1 “ “AUTOCONTROL EMOCIONAL EN LOS NIÑOS PEQUEÑOS”

2 INDICE Introducción Objetivos de la educación emocional El enfadoLos miedos Cómo educar emocionalmente (según edad) De 2 a 3 años (el enfado y el miedo) De 3 a 4 años (“”) De 4 a 5 años (“”) De 5 a 6 años (“”) Orientaciones generales

3 INTRODUCCIÓN Educar: se centra en el desarrollo integral de la persona, en sus actitudes, sentimientos y valores que le hacen ser persona para vivir y convivir en sociedad. De 0 a 6 años: aparecen miedos, la ansiedad, la frustración…

4 OBJETIVOS DE LA E. EMOCIONALCONCIENCIA EMOCIONAL REGULACIÓN EMOCIONAL HAB. PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR EDUCACIÓN EMOCIONAL AUTONOMÍA EMOCIONAL HABILIDADES SOCIALES

5 REGULACIÓN EMOCIONAL Expresión adecuadaTrabajar la impulsividad, la frustración, la perseverancia, la espera… Habilidades de afrontamiento Generar emociones positivas

6 EL ENFADO Emoción básica Situación-pensamiento-emoción-conductaNo pueden identificar y modificar p. negativos Objetivo: expresarlo adecuadamente

7 EL ENFADO 2-4 años: Etapa de autoafirmación y negativismo 4 años:Agresividad (ira) frente a frustración Se interiorizan las reglas sociales Ser consciente de los conflictos y aprender a solucionarlos A partir de 6 años: Aparece el enfado, el fastidio, la envidia… Sigue apareciendo la frustración

8 EL ENFADO Factores que favorecen: Estilo educativo asertivoRutinas y reglas coherentes entre ambos padres Resolución de conflictos mediante el diálogo Modelos de autocontrol

9 LOS MIEDOS 0-2 años: Pérdida brusca de soporte, ruidos fuertes, extraños, separación de padres, heridas, animales, oscuridad. 3-5 años: Disminuye pérdida de soporte, extraños. Se mantienen ruidos fuertes, separación, animales, oscuridad. Aumentan: daño físico, personas disfrazadas. 6-8 años: Disminuyen ruidos fuertes, personas disfrazadas. Se mantienen separación, animales, oscuridad, daño físico. Aumentan seres imaginarios, tormentas, soledad, escuela…

10 LOS MIEDOS Dosificar el miedo:Animales (acortar distancias), oscuridad (tiempos más prolongados), ruidos fuertes (más intensidad), relaciones sociales (situaciones más difíciles) Contar cuentos, ver películas… Proporcionar seguridad Juegos y juguetes Relajar Mentalizar Elogiar avances e ignorar retrocesos

11 CÓMO EDUCAR EMOCIONALMENTE2-3 AÑOS Ser conscientes de las emociones, identificarlas y empezar a regularlas 4-5 AÑOS Mejorar el conocimiento emocional Empatía Competencia social

12 2-3 AÑOS IDENTIFICANDO EMOCIONES: 1.Cartulina con cuatro emociones básicas (alegría, tristeza, enfado, miedo) 2.Representación mediante marionetas (niña, niño, perro, tortuga) -Cómo se sienten. 3. Jugar con las caras -Mostrar dos imágenes con la misma emoción (niño, niña) -Cómo están, cómo se sienten… 4.El dado de las emociones

13 2-3 AÑOS EXPRESANDO EMOCIONES: Haciendo como si…Dibujando las emociones (decorar) Los sonidos de las emociones (risas, llantos) La música de las emociones Alegría: Verdi ( ). Marcha triunfal. Escena segunda del acto segundo de la ópera Aída. Tristeza: Debussy ( ). Claro de luna. Tercer movimiento de la Suite Bergamasque para piano.

