1 1 espiritual mente ALCANZA EL BIENESTAR CONECTANDO PENSAMIENTO Y ESPÍRITU

2 2 Hay dos maneras de vivir la vida. La primera es pensar que nada es un milagro. La segunda es pensar que todo es un milagro. De lo que estoy seguro es de que Dios existe. ALBERT EINSTEIN

3 3 CIENCIA FE CONCILIACIÓNDIÁLOGORESPETOHUMILDAD BÚSQUEDA CONJUNTA DE LA VERDAD ÉTICA

4 4 El ser humano: la mayor maravilla conocida Nuestra capacidad de adaptación y resiliencia la hemos heredado de nuestros ancestros depredadores, que se curtieron venciendo incontables dificultades, catástrofes y carencias de todo tipo en una permanente adaptación y renovación. empatía Poco a poco y gracias a la empatía fueron humanizándose, pero sin perder esa capacidad de superación que nos empuja a sobrevivir. CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN ILIMITADA La CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN del cerebro humano es prácticamente ILIMITADA por lo que siempre debemos confiar en nuestras capacidades

5 5 SUPERVIVENCIA ADAPTACIÓN RENOVACIÓN PERMANENTE ¡¡VIVIR!!

6 6 VIRTUDES DE LA FE Y DE LA PRÁCTICA RELIGIOSA

7 7 Algunos beneficios de la fe que nos ayudan en nuestro bienestar  La búsqueda de lo transcendente es un poderoso motivador que multiplica los sentimientos positivos  Nos empuja a querer ser mejores personas y nos otorga la fuerza necesaria para llevarlo a la práctica  Refuerza la autoestima y aporta seguridad y confianza en momentos estresantes  Produce sosiego y paz interior que actúan como bálsamo curativo  Reduce los síntomas de la depresión  Favorece el autocontrol  Superación de la desgracia y actitud valiente frente al temor  Positividad inconsciente y consciente  Humildad y gratitud por lo que se posee

8 8 Beneficios que podemos encontrar en la práctica espiritual  Oración: diálogo con lo supremo y comprensión intuitiva  Meditación: concentración y uso de todas las áreas de la mente  Observancia de las normas morales: vivir y respetar valores comunes nos reportará la satisfacción de vivir de manera coherente  Participación en ritos colectivos: encuentro y unidad con otras personas  Efecto de refuerzo positivo de los rituales

9 9 Esquema de cómo nuestra fe influye en lo que pensamos y hacemos y en cómo somos PENSAR SENTIR SER HACER CREER

10 10 Lo divino está en lo humano JOSÉ MARTÍ  Si Dios no existiese, el hombre, a través de los siglos, lo habría ya creado a fuerza de pensar en Él AMADO NERVO

11 11 Las seis dimensiones de la vida del hombre que son la base de nuestra felicidad Dimensión física: Nuestro cuerpo, la sede de nuestra existencia en el mundo. Dimensión psíquica, intelectual y racional: La conciencia, nuestra forma de reconocernos y conocer el mundo que nos rodea. Dimensión afectiva: Las emociones que dirigen nuestras motivaciones y nos impulsan a actuar. Dimensión ética: Dimensión ética: Los valores que nos humanizan y guían nuestra conducta hacia la práctica del bien. Dimensión social: La transcendencia de ser para otro gracias a nuestra capacidad de amar. Dimensión espiritual: Nuestra eternidad, fuera del tiempo y el espacio.

12 12 Las nuevas teorías científicas concluyen que no hay más que un eterno presente con todo lo que era, es y será en un constante ¡ahora! Cada uno es creador de su tiempo.. Nuestra percepción del tiempo es un producto de la mente humana: una construcción subjetiva que nos encapsula en las coordenadas de pasado-presente-futuro. El «encapsulamiento» espacio- temporal versus la eternidad espiritual AYER HOY MAÑANA ETERNO PRESENTE

13 13 Las facultades específicas del ser humano entendimientoVERDAD  El entendimiento, cuya meta es conocer la VERDAD. voluntadBIEN  La voluntad, cuyo objetivo es la búsqueda del BIEN en nuestras decisiones. afectividad BELLEZA  La afectividad, que en el mundo de los sentimientos busca el encuentro con valores como la BELLEZA. La estructura del hombre está compuesta por unas facultades específicas que configuran el espíritu humano y explican el modo de proceder en la vida: Bien BellezaVerdad Entendimiento, voluntad y afectividad abren el espíritu humano a la trascendencia de los valores supremos del Bien, la Belleza y la Verdad

14 14 En busca de respuestas: abrirnos a nuestra dimensión espiritual BÚSQUEDA permanente de lo transcendente BÚSQUEDA permanente de lo transcendente VERDADVERDAD BIENBIEN BELLEZABELLEZA FELICIDAD BIEN Armonizando nuestras facultades (entendimiento, voluntad y afectividad) nos abrimos a nuestra dimensión espiritual a través de tres caminos: el del BIEN, el de la BELLEZA y el de la VERDAD. tres caminosFELICIDAD Son los tres caminos a nuestro alcance para acercarnos a la FELICIDAD.

