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11 C OMPARTIR Necesitas cruzar el umbral de la puerta de la vida, para ver en qué porcentaje has compartido con los demás. A PRENDER Cada ser tiene su propio gobierno, su propia belleza. No hay que creerse único; al contrario, hay que aprender mucho de cada frecuencia de la vida. ¡Mucho hay que aprender!

12 E NCONTRARTE Toleras relaciones difíciles, complejas y siempre buscas afuera, porque no eres capaz de encontrarte contigo mismo. R ECONOCIMIENTO Cuando respetes tu cuerpo cuando tengas sensibilidad, amor dignidad y extraigas todos los pensamientos negativos: odio, injuria, envidia, etc., estarás reconociendo tu propia existencia.

13 O PINIONES Las opiniones de los demás son respetables pero no alteran tu existencia. Esto es supremamente profundo. S ENTIMIENTO Nunca es tarde para expresar un sentimiento. Las arrugas no deben ser obstáculo para ello.

14 M ENOS Cuando sonríes necesitas menos músculos que cuando estás tenso. S UÉLTATE Descubre tu propia naturaleza. No seas esclavo de lo que veas. Céntrate en ti mismo, suéltate, no te aferres a cosas tan insignificantes.

15 A CEPTA Cuando aceptas a la gente como es, no hay lugar a enojos o disgustos. Es posible que no estés de acuerdo con algo, pero si es lo que te ofrece la vida, simplemente vívelo. C AMBIA Deja ser a los demás. Aceptar todo tal cual es, genera tranquilidad. No trates de cambiar a nadie: cambia tu propia actitud.

16 M ONTAÑAS Las montañas del mundo siempre han meditado. ¿Por qué no meditan los humanos? C ONEXIÓN Eres tolerante cuando reconoces la conexión que tienes con el resto del mundo.

17 S IMPLE Debes llevar una vida simple, sin tanto adorno, sin tanta decoración. Ama lo que tienes, no mendigues afuera de ti; todo lo que tienes en tu interior es suficiente para que seas feliz. C ONSCIENTE Sé consciente del espacio en el que vives. Revisa tus espacios y no permitas que se llenen de cosas que obstaculicen tu crecimiento.

18 P ALABRAS Las palabras tienen mucho poder; por eso, selecciona bien tus palabras. S OLEDAD La soledad es una gran oportunidad de crecimiento humano. Dale gracias a la vida por la soledad, que es un espacio sagrado para verte a ti mismo y para compartir con otras personas.

19 P ERSISTIR Persistir es todo en la vida. E NCENDER Siempre que sientas rencor hacia alguien, encuentra en ello la oportunidad de encender una luz más en tu vida, de colocar un farol dentro de tu corazón. El perdón es necesario.

20 S UBLIME Dios es sublime. No existen palabras en el lenguaje común para expresar Su grandeza. F UERZA Hay un fuerza Superior conectada a tu ser. Esa Fuerza te permite realizar todas tus acciones.

21 F LUIR Para poder fluir, requieres soltar. C UERPO El lenguaje del cuerpo expresa más que las palabras.

22 N EGATIVIDAD El mundo merece que lo veas con amor y positivismo. No alimentes la negatividad. V IDA Para caminar la vida, se requiere toda la vida.

23 P IENSAS Si no piensas en grande, más que creer estarías decreciendo. Para pensar en grande necesitas aceptar toda tu existencia. C ONCIENCIA La ignorancia es la falta de conciencia. La conciencia es un estado que surge en el mismo momento en que eres engendrado.

24 P LANO Amar es ponerse en el mismo plano, frente a frente. E NFERMEDAD El alimento es una medicina y la medicina es un alimento. Lo que eres emocionalmente, es lo que fabricas en una enfermedad. Es tan fuerte el lazo de lo emocional, que te lleva a crear la enfermedad.

25 M EDITACIÓN La meditación es concentración y observación, no relajación. F LEXIBILIDAD Siembra tolerancia, compasión, flexibilidad en tu cuerpo físico y en tu cuerpo emocional. La vida avanza más rápido que tú; por tanto, abre espacio y siembra fuerza para que las cosas se den.

26 A LEJADO Permanece en tu presente, teniendo disciplina en ello. No vivas alejado de tu presente. T ENSIONES Cuando estás atento, con conciencia de tu presente y logras dejar en su sitio lo que pasó y lo que va a seguir, tu vida se vuelve clara, fresca, sin tensiones.

