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2  Estos alimentos pueden consumirse crudos, también ayudan a mejorar el funcionamiento intestinal y ayuda a combatir los problemas digestivos  Se Pueden germinar en nuestra propia casa y tenemos la garantía de que no estas sometidos a contaminantes

3  Semillas de legumbres : soja, alfalfa, lentejas, garbanzos y frijol  Semillas de cereales : trigo, avena, cebada y centeno  Semillas de plantas oleaginosas : Girasol, almendra y canola  Semillas de Verduras u Hortalizas: Col, calabaza, apio, cebolla, rábano y coliflor  Semillas o plantas medicinales :Hinojo, ajo, albahaca y mostaza