1 Agua La maravilla sin calorías

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3 Cantidad inadecuada de agua

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7 “Si pues coméis, o bebéis, o hacéis otra cosa, hacedlo todo para la gloria de Dios.” 1 Corintios 10:31

8 ¿Por qué es tan importante el agua?

9 Beneficios del agua Respiración Digestión Saliva y lágrimas Control de temperatura Flexibilidad

10 Fuentes de agua Agua pura Comida

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13 Provocan la Deshidratación

14 Secreción de ácidos

15 Ácido Fosfórico

16 Calorías extras

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18 No contiene calorías Ni ningún irritante Fácil de adquirir Económica No contiene calorías Ni ningún irritante Fácil de adquirir Económica

19 Pérdida normal de agua Transpiración invisible Sudoración visible Respiración Riñones Evacuación

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22 Señales de deshidratación Sed Color en la orina Sed Color en la orina

23 Dolor de cabeza Estreñimiento Fatiga Piel reseca Dolor de cabeza Estreñimiento Fatiga Piel reseca Señales de deshidratación

24 ¿Cuánta agua debería tomar?

25 2 vasos al día

26 12 vasos al día Sir Edmund Hillary Sir Edmund Hillary

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28 Sir John Hunt Sir John Hunt

29 5 para permanecer vivo 8 para sentirse bien 10 para rejuvenecer

30 Empiece con 2 vasos en la mañana

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32 Espere 2 horas después de cada comida

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34 ¿Agua embotellada o corriente?

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37 “¡Ven! Y el que tiene sed, venga: y el que quiere, tome del agua de vida de balde.” Apocalipsis 22:17

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