27 T RABAJAR Trabajar es una energía que fortalece la existencia humana. La magia del trabajo te autentica, te sube el ego y fortalece tu autoestima. E GO El ego, bien empleado, es muy necesario. Necesitas del ego para fortalecer el puente de la vida.

28 C ALIFICACIÓN La mejor herramienta para lograr la perseverancia, es la atención total. Haz las cosas bien y no esperes la calificación, sólo hazlo. El reconocimiento externo no tiene validez. Validez tiene el reconocimiento de haberlo hecho. L LEGA Lo que tenga que llegar, lo que tenga que ser en la vida de cada uno, llega sólo. Aferrarte te hace sufrir, hace tu vida pesada.

29 S ALUD El mejor medicamento para una buena salud es el perdón, soltarte, armonizarte con las circunstancias y gozarte esas circunstancias. R EGALOS No confíes en que tu felicidad está en las cosas externas. Ellas son regalos de la vida, pero no debes depender de ellas.

30 S ER Para poder ser, debes dejar de ser. Tienes que ser grande en la vida. Busca dentro de ti quién eres y no fuera de ti. M ALESTAR Respetar a los demás es el gran paso para tu propio reconocimiento. Acepta a los demás como ellos son para que su forma de ser no te genere malestar interno.

31 D OMINAR No creas que gritar para tener algo es dominar y tener. P LANES Tus planes se dan pero no le coloques obstáculos mentales.

32 M OMENTO Si todos los humanos del mundo tuvieran un momento a diario para el espíritu, seguramente no habría tiempo para enfrentamientos. A CTITUDES Mereces lo mejor de la vida; por tanto, debes trascender los obstáculos que tú mismo creas con tu cuerpo y tus actitudes.

33 E LEGIR El mejor síntoma de que Dios vive es su comportamiento. Él te permite la capacidad de elegir. Tú eliges cómo quieres ser. Dios deja ser a la gente. M UJERES Mujeres: no justifiquen en la belleza física el amor, porque pueden perder en la vida.

34 E MPEZAR El dolor te engrandece, te enseña a trascender esta vida y a volver a empezar las veces que sea necesario. T RASCENDER En la vida debes trascender el dolor, no guardártelo.

35 C ENTRARTE Te sientas en Zazen para centrarte y ver cómo, todo en tu vida se convierte en la enseñanza del Dharma. P ASADO El pasado te hace lo que eres; no lo vuelvas una carga; no vivas en el pasado.

36 T OLERANTE Ser tolerante es permitir que el resto de la humanidad sea como sea, piense como piense y que cada uno pueda navegar como quiera. T RIUNFAR Con determinación puedes triunfar en lo que te propongas.

37 E SPERANZA La esperanza es algo bueno y lo bueno nunca muere. Ocúpate viviendo o muriendo. P ERFECTO Vivir bien, gozarse la vida, es morir perfecto.

38 D ILUIR Disfruta cada instante, entrega lo mejor de tu vida en cada momento, así podrás diluir tus momentos difíciles, depresivos. D ÍA Ten conciencia del presenta de cada día.

39 S ALVADOR Eres el salvador de tu propia existencia; eres responsable de ti mismo. M EDIO Todo ser necesita encontrar el medio para dar y recibir afecto.

40 E XPRESAR No debes perder en la vida la posibilidad de expresar siempre lo que sientas. A CEPTARTE La felicidad es aceptarte como eres en cada estado mental que vivas, sin huir de la realidad, sin darle la espalda.

41 Q UERERSE Sé bueno contigo mismo; hay que quererse; hay que amarse. D EPENDER No hay que depender de nada. Siempre debes quedar a paz y salvo con tu corazón, con tu ser.

42 S EMBRAR Cuando siembras y entregas todo, debes estar seguro de lo que va a florecer. Sembrar es bueno. A HOGAMIENTO El amor debe tener aire, no es cerrado ni apretado. El ahogamiento acaba una relación y no deja surgir las posibilidades del amor.

43 T OTALMENTE Vivir totalmente es poder morir totalmente. Vivir claramente, fluir en esta vida es suficiente para morir exactamente igual: sin ataduras y sin miedos. T EMPORAL No enfoques la felicidad en situaciones temporales. La vida cambia muy rápido; esa felicidad temporal puede modificar tu comportamiento en un instante. La mente es muy frágil.

