1 ¿ QU È ES ME CONOZCO, ME RESPETO Y ME PROYECTO? Es un programa diseñado para ayudar a los adolescentes a reconocerse y proyectarse en la construcción de su proyecto de vida, también es una herramienta de apoyo para maestros, consejeros y demás personas que trabajan con los jóvenes. Me conozco y me proyecto, contiene actividades prácticas, amenas y fáciles de realizar. Están diseñadas teniendo en cuenta cuatro aspectos que a su vez contienen subtemas relacionados. Aptitud para identificar, analizar y evaluar las habilidades propias VIDA ESPIRITUAL ASPECTO SOCIO AFECTIVO Y EMOCIONAL CONDICIONES INTECLECTUALES ASPECTO BIOFÍSICO HABILIDADES PERSONALES

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3 PENSAMIENTO CREATIVO ARTISTICO LÚDICO Aptitud para identificar, analizar y evaluar los factores del contexto en el que se desenvuelve. Habilidad para expresar el pensamiento creativo. CONTEXTO SOCIALCULTURALFAMILIARECONÓMICO

4 CRITICIDAD ACTITUD MOTIVACION DISPOSICIÓN CONFIANZA PERSEVERA NCIA DISCIPLINA COMPROMIS O RESPONSABIL IDAD Nivel de motivación y compromiso para emprender su realización. Valores éticos e integridad personal.

5 HABILIDADES PERSONALES Descubrir las habilidades personales es el primer paso que debe dar toda persona para trazar su proyecto de vida. Las actividades que se plantean a continuación contribuyen a este propósito. El ser humano, a medida que crece física y psico-socialmente, adquiere numerosas y variadas habilidades para enfrentar y superar situaciones rutinarias y extraordinarias en la vida. CONOCERSE A UNO MISMO Está relacionado con el conocimiento y la aceptación que tenemos tanto de nuestras fortalezas y cosas positivas como de nuestras debilidades limitaciones. ¿Por qué es importante? Si conocemos nuestras fortalezas, sabremos qué podemos ofrecer y en qué podemos desempeñarnos bien. Si conocemos nuestras debilidades, sabremos en qué situaciones no nos conviene participar, sino prepararnos mejor. Nos ayuda a prevenir o a evitar cometer errores. Aceptar nuestras limitaciones no es sencillo y puede ser doloroso o frustrante, pero es necesario para superarnos. DINÁMICA ¿Quién soy y que puedo hacer? Ofrece la oportunidad de aprender más sobre comunicación personal, y sobre sí mismos, sus intereses, cualidades, valores personales los factores que influyen en la imagen de sí mismos.

6 MI BANDERA PERSONAL OBJETIVO Ayudar a los adolescentes a considerar sus habilidades y debilidades TIEMPO De 20 a 30 minutos PROCEDIMIENTO 1.Hoja de trabajo 2.Lee las preguntas 3.Los jóvenes responden las preguntas en el espacio de la bandera, utilizando un dibujo o símbolo en el área apropiada Preguntas para la bandera. Estas preguntas las puedes responder utilizando imágenes o frases, respóndelas en los espacios de la bandera. Construye tu propia bandera, una bandera representa a un país, a un equipo de futbol y explica algo sobre su historia. 1.¿Cuál piensas que ha sido tu máximo logro hasta ahora? 2.Nombra tres cosas o actividades en las que eres bueno. 3.¿Qué te gustaría mejorar de ti mismo? 4.¿Qué es lo que más valoras en la vida? 5.¿Qué es lo que más te gusta de tu cultura o país 6.¿Cuál es tu sueño o aspiración más alta? Retroalimentación: Cuando te conoces eres capaz de saber qué es lo que más te gusta hacer, en que quisieras desempeñarte, cómo afrontar tus debilidades y cómo fortalecerte para alcanzar tus metas.  La forma en que te sientes contigo mismo, influye en lo que haces con tu vida.  La forma en que te sientes contigo mismo, influye en cómo te ven los demás.  Cuando te sientes bien contigo mismo, puedes actuar mejor y lograr más.  Tú tienes cualidades únicas y habilidades especiales, es por esto que actúas diferente a los demás. Siempre deber buscar ser tu mismo.

