1 „ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAMY”ALBUM KLASY I b

2 „ZDROWO SIĘ ODŻYWIAMY”WIOSNĄ 2013r. PRZYSTĄPILIŚMY DO PROJEKTU O ZDROWYM ODŻYWIANIU. POMYSŁ BYŁ NASZEJ PANI, LECZ MIMO TO, SPODOBAŁ SIĘ WSZYSTKIM !!!!!!

3 BARDZO LUBIMY LODY, JEDNAK………………………ZDROWE ODŻYWIANIE TO COŚ WIĘCEJ. PRZEDSTAWIAMY ZATEM EFEKTY NASZEJ PRACY!!!!

4 ODWIEDZIŁA NAS PANI PIELĘGNIARKA. TO SPECJALISTKA !!!!CCIEKA CC DOWIEDZIELIŚMY SIĘ WIELU MĄDRYCH RZECZY: że należy jeść 5 posiłków dziennie!!!!!! że najważniejsze jest ŚNIADANIE że RUCH TO ZDROWIE !11 i ……że trzeba się MYĆ!

5 DUŻO ROZMAWIALIŚMY O TYM , CO JEST ZDROWE , A CO NIE.

6 PRACOWALIŚMY W GRUPACH TWORZYLIŚMY PIRAMIDY ZDROWEGO ŻYWIENIAGRUPA CZERWONA GRUPA ZIELONA

7 NASZE PIRAMIDKI !!!

8 PIRAMIDY ZDROWEGO ŻYWIENIA

9 NASZA KLASA ZAMIENIŁA SIĘ RAZ W KUCHNIĘ……ALE S ALE SOBIE POJADŁEM OBIE POJADŁEM…..

10 ALBUM „ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAMY”ZESPÓŁ AUTORSKI: WERONIKA NOWAK, KACPER STOLAREK, MICHAŁ WOLNIEWICZ, ROBERT SZAJERSKI, WIKTORIA BUKOWIAK, EMILIA MAŁYSZKA, KAMIL MAŁYSZKA, JAKUB STACHOWIAK

11 NABIAŁ Do nabiału zaliczamy wszystkie produkty mleczne,pochodzenia mlecznego i jajka. Powinniśmy jeść nabiał ponieważ zawiera on dużo wapnia i białka które budują nasz organizm.Ma także dużo witamin np. B2

12 Pieczywo stanowi podstawowy składnik codziennej diety człowieka , Spożywany najczęściej dwa razy dziennie .

13 Kasze stanowią jeden z głównych posiłków dzieci w wieku niemowlęcym , takie jak : kasza manna ,owsiana , kukurydziana i ryżowa . Mąka jest produktem niezbędnym do produkcji makaronu , chleba , bułek i różnego rodzaju pieczywa i ciast .

14 mięso czerwone mięso białe.Mięso zwierząt od zawsze było jednym z podstawowych składników diety człowieka. Ze względu na pochodzenie, możemy je podzielić na dwie grupy: mięso czerwone mięso białe.

15 Mięso zawiera dużo niezdrowego tłuszczu, ale jednocześnie jest świetnym źródłem cennego białka i żelaza. Warto je jadać, ale nie każde - lepiej wybierać kurczaka, indyka albo cielęcinę, a z wieprzowiny i wołowiny zrezygnować. W nadmiarze czerwone mięso może doprowadzić wielu groźnych chorób.

16 Owoce Wszystkie owoce i warzywa są dla człowieka bogatym źródłem witamin i innych substancji bioaktywnych, które niezbędne są do prawidłowego działania twego organizmu.

17 Żeby być ,, zdrowym jak ryba” trzeba jeść RYBYŻeby być ,, zdrowym jak ryba” trzeba jeść RYBY! Wystarczy 2-3 razy w tygodniu przygotować danie rybne, najlepiej z gatunków morskich takich jak dorsz, łosoś, morszczuk czy flądra.

18 PAMIĘTAJ!!! ODŻYWIAJ SIĘ RÓŻNORODNIE!!!Witaminy i inne składniki odżywcze kryją się w różnorodnym pożywieniu !!!

19 UNIKAJ JEDZENIA TYPU FAST FOOD !!! WYBÓR NALEŻY DO CIEBIE !!!

20 DZIĘKUJEMY ZA UWAGĘ!!! Klasa I B z wychowawczynią.