44 F ELIZ Cuando simplemente te armonices con las condiciones que la vida te ofrece, vas a ser muy feliz. T RANQUILIDAD La tranquilidad se encuentra cuando se acepta el mundo como es. Dios te acepta como eres.

45 O BSTÁCULOS ¡Qué bueno que la vida tenga obstáculos porque te hacen grande, te hacen crecer como persona! L UZ Esa luz que ves en alguien, es la misma luz que tienes tú, y es la misma luz que hay en toda la humanidad. Tienes la fuerza para ser lo que eres.

46 E TAPAS Puertas por abrir. Puertas por cerrar. Esas son etapas; no te preocupes. S ILENCIO La experiencia del Zen es la experiencia del silencio. Para poder vivir la experiencia del silencio, se requiere mucho ruido. El verdadero silencio es el que se vive en ese mar de situaciones que aparentemente te causan incomodidad.

47 A MA Ama lo que tienes; valora cada cosa que está en tu espacio físico y en tu espacio espiritual. M ENTE Tu mente puede ser tu mejor amiga y acompañarte; pero también puede ser lo contrario y dejarte solo.

48 M ANEJAR Cada día que vivas, en el que hayas sabido manejar la tolerancia y la paciencia, será un día en el que podrás sentirte triunfador de ti mismo. I NSIGNIFICANTE Todo, por insignificante que sea, siempre te aporta.

49 C AMINO Un hijo es lo que recibe; un padre es lo que da. Recibir es educación. Dar es camino. A HORA Trabajar por un mañana, presente ahora.

50 T ODA En un segundo se vive toda la existencia. L ABOR Si se trata de hacer paz, tú eres quien está encargado de esa labor.

51 D EBILIDADES Todo ser humano tiene sus debilidades; las guarda en su intimidad. P ASO Cuida cada paso que des, Ya que un mal paso cambiará tu destino.

52 C ORAZÓN Todo en la vida debe hacerse con corazón. Lo más insignificante en la vida debe hacerse con corazón. D EFENSAS Agradece a Dios por todas las dificultades que se te presenten. Dar gracias te prepara para tener las defensas y enfrentar esas dificultades.

53 S ABIDURÍA De la concentración surge la calma interior y de la observación surge la sabiduría. E STADO Hacer que el día dure más, es tener conciencia del momento presente, de cada acción que se vive en cada momento. Todo tiene su momento y su estado.

54 E RRORES Acepta y agradece que te señalen tus errores; no te quedes pequeño mostrando enojo por ello. ¡Crece! D EBILIDAD Debes trascender tu propia debilidad.

55 C OMPROMISO Nacer es morir y morir es nacer. Nacer ya es un compromiso de muerte. T ENER Tener conciencia de que nacer es morir, es ser feliz.

56 G ANANCIA Toda ganancia espiritual, material, social, es impermanente. O PORTUNIDAD Lo que hoy te da la oportunidad de sonreír, de sentirte alegre y de llamar a eso “felicidad”, no es la verdadera felicidad.

57 B USCA Busca en tu corazón, en tu ser, el punto central para que frente a cualquier inclinación del barco de la vida, tu felicidad no sufra alteración. A MOR Hay que perdonar sin necesidad de olvidar. El amor lleva a ambas cosas. Cuando logres perdonar al amor, habrás vivido el verdadero amor.

58 P ERMANENTE Ser feliz es un estado permanente, similar a respirar. I NALTERABLE La felicidad es un estado constante dentro de ti, inalterable. La felicidad tiene que estar en un sitio tan importante, que nada pueda alterarla.

59 C ALMA Toma la vida con calma, no te aferres a nada, no eres de ningún lugar. Todo fluye, todo cambia, siempre hay una posibilidad. S USTENTO Los valores son el sustento de una relación prolongada.

60 M ADUREZ Los obstáculos son la madurez y la grandeza de tu existencia. L ENTO El perdón es un proceso que preferiblemente debe ser lento y no rápido. Las cosas rápidas duran muy poco.

61 A LEGRÍA Si Dios te dio la posibilidad de vivir con alegría ¿por qué te niegas a ello? F UGAZ La vida no es lo que tú dures. La vida es segundos de conciencia, algo fugaz, un rayo. Eso es vida.

