1 Autogestión

2 Capital social La acumulación de capital social, es decir, el conjunto de capacidades que poseen las y los ancianos, conformado por capacidades y actitudes como el liderazgo, la disponibilidad de tiempo y la conciencia de su situación social, “produce el enriquecimiento de las capacidades de acción colectiva, lo que a su vez, permite a las personas influir sobre los procesos sociales”.

3 Objetivo de la autogestión La autogestión busca brindar a los y las ancianas los conocimientos y herramientas necesarias para que decidan, en un determinado momento organizarse, asociarse como un colectivo que busque transformar su realidad social.

4 La gerontología social sostiene que la persona vieja tiene el completo derecho de participar en la vida política, económica, social y cultural del país. Considera que las personas envejecidas deben estar conscientes que son ciudadanos que continúan formando (o deformando) el país que habitan.

5 Definición La autogestión es el proceso mediante el cual se desarrolla la capacidad individual o de un grupo para identificar los intereses o necesidades básicas que le son propios y que a través de una organización puedan defenderlos, expresándolos con efectividad en la práctica cotidiana, basándose en una conducción autónoma y en una coordinación con los intereses y acciones de otros grupos y de la sociedad en general (Jiménez, 2007:113).

6 Es fundamental que todos los miembros de la comunidad participen, opinen y lleven a cabo la toma de decisiones en consenso sin la dirección de intereses ajenos a ella, lo que no quiere decir que no se tenga la capacidad de coordinarse con las iniciativas de otros grupos para contribuir al desarrollo o mejoramiento de su espacio físico.

7 Gracias a la autogestión comunitaria se genera en las y los ancianos un cambio en su autoestima que tiene como consecuencia un proceso de integración más efectivo dentro de su esfera más próxima.

8 Libertar personal y empoderamiento

9 El ser humano tiene libertad de pensamiento y actuación así como de tomar las decisiones que juzgue más acertadas. Esto lo vuelve responsable de sus actos y se entiende que acepta las consecuencias de los mismos.

10 Empoderamiento Lo definiremos como “un proceso de desarrollo participativo mediante el cual los individuos, comunidades y organizaciones logran un mayor control sobre su vida y su ambiente, adquiriendo derechos y nuevas metas y contrarrestando la marginación social” (Mendoza y Martínez, 2013:53).

11 Mary Wollstonecraft (1759-1797) En su obra Vindicación de los derechos de la mujer (1792), argumentó que las mujeres no son por naturaleza inferiores al hombre, sino que parecen serlo porque no reciben la misma educación, y que hombres y mujeres deberían ser tratados como seres racionales.

12 Elementos para favorecer el empoderamiento El primero tiene que ver con la facilidad con que las personas tienen acceso a la información y los mecanismos que emplea para estar informados. Así se podrá exigir que los organismos gubernamentales y no gubernamentales cumplan con sus obligaciones hacia la sociedad.

13 Elementos para favorecer el empoderamiento En segundo lugar, se resalta la inclusión y la participación de las y los viejos dentro de la comunidad pues de otra manera, difícilmente se podrá llegar a un consenso sobre los problemas que tienen que ser solucionados.

14 Elementos para favorecer el empoderamiento El tercer factor tiene que ver el grupo de funcionarios públicos o quienes sean responsables de las organizaciones no gubernamentales. Ellos y ellas necesariamente deberán de responder al grupo agraviado por sus políticas, acciones y empleo de recursos.

15 Elementos para favorecer el empoderamiento Por último está la capacidad organizacional local que se refiere a la habilidad de la comunidad para organizarse y trabajar en grupo así como a la responsabilidad que todos y todas tienen al desempeñar los diversos roles que se les haya asignado mediante consenso al interior de grupo.

16 El empoderamiento no se otorga (nosotros no empoderamos a las personas) sino que debe ser producto de una gran reflexión y autocontrol hasta que éste se adopte y las personas logren empoderarse.

17 El objetivo que se busca es que el grupo de ancianos y ancianas adopten los elementos necesarios para que logren su empoderamiento (individual y colectivo) y posean las habilidades necesarias para identificar los cambios que impliquen una mejoría en sus estilos de vida y así mantener y prolongar un envejecimiento saludable.