14 2-3 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: ENFADO 1.Situaciones con marionetas Ana y Daniel tienen para comer hoy verdura y a ninguno de los dos les gusta nada la verdura. Ellos dicen que no la van a comer, su mamá insiste en que la comerán y ellos en que no. Los dos se cruzan de brazos, cierran fuerte la boca y fruncen el ceño. ¿Cómo se sienten? Preguntas: -¿Qué ha sucedido en la historia que hace sentir/mal enfadadas a las marionetas? -¿Ha sucedido algo que les gusta o que no, el qué? -¿Entonces cuando sucede algo que no nos gusta, cómo te sientes?

15 2-3 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: ENFADO Qué hacemos con el enfado-¿Podemos hacer algo para ayudarle a sentirse mejor? -¿Cómo podemos cambiar lo que le hace sentirse enfadado? -¿Podemos ayudar al muñeco para que se calme y esté menos enfadado? ¿Cómo? Estrategias de relajación: “El cuento de la tortuga” Copiar el truco de la tortuga para relajarse y controlar el enfado. Estrategias comunicativo-conductuales: “El señor No” Frente a situaciones que generan malestar, conflicto… los niños entregan “El señor No” al que le cause malestar.

16 2-3 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: MIEDO 1.Situaciones con marionetas A veces llueve mucho, mucho, la lluvia golpea las ventanas, hay rayos y truenos que suenan muy fuerte, como si la casa fuera a caerse. A Ana no le gusta nada la tormenta. ¿Cómo se siente? Preguntas: -¿Qué ha sucedido en la historia que asusta a las marionetas? -¿Ha sucedido algo que les gusta o que no, el qué? -¿Entonces cuando sucede algo que no nos gusta, cómo te sientes?

17 2-3 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: MIEDO Qué hacemos con el miedo-¿Qué le ha hecho tener miedo? ¿Podemos hacer algo para ayudar al muñeco a sentirse mejor? -¿Qué puede hacer el muñeco para que se le pase el miedo? -¿Puede controlar o parar lo que le da miedo?¿Cómo? Pedir ayuda, buscar a un adulto. “El baúl del miedo”. Es un baúl mágico donde se guardan las cosas que no nos gustan y nos molestan para que no nos molesten más.

18 3-4 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: ENFADO 1.Situaciones con marionetas Ana tiene unas pinturas con unos colores preciosos. Está coloreando un dibujo de un globo. Daniel está pintando también a su lado y le quita sus pinturas. Ana le dice “Dámelas, Daniel, son mías” y Daniel le responde “no y no, ahora son mías”. Ana grita, ¡son mías son mías, devuélvemelas! Ana le da un manotazo para que se las devuelva. - ¿Cómo se siente Ana? ¿Por qué? -¿Qué cosas nos hacen estar enfadados?

19 3-4 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: ENFADO Qué hacemos con el enfado-¿Podemos hacer algo para ayudarle a sentirse mejor? -¿Cómo podemos cambiar lo que le hace sentirse enfadada? -¿Podemos ayudar a la muñeca para que se calme y esté menos enfadada? ¿Cómo? Estrategias de relajación- autocontrol: “El cuento de la tortuga” “Aprieta fuerte” (respira- aprieta las manos-hablemos) Estrategias comunicativo-conductuales: “El señor No” “El reloj para compartir” (reloj de arena grande)

20 3-4 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: MIEDO 1.Situaciones con marionetas Daniel está dormido y sueña que está en un castillo. En un castillo grande y está oscuro. De repente aparece un fantasma “uuuh” le dice. Daniel salta y sale corriendo rápidamente. -¿Cómo se siente Daniel y qué le hace sentirse así? -¿Qué cosas te hacen sentir miedo?

21 3-4 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: MIEDO Qué hacemos con el miedo-¿Qué le ha hecho tener miedo? ¿Podemos hacer algo para ayudar al muñeco a sentirse mejor? -¿Qué puede hacer el muñeco para que se le pase el miedo? -¿Puede controlar o parar lo que le da miedo?¿Cómo? Pedir ayuda, buscar a un adulto. “El baúl del miedo”. “El Comemiedos” (cuento de un monstruo que se come todos los miedos y los hace desaparecer).