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8 ASPECTO BIOFISICO “El ser humano se expresa, se comunica, vive con, por y a través de su corporeidad. Con certeza se puede decir que la forma de comunicarse ser humano es su cuerpo y a partir de él desarrolla la corporeidad (aspecto físico, psíquico y anímico). La reflexión corporal del ser humano pronuncia su primera manifestación usando el cuerpo, creando corporeidad de muchas maneras: desde que está en el vientre de la madre tiene necesidad de moverse; desde recién nacido siente la necesidad de expresarse y su corporeidad es su primera vía de expresión y comunicación con el mundo; desde ese momento utiliza su cuerpo como vehículo para ser, estar, sentir y expresar en el mundo y para el mundo que le rodea; desde ese momento se transparenta, sale a la luz desde su cuerpo frente a sí mismo y frente a los demás; el ser humano vive con y de su apariencia corporal, que puede ser inmóvil y apariencia móvil: apariencia gestual, llena de expresión”. [1] [1] Hombre y mujer expresan con el lenguaje de sus cuerpos toda su realidad como personas. El hombre (la persona) habla a través de gestos, reacciones y el dinamismo condicionado a la tensión y el gozo. La masculinidad y le feminidad es la fuente directa del lenguaje corporal. [1] [1] Dr. Jes ú s Paredes Ortiz [email protected](Espa ñ a) [email protected]

9 COMUNICACIÓN NO VERBAL OBJETIVO Resaltar la importancia de la comunicación no verbal e integrarla como fuente fundamental de la comunicación. TIEMPO 50 Minutos PROCEDIMIENTO 1. la mayor parte de nuestra comunicación es no verbal o sea sin palabras (por ejemplo ademanes, expresiones faciales, posturas). Con frecuencia comunicamos nuestros sentimientos indirectamente, por ejemplo, frunciendo el seño u otra forma no verbal de expresar nuestro enojo. Este ejercicio está diseñado para mostrar hasta donde nos comunicamos por acción y expresión. 1.Identifica las expresiones en las imágenes de la hoja de trabajo. 2.Descubra con cuales de las siguientes expresiones se identifica, porque las usa con frecuencia. Hoja de trabajo. Enojado (o furioso) Asustado Rechazado Seductor De mal humor Nervioso Cansado Egoísta Alegre Tímido Triste PUNTOS PARA LA REFLEXION 1.¿Cuáles gestos o expresiones usamos comúnmente? 2.¿Es tan importante la comunicación verbal como la no verbal? 3.¿Es la comunicación no verbal congruente con la comunicación verbal? 4.¿Qué puede suceder en la comunicación cuando no coincide el aspecto verbal con el no verbal. Retroalimentación: Todas las emociones son naturales, aun las extremas como la ira o la alegría. La clave está en aprender a manejarlas tratando de no hacernos daño ni de dañar a otros u otras. Trata de identificar la emoción y piensa por qué te sientes así: alegre, enojado, triste. Por ejemplo, si te estás enojando, no actúes de inmediato, puedes ir a caminar por el barrio, ir a buscar a un amigo o amiga, encerrarte en tu cuarto, y espera a que te pase el enojo. Reflexiona bien sobre la situación, busca diferentes alternativas y enfrenta el problema cuando sientas que estás preparada o preparado. DIN Á MICA