18 Elementos que favorecen la autogestión

19 Asociación de las y los viejos en una comunidad así como su participación continua dentro de la misma. Reflexión sobre la importancia de la búsqueda de soluciones a sus necesidades o intereses. Modificación de los estilos de vida. Responsabilidad respecto al desempeño de los roles asignados por la comunidad. La identificación grupal de las políticas asistencialistas y paternalistas de los gobiernos que les permitirán darse cuenta sobre el grado de dependencia que tienen hacia ellos.

20 La autogestión comunitaria en ningún momento pretende excluir o sustituir a la responsabilidad estatal, todo lo contrario, lo que busca es complementarla y hacerla más eficiente gracias a la participación ciudadana.

21 Pensamiento crítico

22 Definición El pensamiento crítico es aquel “modo de pensar, en el cual el pensante mejora la calidad de su pensamiento al apoderarse de las estructuras inherentes del acto de pensar y al someterlas a estándares intelectuales” (Paul, 2003:4).

23 Quien piense críticamente será capaz de formular problemas con claridad y precisión, acumulará información e ideas relevantes lo que provocará que las conclusiones y soluciones que proponga sean más complejas y sustanciales.

24 Toma de decisiones

25 Con base en lo anterior, las y los viejos tendrán más elementos para tomar las decisiones más adecuadas a nivel individual y colectivo. No olvidemos que a quien corresponde la facultad de tomar una decisión sobre su vida, es a la persona (mientras no tenga algún impedimento mental para hacerlo). Ni el personal de salud, ni la familia, ni otras personas ajenas a la realidad de las y los ancianos deben decidir por ellos.

26 ¿De qué manera contribuyes a la práctica del empoderamiento?

27 ¿Auto cuidado? ¿Para qué? La necesidad de promover prácticas de autocuidado radica en que, dado que cada vez viviremos más años (esperanza de vida), necesitamos emprender una serie de acciones sistemáticas para mantener y prolongar nuestra salud física, emocional y espiritual.

28 El cuidado. Una clasificación Cuidado a los demás. Implica ayudar quienes lo necesitan. Cuidado entre todos. Se refiere a la ayuda que como sociedad nos debemos brindar. Cuidado individual. Acciones que cada persona toma para cuidar su salud.

29 Su práctica no sólo es individual. Debemos ser capaces de incidir en quienes nos rodean para fomentar las habilidades necesarias para que lleven a cabo el autocuidado, al mismo tiempo que ellos y ellas trasmitan la información a otras personas.

30 Involucra también una práctica intelectual. Es fundamental la reflexión inicial sobre su impacto en nuestra vida para después incorporarlo en la cotidianidad. Debemos reconocer los problemas de salud los malos hábitos que tengamos y analizarlos hasta lograr modificar nuestro estilo de vida.

31 Estilo de vida Serie de actividades que cotidianamente llevamos a cabo (comer, beber, dormir, actividad física e intelectual). Si detectamos que algunas actividades que realizamos nos perjudican, debemos ser capaces primero de detectarlas para después modificarlas.

32 Tipos de autocuidado Instintivo. Es aquél inherente al ser humano que nos alerta sobre el riesgo que podemos correr. Aprendido. Tiene que ver con la reproducción de la práctica que juzgamos positiva. Razonado. Relacionado con un análisis profundo de la situación.

33 Elementos del autocuidado Internos. Por ejemplo, la información, asimilación y capacidad para poner en práctica el auto cuidado, así como la actitud y disciplina con la que se lleve a cabo. Externos. Vienen dados por nuestro contexto: procesos políticos, económicos, sociales y culturales.

34 El autocuidado se apoya en un par de sistemas: el formal y el informal. Sistema formal. Es caracterizado porque cuenta con organización burocrática, objetivos específicos y emplea profesionales o voluntarios para sus actividades. Sistema informal. Se refiere a las redes personales y comunitarias (amigos, vecinos, familiares).

