1 ANALIZA BADAŃ WSTĘPNYCH NA TEMAT STRESU przeprowadzonych na spotkaniu w dniu r. Badania dotyczyły: OBJAWÓW STRESU I ODPORNOŚCI ORGANIZMU NA STRES

2 Analiza badań dotyczących OBJAWÓW STRESUW badaniu brało udział 19 uczestników projektu. Badanie dotyczyło dokonania autoanalizy objawów stresu jakie zachodzą u każdego respondenta i wybraniu odpowiedzi z 30 propozycji.

3 U badanych uczestników stres najczęściej objawia się poprzez:przyspieszone bicie serca, czerwienienie się, ból głowy, uczucie gorąca, chęć do płaczu, pocenie się dłoni i ciała, chaos myślowy, nerwowe ruchy i podrażnienie, brak pewności siebie i używanie przekleństw, napięcie mięśni i drżenie kończyn.

4

5 WNIOSKI: Uczestnicy badań uświadomili sobie reakcje organizmu na sytuacje dla nich stresowe; łatwiej mogą opanować objawy oraz dobrać techniki relaksacyjne do poziomu stresu

6 ANALIZA TESTU BADAJĄCEGO ODPORNOŚĆ ORGANIZMU NA STRESW badaniu brało udział 18 uczestników projektu. Test składał się z 14 pytań, na które należało odpowiedzieć TAK lub NIE. Jeżeli uzyskano więcej niż 7 odpowiedzi twierdzących oznaczało to, że osoba badana jest zagrożona stresem i powinna podjąć kroki zaradcze.

7 Najczęściej wybierane pytania:Czy zawsze podejmujesz wyzwania? Czy przynosisz do domu pracę na weekendy i wakacje? Czy próbujesz robić jednocześnie kilka rzeczy? Czy łatwo się irytujesz? Czy denerwuje Cię, jeśli ktoś robi coś wolniej niż Ty byś to zrobił? Czy źle tolerujesz czekanie w kolejce lub korku? Czy uważasz, że żeby było coś dobrze zrobione musisz to zrobić osobiście?

8

9 Część osób radzi sobie z wyzwaniami życia codziennego.WNIOSKI: Część osób radzi sobie z wyzwaniami życia codziennego. Jednak są wśród nas bardziej zestresowani, którzy nie zawsze potrafią się dobrze zrelaksować. NALEŻY ZAPOZNAĆ GRUPĘ Z TECHNIKAMI RELAKSACYJNYMI W POSTACI PRAKTYCZNYCH ĆWICZEŃ.