10 HOJA DE TRABAJO

11 AUTOIMAGEN SEXUAL OBJETIVO Ayudar a los adolescentes a identificar la madurez y crecimiento sexual. TIEMPO De 20 a 30 minutos PROCEDIMIENTO 1. Hoja de trabajo 2. Lea la lista de adjetivos que le permitirán identificar su crecimiento y madurez sexual. 3. Marque con una X en la columna denominada “cómo me gustaría ser sexualmente”, tenga en cuenta que para algunos adjetivos ambas columnas estarán marcadas, para otros solo una lo estará y otros no tendrán ninguna marca. Ejemplo (X) ( 0 ) Cómo soy Cómo quiero ser Sexualmente Sexualmente Controlado(a) X Satisfecho (a) 0 Monógamo(a) X 0 Aburrido(a) ----- ----- Análisis del ejercicio Estas respuestas muestran que la persona manifiesta sentirse controlada en su sexualidad, pero no necesariamente quiere ser así. No está satisfecha pero le gustaría estarlo. Es monógama y le gustaría continuar siéndolo; no está aburrida pero tampoco desea estarlo. Puntuación: para encontrar el puntaje de Autoimagen Sexual. Anote un punto por cada adjetivo que no tiene ambas columnas marcadas. Si solamente una columna está marcada (con una X o una 0), usted se anota un punto. Si ambas columnas están marcadas, no se anota ningún punto; si ninguna de ellas está marcada, tampoco se anota punto. Cuando termine, cuente el total y escríbalo.

12 Muy bajo Bajo Promedi o Alto Muy alto Hombre s 6 y menos de 6 7- 1011-2324- 3132 y más Mujeres11 y menos de 11 12 -1617 -2728- 3940 y más Interpretación: Puntajes bajos/ Muy bajos: indican una visión positiva de quién es sexualmente Puntajes promedios: Las personas más saludables y sanas poseen ciertas virtudes que desearían fuesen diferentes. Lo que puede ser verdad si obtuvo un puntaje en el rango promedio. Puntajes altos/Muy altos: si su puntaje se encuentra en el rango alto o muy alto de su sexo, lo más probable es que usted sienta un nivel bajo de control en sus relaciones sexuales. Aquellos que anotan una alta discrepancia reportan también un alto nivel de preocupaciones acerca del rechazo sexual y también un gran miedo al compromiso en sus relaciones sexuales. TABLA DE NORMAS La diferencia entre la puntuación de la autoimagen de mujeres y hombres. Obedece a que las mujeres tienden a estar más inconformes con su aspecto físico que los hombres. ¿Esta tendencia puede hacer parte de la concepción cultural que insiste en que las mujeres deben luchar para ser más bonitas, más delgadas o más sexis de lo que son? ¿Es más fácil para los hombres, dado su rol tradicional de agresor sexual, estar a gusto con lo que son porque se sienten con mayor control?

13 HOJA DE TRABAJO ( x) ( 0 ) Como soy C ó mo quisiera ser Sexualmente Sexualmente Activo (a) _______ _______ Adaptable ______________ Adicto (a)______________ Afectuoso (a)______________ Agresivo______________ Asertivo______________ Atl é tico______________ Atento(a)______________ Insensible______________ Permisivo(a)______________ Enojado(a)______________ Argumentativo(a)______________ Precavido(a)______________ Melindroso(a)______________ Encantador(a)______________ Competitivo(a)______________ Compulsivo(a)______________ Seguro(a) de s í ______________ Conservador(a)______________ Creativo(a)______________

14 C í nico(a)______________ Arriesgado(a)______________ Exigente______________ Deseable______________ Dedicado(a)______________ Discreto______________ Dominante______________ Ansioso(a)______________ Elegante______________ Emocional______________ Entretenido(a)______________ Entusiasta______________ Er ó tico(a)______________ Fiel______________ Inconstante______________ Coqueto(a)______________ Poderoso(a)______________ Frustrado(a)______________ Aburridor(a)______________ Met ó dico(a)______________ Cuidadoso(a)______________ Imaginativo(a)______________ Impulsivo(a)______________ Indulgente______________

15 Inhibido (a)______________ Inocente______________ Inseguro______________ Celoso (a)______________ Crítico______________ Ruidoso (a)______________ Modesto (a)______________ Misterioso (a)______________ Ingenuo (a)______________ Obediente______________ Obsesionado (a)______________ Razonable ______________ Oportunista______________ Optimista______________ Fuera de control______________ Paciente______________ Perfeccionista______________ Persistente______________ Cariñoso (a)______________ Honesto (a)______________ Sensual______________ Sentimental______________ Posesivo(a)______________