15 15 Los cinco caminos del conocimiento sentidos  Mediante la percepción de los sentidos razón  Mediante el discurso de la razón experimentación  Mediante la experimentación conocimiento  Mediante el propio conocimiento fe  Mediante la fe y la aceptación

16 16 las tres dimensiones de la sabiduría humana Para alcanzar la paz y el equilibrio la mente humana debe armonizar e integrar en una sola las tres dimensiones de la sabiduría humana: VERDAD Solo con este equilibrio podemos iniciar la búsqueda hacia la VERDAD y evitar el relativismo y el fanatismo de cualquier doctrina. Para llegar al conocimiento de la verdad Solo hay un camino: el de la humildad SAN AGUSTÍN CIENTÍFICO  La del CIENTÍFICO FILÓSOFO  La del FILÓSOFO CREYENTE  La del CREYENTE

17 17 ENCUENTRO ENTRE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y PRÁCTICA ESPIRITUAL

18 18 MAHATMA GANDHI Tu creencia se convierte en tus pensamientos. Tus pensamientos se convierten en palabras. Tus palabras se convierten en acciones. Tus acciones se convierten en costumbres. Tus costumbres se convierten en valores. Tus valores se convierten en tu destino. MAHATMA GANDHI

19 19 CREENCIASPENSAMIENTOSPALABRAS ACCIONESCOSTUMBRESVALORES DESTINO Desde la conciencia (nuestra dimensión espiritual) podemos transformar nuestra realidad y lograr lo que nos propongamos.

20 20 Los cinco dominios de la Inteligencia Emocional y cómo reforzarlos con la práctica espiritual INTELIGENCIAEMOCIONAL AUTOREALIZACIÓN EMPATÍA ACTIVA HABILIDADES SOCIALES AUTOREGULACIÓN AUTOCONOCIMIENTO La oración y la meditación ayudan en la exploración de sentimientos y emociones. La actuación según unos valores potencia el equilibrio interno La espiritualidad potencia la empatía y los vínculos con el prójimo, y promueve valores comunes La búsqueda de trascendencia y de valores universales nos aporta satisfacción y un «porqué» en nuestra vida

21 21 La verdadera experiencia espiritual Elemento intelectual, para reconocer la idea de un ser superior Elemento voluntario, para aceptar libremente nuestro vínculo con el Creador Elemento afectivo, de alegría y emociones hacia ese ser divino Elemento activo, siempre coherente y al servicio del BIEN Elemento social, con un sentimiento de fraternidad y comunidad Desgraciadamente, en muchas ocasiones la espiritualidad queda puesta al servicio del egoísmo, haciéndose utilitaria y superficial. Se convierte en un mecanismo de defensa que tergiversa la realidad y del que el individuo se sirve para sus fines inmediatos. La verdadera experiencia espiritual integra múltiples elementos:

22 22 El amor, fundamento de la inmortalidad puroincondicional  Es amor puro e incondicional bien  Busca siempre el bien del ser amado eterno  Es voluntariamente eterno y capaz de sobrevivir a la muerte fe  Es un acto de abandono que se fundamenta en la fe en el otro y la esperanza trascendente  Crea un vínculo poderosísimo y trascendente Dios es la plenitud del cielo, el amor es la plenitud del hombre VÍCTOR HUGO amor trascendental Desde la perspectiva del creyente, Dios es amor. En este amor sublime de Dios hacia sus criaturas se sustenta el principio de la existencia y la inmortalidad. Este tipo de amor trascendental:

23 23 Huir de los dogmas y la falsa espiritualidad Potenciar la empatía Potenciar la empatía Encontrar puntos de encuentro Encontrar puntos de encuentro Buscar el diálogo constructivo Buscar el diálogo constructivo Olvidar el individualismo feroz Olvidar el individualismo feroz Guiarnos por una ética universal Guiarnos por una ética universal Cómo hallar el bienestar social y la convivencia pacífica: Como hemos visto, la verdadera religiosidad y la verdadera espiritualidad se basan en conceptos y sentimientos como el AMOR y la EMPATÍA, y están guiadas por unos VALORES humanos. Cualquiera que trate de imponer su opinión por la fuerza tiene el peligro de caer en el fanatismo, ya sea éste científico, filosófico o religioso. Para ir al encuentro con la VERDAD, ciencia, razón y creencia deben recorrer juntas el camino guiadas por la ÉTICA