62 P LANETA Gózate este planeta; no sabes cuánto te va a durar. P RIMAVERA Estás rodeado de montañas, bellas flores, una hermosa naturaleza, pero se te ha olvidado tener un corazón que permita observar esa plenitud en la que vives, esa primavera en la que siempre estás.

63 C OSAS Haz todas las cosas por amor. D AR Hay que dar lo mejor; siempre hay que entregar lo mejor en todo cuanto hagas: en el trabajo, en la relación de pareja, sin importar cuál sea el comportamiento de la otra persona.

64 A MABLE Ser feliz es ser amable. D ETALLE Planifica en la vida hasta el más mínimo detalle.

65 P EQUEÑO No te estés quejando siempre de la vida; no te refugies en algo tan pequeño; no eludas la realidad de tu existencia. D ESOCUPA Desocupa tu interior del odio, el resentimiento y la envidia que hayas acumulado.

66 P RESENTE La vida es conexión de presente. Este instante es lo válido en tu vida. No existe nada más. Esta es tu vida. P LENITUD Naces en plenitud, pero a medida que pasa el tiempo, por mantener una mente dual, cierras esa plenitud y cohíbes tu existencia.

67 D ISCIPLINA Es importante tener disciplina interna, allá dentro de ti, contigo mismo, para que la verdadera felicidad no sea alterada. E SPONTÁNEO El entrenamiento para vivir consiste en buscar en ti la forma espontánea de ver la vida; tienes algo espontáneo, muy natural que puedes brindar al mundo.

68 G RANDEZAS Todas las dificultades de la vida hay que mirarlas como grandezas. Las cosas fáciles no sirven. M ENDIGO Categorizar las cosas como superiores e inferiores es ser mendigo de la vida.

69 E NTREGA Entrega amor sin límites, sin frenos. Da, sin esperar nada a cambio. E NRIQUEZCA Haz de cada labora que realices en la vida, un ejercicio que enriquezca el corazón.

70 C OMPLETO Quien juzga a otro, sólo está viviendo la mitad de la vida. Dar tiempo para conocer a la gente y al mundo, es vivir completo. B ENEFICIOS No hay nada por lo que valga la pena odiar, sentir ira o malestar dentro de tu corazón. No puedes perder los beneficios que te dan la tolerancia, la paciencia, el amor, la generosidad.

71 A MPLIAR Ser compasivo contigo mismo es permitirte ampliar tu capacidad. C ÉLULA Eres la prolongación de una célula que se multiplica por el solo motivo de la emoción y pocas veces por el amor.

72 A PARICIÓN Tus deseos te llevan a buscar un desfogue que, muchas veces, da como resultado una vida que queda expuesta sin hallar respuesta a su aparición. I NCONSCIENTEMENTE Caminas inconscientemente y el ego te dice que la vida es lo más valioso; pero cuando no entiendes lo que es vivir, ¿qué es entonces lo valioso?

73 F ORMA No hay que ver la forma como te tratan. Hay que ver la forma en que te tratas a ti mismo. D IOS Observa el mundo y verás la fuerza de Dios en cada cosa. La magia de ver crecer un niño o una flor, manifiesta la presencia de Dios.

74 P UERTAS Agradar a los demás es simplemente cuestión de abrir puertas. Hay que abrir puertas en la vida; eso agrada a los demás. C LAVE La clave de la felicidad está en no vivir de la mente comparativa.

75 R EFLEJO Cuando tengas sensibilidad hacia los demás, el “yo” no existirá, serán “los demás”. Tú eres el reflejo de los demás. C ONSTANCIA Aplica siempre la constancia; no renuncies a la capacidad de creer, nunca.

76 E NCIMA El amor está por encima de eso que crees sentir hacia alguien. S ENSIBILIDAD El amor es una sensibilidad que te permite ver el mundo más ampliamente.

77 P OSESIVO Cuando logras amar todo lo existente, ello te permite tener una pareja en un estado más normal, menos ansioso, menos posesivo. O RDEN En el orden se puede notar la sinceridad de cada individuo; en el desorden se puede detectar el caos.

78 H ORA Ya es hora de que seas feliz con lo que tienes. Ya es hora de no mendigar algo que a lo mejor no necesitas. J UZGAR Dios no juzga; procura no juzgar tanto en la vida.