16 ASPECTO INTELECTUALES Las posibilidades de encontrar empleo adecuado a las necesidades de las personas se ven cada vez más reducidas, debido a esta situación socioeconómica, es importante concientizar a los jóvenes de desarrollar las suficientes habilidades, aptitudes y conocimientos que los hagan más competentes para incorporarse a la vida productiva. Una tercera parte de la población económicamente activa está entre 15 y 24 años, pero la tasa de desempleo es más alta que la tasa de desempleo que el resto de la población. Los jóvenes ven reducidas sus posibilidades de estudio y de recreación propias de su edad, ya que requieren trabajar para aumentar el ingreso familiar. A pesar de la falta de empleo adecuado, los adolescentes pueden buscar otras alternativas en el mercado de laborar, siendo una de estas el trabajo en el sector informal, como en el formal, es indispensable que los jóvenes tengan por lo menos entrenamiento vocacional y esforzarse por terminar los estudios secundarios. Asi mismo, los jóvenes necesitan entender la realidad de la paternidad y maternidad adolescente que cada vez es más creciente y el efecto que esto pude tener en sus vocaciones profesionales. Las madres jóvenes por lo general por una baja preparación escolar, cuando obtienen un empleo reciben bajos salarios y menos posibilidades que las adolescentes sin hijos. Los jóvenes, varones, cuando asumen la paternidad deben dejar sus estudios para dedicarse por completo a la vida laboral para responder por las obligaciones con su nueva familia. En este capítulo, se encuentran dinámicas que ayudan a los jóvenes a comprender la importancia de la capacitación para ingresar a la vida laboral con más y mejores condiciones para asumir el rol de trabajadores.

17 CONOCIENDO MIS RECURSOS PARA EL TRABAJO OBJETIVO Lograr que el joven obtenga una visión objetiva del nivel de preparación con el que cuenta para el trabajo, así como identificar aquellos aspectos y areas que requieren mayor atención y desarrollo. TIEMPODe 1 hora PROCEDIMIENTO Responder en forma individual, con honestidad el cuestionario, anotando SI o NO a cada una de las preguntas. Recuerden que es solo un ejercicio y no un examen, los totales que salgan no deben ser tomados como algo fijos o precisos. PUNTOS DE DISCUSIÓN 1. ¿Qué áreas se deben desarrollar más para estar mejor preparado para el trabajo? 2. Cuál es la conveniencia de participar en un trabajo, aunque por el momento no sea remunerado? 3. ¿Realmente que tan urgente le resulta conseguir trabajo? 4. ¿Por qué el trabajo de voluntario puede traerle beneficios para encontrar trabajo posteriormente? 5. ¿Qué tan preparado se encuentra para trabajar? 6. ¿El trabajo que necesita es para satisfacer gustos personales o para contribuir con los gastos familiares? 7. ¿Qué beneficio le trae capacitarse para una actividad laboral? 8. ¿Qué documentos se necesitan para solicitar un empleo?

18 HOJA DE TRABAJO CONOCIENDO MIS RECURSOS PARA EL TRABAJO CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACI Ó N (RESPONDA SI o NO) ¿Cuentas con la edad ideal para trabajar formalmente?_____ (De 18 a 40 años) Tienes tu certificado de secundaria (o primaria)?_____ (Indica 2 si tienes secundaria, 1 si tienes primaria) ¿Tienes tú certificado de bachillerato, universitario o vocacional?_____ ¿Has tomado cursos de capacitación para el trabajo? _____ ¿Tienes experiencia reciente de trabajo? (formal o informal) ¿Alguna vez has participado como voluntario en una institución_____ con el fin de adquirir más experiencia? ¿Cuentas con el suficiente entusiasmo y actitud positiva _____ hacia el trabajo y disponibilidad para aprender? ¿Cuentas con el tiempo suficiente para trabajar sin descuidar_____ tus estudios? ¿Cuentas con la documentación en regla para solicitar empleo?_____ ¿Conoces todos los trámites para solicitar empleo?_____ ¿Tienes el hábito de la puntualidad?_____ ¿Crees poder involucrarte fácilmente en alguna actividad_____ de trabajo? ¿ consideras que el planear tus actividades te ayuda a _____ Obtener mayor provecho de tu tiempo? ¿ Pones toda tu energ í a en lo que realizas para poder lograrlo?_____ Tratas de buscar explicaciones por tu propia cuenta,_____ Observando detenidamente lo que sucede a tu alrededor? ¿Utilizas tu imaginación y creatividad para lograr lo que te_____ propones? ¿Disfrutas compartiendo tus actividades con otras personas?_____ ¿Te gustan las actividades al aire libre para desarrollar habilidades_____ de tipo físico?