35 Cuidados a nivel individual Vista (ojos). Consultar al oftalmólogo con periodicidad. Mantener iluminado el espacio que habitamos. Oído: Realizar estudios audiométricos. En caso de no escuchar bien, comunicarlo sin pena. Gusto (boca): Adecuada higiene bucal. Visitar al odontólogo. Olfato (nariz): Evitar olores intensos. Asearse con precaución. Tacto (piel). Bañarse con frecuencia, mantenerla hidratada. Usar ropa cómoda.

36 Cuidados a nivel individual Manos: Recortar las uñas (corte recto o siguiendo la curva anatómica del dedo) y mantenerlas limpias y secas. Pies: Recortar las uñas (corte recto o siguiendo la curva anatómica del dedo). Mantenerlos limpios y secos para evitar la aparición de hongos. Cambiar el calzado con frecuencia.

37 Cuidados a nivel individual Higiene del sueño. Destinar un horario fijo para dormir es de gran ayuda para nuestra salud física y mental. Nutrición. Es básico llevar una dieta balanceada. Sexualidad. Se deben mantener prácticas sexuales sanas. Recreación. Estas actividades están relacionadas con el estilo de vida y hábitos de las personas (leer, ir al cine o al teatro, visitar museos, bailar, entre otras).

38 Autoconocimiento Mientras mayor sea el nivel de profundidad con el que cada uno de nosotros reconozcamos nuestras fortalezas y debilidades, la práctica del autocuidado será más efectiva y lograremos modificar nuestro estilo de vida.

39 Elementos del autoconocimien to Autoestima. Es la valoración que toda persona tiene de sí misma y que expresa como un sentimiento a partir de hechos concretos. Autoconcepto. Se refiere a aquellas creencias que tenemos sobre nosotros mismos y que pensamos nos hacen especiales del resto de las personas

40 Elementos del autoconocimiento Autoaceptación. Implica el reconocerse a sí mismo como persona con cualidades, limitaciones y resistencias. Autoncontrol. Es la resolución con que una persona controla sus decisiones. Resiliencia. Es entendida como la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite, superarlas y salir de ellas fortalecido e incluso transformado.

41 ¡Hoy es un buen día para comenzar a cuidarnos mejor!

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43 Quienes son los adultos mayores? 10,055,379 personas, el 9% de la población total del país. Entre 2000 y 2010 crecieron a una tasa anual de 3.8% y con esa tasa de crecimiento (la más elevada para todos los grupos de edad), ello conducirá a la duplicación de esta población en 18 años. Fuente: Censo 2010

44 Salud y envejecimiento de la población La creciente longevidad de nuestras poblaciones debe ser motivo de celebración. El envejecimiento poblacional abre nuevas oportunidades para re inventar la política de salud para beneficio de todos: jóvenes y viejos. Lloyd-Sherlock P, McKee M, Ebrahim S, Gorman M, Greengross S, Prince M, Pruchno R, Gutman G, Kirkwood T, O’Neill D, Ferrucci L, Kritchevsky SB, Vellas B Population ageing and health The Lancet 379:1295-6, 2012

45 Salud y envejecimiento de la población La creciente longevidad de nuestras poblaciones debe ser motivo de celebración. El envejecimiento poblacional abre nuevas oportunidades para re inventar la política de salud para beneficio de todos: jóvenes y viejos. Lloyd-Sherlock P, McKee M, Ebrahim S, Gorman M, Greengross S, Prince M, Pruchno R, Gutman G, Kirkwood T, O’Neill D, Ferrucci L, Kritchevsky SB, Vellas B Population ageing and health The Lancet 379:1295-6, 2012

46 Salud y envejecimiento de la población La creciente longevidad de nuestras poblaciones debe ser motivo de celebración. El envejecimiento poblacional abre nuevas oportunidades para re inventar la política de salud para beneficio de todos: jóvenes y viejos. Lloyd-Sherlock P, McKee M, Ebrahim S, Gorman M, Greengross S, Prince M, Pruchno R, Gutman G, Kirkwood T, O’Neill D, Ferrucci L, Kritchevsky SB, Vellas B Population ageing and health The Lancet 379:1295-6, 2012

47 Gracias por su atención