79 P ARALELO No hay que colocar tan alto el amor. El amor debe ser paralelo, frente a frente. P ERDER Cuando crees perder, crees sufrir, pero todo es vivir nada más. Lo poco o mucho que hagas, es igual. Cuando ya te conoces, ¡qué maravilloso llegar hasta aquí!

80 F RESCURA El olvido es la frescura de una relación. Siempre que perdones, otorga tolerancia dándote la oportunidad de fluir sin cargar el dolor de una anterior relación. H ACER La vida es tan bella que cada quien decide lo que quiere hacer y cómo lo quiere hacer.

81 S ITUACIÓN Cuando no puedes cambiar una situación, sólo te queda cambiar a ti mismo. L LORAR El verdadero valor de las lágrimas consiste en llorar cuando entiendes y recuerdas algo que te dio y enseñó cosas grandes; no cuando te sientes pequeño y estúpido; ahí no hay que llorar.

82 D ISFRÚTALO Recibe cada día como es y disfrútalo como es. P ACIENCIA En la vida, amar requiere paciencia, tranquilidad.

83 D ESPIERTA La felicidad se logra cuando despiertas de la ilusión. ¡Despierta! G RANDES Hay tranquilidad cuando das grandes pasos. La vida son grandes pasos.

84 B ENDICIÓN El dolor físico, psicológico, emocional, social, constituye una gran bendición de Dios porque a través de ese dolor puedes llegar a valorar y crecer. D ESPUÉS El éxito se logra después de pasar por el fracaso.

85 O PTA En lugar de quejarte y lamentarte por el estado de tu vida, opta por observarte a ti mismo. S UEÑO Las personas se convierten en su sueño. ¿Has soñado bien?

86 R ELATIVIDAD En la vida, lo bueno y lo malo son producto de la imaginación, de la relatividad de la mente. I MAGINACIÓN Los obstáculos son producto de tu imaginación.

87 A LCANZAR Tienes el poder y el carisma para alcanzar lo que quieras. M ÁSCARAS Las máscaras están hechas de un material llamado miedo y producen un químico llamado carácter.

88 L IBRE Cuando uno aprende a ser lo que quiere ser, es libre. M ORTIFICACIÓN No critiques a nadie; cada quien hace lo que quiere y lo que mejor le plazca de su vida. Criticar es una mortificación para el espíritu.

89 A LGO Solamente puede estar contento aquel que puede dar algo. A RRIESGAS Te arriesgas conociendo la realidad, pero sólo así sabrás si estás preparado.

90 E SCLAVO ¿Por qué te gusta ser esclavo de tu propia existencia? M AGIA Mira la magia de la vida: Tanto el dolor como la alegría, te realizan en la consciencia.

91 R ESPUESTA Si miras con detenimiento, todo es respuesta y es camino. D ECICIÓ Tener claridad en lo que se decidió como camino, es la única verdad.

92 V ÍA Si sigues la Vía, todo es claro y sin adornos. C RUZARLOS Hay que persistir mucho. Hay que trascender los obstáculos de la vida, cruzarlos, no quedarse allí.

93 R ADICAL Haz de la felicidad un estado continuo, radical, permanente en tu corazón. C ALIFICATIVOS Aceptar la vida sin darle calificativos, es ser plenamente feliz.

94 O BSERVA Observa, más que escuchar, para que no te engañes. Cuando observas la vida con detalle, no te equivocas. C OHERENCIA Siempre que estés motivado por palabras, no te dejes envolver solo por el ritmo de esas palabras. Busca la coherencia de las mismas con la postura de la vida.

95 T ROPIEZOS Una vida sin dificultades y sin tropiezos, no valdría la pena vivirla. A PORTAR Tienes oportunidad de progresar en la vida. No estás exento de crecimiento y de ser feliz en este planeta, pero tienes que aportar, tienes que centrarte.

96 U NA RELACIÓN Una relación no es lo que se encuentra cuando se conoce, sino que se construye con el tiempo. M ETAS Ten metas profundas, extensas; valora la vida. Puedes llegar tan lejos como quieras, pero para eso debes soltarte, dejar de sentirte lo que crees que eres. Lleva todo esto en tu corazón, es un regalo de la vida. Cuídate. Dios te bendiga.

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