24 24 Somos portadores de valores universales que debemos defender a toda costa de los fanatismos religiosos y laicos: vida  La vida y el sentido de la propia existencia, que son sagradas desde el nacimiento hasta la muerte libertad  La libertad: la actuación de los gobiernos deja muchas veces al descubierto una falta de libertad y la imposibilidad de construir un mundo mejor entre todos verdad  La verdad, que no es sólo científica sino también espiritual y afectiva ¡LA PERSONA! La defensa de estos valores es un compromiso universal a favor de lo único que debe interesar a cualquier conciencia libre: ¡LA PERSONA!

25 25 La búsqueda de una ética universal inteligencia emocional sistema espiritual y ético universalbien común Para logar una sociedad mundial sana y pacífica, compuesta por individuos felices de cualquier credo y condición, debemos desarrollar nuestra inteligencia emocional participar en la creación de un sistema espiritual y ético universal que nos guíe hacia el bien común. ÉTICA UNIVERSAL DIÁLOGO RESPONSABILIDAD ACTUACIÓN ENTENDIMIENTO COMPRENSIÓN Potenciar habilidades sociales Dominar la autorregulación Buscar la automotivación Emplear la empatía Practicar el autoconocimiento

26 26 No se vive sin fe. La fe es el conocimiento del significado que encierra la vida humana. La fe es la fuerza vital. Si el hombre vive es porque cree en alguna cosa. LEÓN TOLSTÓI

27 27 Siete preceptos para ensamblar pensamiento y espíritu y alcanzar el bienestar 11 CONECTA TU MENTE Y TU CUERPO CONECTA TU MENTE Y TU CUERPO. El ser humano está formado por materia y espíritu que funcionan al unísono: un cuerpo enfermo genera pensamientos equivocados y una mente deprimida acaba con la salud. Desarrolla tu faceta más material, pero no olvides tu espiritualidad. 22 VIVE CON VALORES VIVE CON VALORES. El adversario solo está en el frente en el que milita el fanático o el nihilista, es decir, la persona que vive sin valores. Ese es el ser humano que crea mayores problemas a la sociedad y a sí mismo.

28 28 Siete preceptos para ensamblar pensamiento y espíritu y alcanzar el bienestar 33 EMPATIZA EMPATIZA con las personas que te rodean. Pon a trabajar tu mente a favor de un entendimiento y respeto entre los seres humanos. 44 RESPETA UN CÓDIGO MORAL DE CONVIVENCIA. RESPETA UN CÓDIGO MORAL DE CONVIVENCIA. «No matarás» o «ama a tu prójimo» son valores universales que se han ido elaborando a lo largo de la historia y nos han permitido vivir en armonía; no los deseches de tu código moral. 55 ÁBRETE A LOS DEMÁS Y A LA VIDA; ÁBRETE A LOS DEMÁS Y A LA VIDA; no te escondas en el individualismo. Aprovecha la capacidad socializadora de la religión y disfruta al lado del prójimo. No te apartes de los tuyos, en la soledad no hallarás felicidad.

29 29 Siete preceptos para ensamblar pensamiento y espíritu y alcanzar el bienestar 66 PRACTICA LA MEDITACIÓN, LA VISUALIZACIÓN POSITIVA Y LA ORACIÓN PRACTICA LA MEDITACIÓN, LA VISUALIZACIÓN POSITIVA Y LA ORACIÓN. Rezar es una forma de meditar, de visualización positiva, de atraer todo lo que deseamos. Aunque no invoques a ningún dios, encuentra ese momento para relajarte, meditar y ponerte en contacto con tu dimensión espiritual. Es una vía hacia la paz interior y el bienestar. 77 RESPETA Y ADMITE CON HUMILDAD LA FORMA EN QUE CADA CUAL ENCAUZA SU PROPIA ESPIRITUALIDAD Y RELIGIOSIDAD RESPETA Y ADMITE CON HUMILDAD LA FORMA EN QUE CADA CUAL ENCAUZA SU PROPIA ESPIRITUALIDAD Y RELIGIOSIDAD. Si observas estos seis puntos anteriores, estarás en la mejor disposición para aceptarte a ti mismo y aceptar a los demás según sus creencias y pensamientos, siempre descartando fanatismos y radicalismos.