19 VALORES PARA CADA RESPUESTA AFIRMATIVA PreguntaPuntajePreguntaPuntajePreguntaPuntajePreguntaPuntaje 1.26.211.216.2 2.1 ó 27.112.117.1 3.38.113.118.1 4.39214.2 5.210215.2 Total: 32 ESCALA PARA AUTOEVALUACIÓN Puntajeconcepto 1.- 7No preparado 8 - 23Medianamente preparado 24 - 32preparado CONOCIENDO MIS RECURSO PARA EL TRABAJO TABLA DE RESPUESTAS

20 ASPECTO SOCIOAFECTIVO ESTABLECER Y MANTENER BUENAS RELACIONES INTERPERSONALES Las relaciones con las personas de todas las edades nos ayudan a crecer emocionalmente, pues con otros compartimos amor, amistad, experiencias, risa, llanto, enojo, felicidad, intimidad, y todas las emociones que se te ocurran. Así es necesario hacer amistades pero más importante aún es mantenerlas. Si desarrollamos esta habilidad, nunca sentiremos soledad, siempre tendremos a alguien con quien compartir. Para mantener las relaciones, es importante tener presente que: Hay que dar afecto, hacer muchos amigos y amigas, ser sinceros y mantener el interés por las otras personas. No esperar a que estén pendientes de tus necesidades; te corresponde a ti prestar atención a tu familia y amigos. Nadie es perfecto, si no lo eres y esperas que te acepten tal como eres, también tienes que aprender a aceptar a los demás con sus virtudes y defectos. Así como ellos o ellas pueden ayudarte a superar tus errores y dificultades, también tú puedes ayudar con los problemas de los demás. MANTENER EMPATÍA La empatía es la habilidad de ubicarse en el lugar de los demás de acuerdo a su historia y forma de ser; es tratar de entender por qué actúan de esa manera y cómo se siente la otra persona. Para esto es importante: No juzgar. Aceptar que la otra persona es diferente. Compartir lo que se tiene. Si la otra persona lo necesita, ser solidario. Acompañar a la otra persona en los buenos momentos y en los difíciles. La dinámica Prueba tu firmeza ayuda a descubrir la capacidad para relacionarse con los demás sin perder de vista el criterio personal.

21 PRUEBA TU FIRMEZA OBJETIVOAyudar a los adolescentes a descubrir que tan firmes son TIEMPODe 1 hora PROCEDIMIENTO Ser firmes significa mantenerse en lo que se cree o se quiere y hace parte de las buenas relaciones interpersonales. Cuando terminen de responder la hoja de trabajo contar el número de veces que marcaron “casi siempre”. PUNTOS DE REFLEXIÓN 1. ¿Cómo hace sentir a la gente cuando habla con firmeza? 2. Por qué algunas veces es difícil ser firme? 3. Cómo ayudar en una relación el ser firme? 4. Cuál es la diferencia entre ser firme y ser agresivo? PUNTAJE 0 -3No muy firme 4 - 7Está bien 8 -10Muy bien sigue así

22 Criterios de evaluación Expresiones Casi nunca Algunas veces Casi siempre Puedo expresar mis sentimientos honestamente Puedo decir “no” sin disculparme o sentirme culpable Trato de encontrar la causa de mi enojo Espero tener todos los hechos antes de tomar decisiones Me responsabilizo de mis propios sentimientos sin culpar a otros Expreso los sentimientos negativos así como los positivos. Digo cómo me siento, sin causar daño a alguien más. Si no estoy de acuerdo con alguien no maltrato ni física ni verbalmente. Ofrezco soluciones a los problemas en lugar de quejarme Respeto los derechos de los demás mientras me mantengo firma- HOJA DE TRABAJO PRUEBA DE FIRMEZA