1 AUTOCONTROL Oficina de control interno

2 ¿Qué es Autocontrol? "un proceso a través del cual el individuo llega a ser el principal agente en la guía, regulación y dirección de las características de su propio comportamiento" Este comportamiento, a su vez le conducirá, a unas determinadas consecuencias positivas que se desean.

3 TECNICAS DE AUTOCONTROL

4 TECNICAS DE AUTOCONTROL DETECTA LAS CONDUCTAS ROBLEMÁTICAS Es imprescindible aprender a detectar la conducta problemática antes de intentar modificarla CONTROLA TUS IMPULSOS Es importante que aprendas a controlar los estímulos que desencadenan la respuesta no deseada. ESTABLECER OBJETIVOS Plantéate objetivos concretos a corto plazo, dentro de tu trabajo. COMPENSACIÓN = SATISFACCIÓN La compensación económica por el trabajo que realizamos es importante, eso hace que nos sintamos valorados por nuestra entidad o nuestro jefe. CONCENTRACIÓN Intenta centrarte en cada momento con lo que haces, sin pensar en otra cosa.

5 GRACIAS FUENTE: www.enfemenino.com