22 4-5 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: ENFADOContar el cuento “El amor de mamá” Preguntas: -¿Por qué se ha enfadado la mamá de Ana? -¿Tenía motivos para enfadarse? -¿Tu mamá o tu papá (tu hermano/a, tu profesora) a veces se enfadan contigo?¿Por qué? -¿Tienen razón en enfadarse? -¿ Cómo se siente Ana cuando su mamá se enfada con ella? -¿Cómo nos sentimos cuando alguien se enfada con nosotros? -¿A veces te enfadas con alguien?¿Por qué te sueles enfadar? -¿Qué hacemos cuando nos enfadamos? -¿Notas algo dentro del cuerpo cuando te enfadas? -¿Crees que es bueno enfadarse? ¿Por qué?

23 4-5 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: ENFADO Identificar el enfado“Me enfado mucho cuando…”/”Me enfado muy poco cuando…” Dibujar el enfado Persona enfadada y después quitarle el enfado. Hacer tres viñetas. Rincón del enfado Lugar donde el niño acude con el fin de tranquilizarse

24 4-5 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: MIEDOContar el cuento “La mariquita gigante” Preguntas: -¿Por qué tiene miedo Nicolás? -¿Tiene motivos para tener miedo? -¿Cómo crees que se siente cuando tiene miedo? -¿Cómo sabes cuando tienes miedo? -¿Qué haces cuando tienes miedo? -¿Es normal tener miedo? ¿Por qué? -¿Conoces a alguien que nunca tiene miedo? -¿Puede ser que todo el mundo tenga miedo pero que algunos no lo muestren? -¿Hay cosas de las que hay que tener miedo, por ejemplo un precipicio? Si no tuviéramos miedo, ¿qué pasaría? -¿Hay cosas que antes te daban miedo pero ya no? ¿Cuáles? -¿Qué ha pasado para que algunos de tus miedos hayan desaparecido?

25 4-5 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: MIEDO Identificar el miedo“Cosas que me dan miedo”/”Las que vienen de fuera”/”Las que vienen de mi cabeza” Dibujar el miedo Escuchar el miedo (“Pedro y el lobo” orquesta y cuento en Youtube) “El baúl del miedo”

26 5-6 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: ENFADO Contar el cuento “El amor de mamá” Preguntas: -¿Por qué se ha enfadado la mamá de Ana? -¿Tenía motivos para enfadarse? -¿ Cómo se siente Ana cuando su mamá se enfada con ella? -¿Cómo te sientes tú cuando alguien se enfada contigo? -¿Qué haces cuando un amigo se enfada contigo? -¿Puedes hacer algo para que un amigo deje de estar enfadado contigo? -¿Qué haces para dejar de estar enfadado? -¿A veces te has enfadado por algo injusto? ¿Qué era? -¿Crees que es bueno enfadarse? ¿Por qué? -¿Se puede decir a los demás que estamos enfadados? ¿Por qué?

27 5-6 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: ENFADO Si el enfado te ataca…-Identificar el enfado y su causa: pensar en la situación que ha provocado el enfado. -Decir de forma adecuada por qué estamos enfadados. -Pensar en otra cosa divertida o bonita, contar hasta 5… -Técnicas de relajación (“Tranquilos y atentos como una rana”). -Rincón del enfado. Ayudando a los demás cuando están enfadados… -Preguntar qué se puede hacer si “alguien” está enfadado y queremos que se ponga contento. Ayudar a que piense en otra cosa. Provocarle risa, hacerle cosquillas…

28 5-6 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: ENFADO Me pregunto…El objetivo es hablar y preguntar acerca de las emociones propias y ajenas. -Me pregunto por qué mi amigo está enfadado. -Me pregunto por qué Clara ha tirado del pelo a mi muñeca Luisa. -Me pregunto si Nacho sabe que me enfado y me pongo triste cuando se burla de mi. -Me pregunto por qué mis compañeros de clase no quieren jugar conmigo. -Me pregunto si mi mamá sabe que me enfado cuando da un beso a mi hermanito y a mí no.

29 5-6 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: MIEDOContar el cuento “La mariquita gigante” Preguntas: -¿Por qué tiene miedo Nicolás? -¿Tiene motivos para tener miedo? -¿Cómo crees que se siente cuando tiene miedo? -¿Cómo sabes cuando tienes miedo? -¿Qué haces cuando tienes miedo? -¿Es normal tener miedo? ¿Por qué? -¿Conoces a alguien que nunca tiene miedo? -¿Puede ser que todo el mundo tenga miedo pero que algunos no lo muestren? -¿Hay cosas que antes te daban miedo pero ya no? ¿Cuáles? -¿Hay cosas de las que hay que tener miedo, por ejemplo un precipicio? Si no tuviéramos miedo, ¿qué pasaría?

30 5-6 AÑOS ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN: MIEDO Cuando era pequeño…-¿Hay cosas que antes te daban miedo pero ya no? ¿Cuáles? -¿Qué ha pasado para que algunos de tus miedos hayan desaparecido? Explícalo. Si el miedo te ataca… -Recuerda alguna cosa que te dé miedo. ¿Qué haces cuando tienes miedo? -¿Sirve lo que haces para dejar de tener miedo? Imaginando el miedo… Cómo influye el pensamiento en las emociones que sentimos.

31 5-6 AÑOS Contar las siguientes historias:“Andrea es una niña de 5 años como tú. Hay ha ido al cole y después ha jugado mucho en el parque. Cuando llega la hora de irse a dormir, está muy cansada. Su papá le cuenta un cuento y su mamá viene a darle un beso de buenas noches. Después, los dos se van y dejan a Andrea en la cama con su muñeca Lila. Cuando Andrea está a punto de dormirse, de repente oye un ruido. Abre los ojos y le parece ver en su cuarto una sombra que se mueve. Andrea piensa que un monstruo verde y peludo ha entrado en su cuarto. Tiene miedo y llama asustada a su mamá y a su papá . ¡Mamá, papá, hay un monstruo en mi cuarto!.

32 5-6 AÑOS Andrea es una niña de 5 años como tú. Hay ha ido al cole y después ha jugado mucho en el parque. Cuando llega la hora de irse a dormir, está muy cansada. Su papá le cuenta un cuento y su mamá viene a darle un beso de buenas noches. Después, los dos se van y dejan a Andrea en la cama con su muñeca Lila. Cuando Andrea está a punto de dormirse, de repente oye un ruido. Abre los ojos y le parece ver en su cuarto una sombra que se mueve. Andrea piensa un momento en lo que está pasando. Estira las orejas para oír bien y piensa: “ah, es el ruido de la lavadora”. Después abre bien los ojos y vuelve a mirar la sombra, pero ya no la encuentra. Mira bien la pared y piensa : “Pero si no hay ninguna sombra, ¡son mis muñecos! “. Andrea vuelve a cerrar los ojos y en un segundo se queda dormida. ¿Cómo os habéis sentido con cada historia? ¿Era distinto? ¿Por qué? ¿En qué? ¿Por qué Andrea tiene miedo en la primera historia pero no en la segunda? Así me siento por dentro cuando tengo miedo

33 ORIENTACIONES GENERALESPermitir, expresar sin prohibiciones, las emociones que sientan los niños. No eliminar las emociones negativas. Enseñar a que diga lo que quiere, lo que siente, lo que le gusta, lo que le disgusta… a expresarse sin tener que gritar, insultar o pegar. Animar a que exprese sus emociones y recordarles que les queremos de todas formas. Contemplar el lenguaje emocional a través del cuerpo y de la palabra. Mostrar estrategias que fomenten el bienestar (masajes, baile…). Permitir que se equivoquen y aprendan a ser más autónomo e. Las emociones se pueden regular. Favorecer el aprendizaje y desarrollo de la empatía.