1 CHOCOLATE Salud y EstéticaGraciela Martina

2 El chocolate: Salud y EstéticaEl chocolate negro tiene beneficios importantes para la salud. Pero se debe tener en cuenta que: Su consumo debe ser moderado. Comer no más de 50 gramos al día para obtener beneficios y no aumentar de peso. El chocolate con leche o el blanco no presentan estas ventajas. Sólo el chocolate negro puede ser saboreado sin culpabilidad

3 El chocolate: Salud y EstéticaVeamos entonces, cuáles son los aportes del chocolate negro a nuestra salud

4 El chocolate: Salud y EstéticaEs un antioxidante natural Reduce los riesgos de infarto Tiene propiedades antihipertensivas Reduce los niveles de colesterol Beneficios del chocolate Es un antidepresivo natural Es un alimento de alto poder energético Reduce la resistencia a la insulina Aporta importantes beneficios a la piel

5 El chocolate: Salud y EstéticaEs un antioxidante natural El cacao de alta calidad, contiene polifenoles, incluyendo el tipo de nombre flavonoides, polifenoles compuestos (que se encuentra en el vino tinto, té, manzanas, naranjas, y diversas hortalizas) que actúan como antioxidantes naturales en el cuerpo, y por lo tanto, dan protección contra las enfermedades y daños causados por los radicales libres. . Beneficios del chocolate negro para nuestra Salud

6 El chocolate: Salud y EstéticaReduce los riesgos de infarto Reduce los coágulos sanguíneos, que son los causantes de ataques al corazón e ictus, gracias a los flavonoides que contiene. Tiene un efecto similar a una baja dosis de aspirina. Beneficios del chocolate negro para nuestra Salud

7 El chocolate: Salud y EstéticaTiene propiedades antihipertensivas Se ha demostrado que el consumo de 100 gramos de chocolate negro durante 15 días en personas hipertensas consigue reducir la tensión arterial sistólica (la más alta) a 12 mm/Hg y la presión diastólica (la baja) a unos 8,5 mm/Hg. Beneficios del chocolate negro para nuestra Salud

8 El chocolate: Salud y EstéticaReduce los niveles de colesterol y de resistencia a la insulina En los últimos 10 años han proliferado trabajos científicos que podrían parar los pies a los padres o educadores que intenten frenar el consumo de chocolate por parte de los adolescentes. Pues bien, resulta que la grasa saturada de la manteca de cacao, el ácido esteárico, no aumenta el colesterol malo (LDL). Al contrario, parece ayudar al hígado a eliminar el exceso de este lípido de la sangre. Además de todas las sensaciones placenteras asociadas con el dulce, también puede ayudar a disminuir la presión arterial en un promedio de 10 %, al mismo tiempo que mejora la sensibilidad del cuerpo a la insulina Beneficios del chocolate negro para nuestra Salud

9 Beneficios del chocolate negro para nuestra SaludEl chocolate: Salud y Estética Es un antidepresivo natural Nos mejora el humor gracias a su capacidad para liberar endorfinas, esas hormonas “de la felicidad” responsables de que disfrutemos de buen ánimo. Beneficios del chocolate negro para nuestra Salud

10 El chocolate: Salud y EstéticaEs un alimento de alto poder energético El chocolate negro aporta hidratos de carbono, lípidos y proteínas, vitaminas A, B1, B2, D y E, y minerales como el calcio, fósforo, magnesio y trozos de hierro y de cobre. El valor energético en 100 gramos, es de 530 kcal. Fuente: Beneficios del chocolate negro para nuestra Salud

11 Beneficios del chocolate negro para la estéticaEl chocolate: Salud y Estética Aporta importantes beneficios a la piel Tiene propiedades adelgazantes, desintoxicantes y reafirmantes. Tratamientos de belleza con chocolate, como la Chocoterapia, acaba con la tensión, la falta de vitalidad, el cansancio y todos los síntomas del estrés. Este dulce hidrata, combate la celulitis gracias a la producción de endorfinas. Chocoterapia facial Chocoterapia corporal Beneficios del chocolate negro para la estética

12 El chocolate: Salud y EstéticaAhora usted tiene en sus manos todas las claves de esta maravilla que es el chocolate negro. No se trata de “comer todo el chocolate que quiera”, sino de comprender que una pequeña porción de chocolate negro puede ser beneficiosa para la salud. Disfrute de una excelente degustación de chocolate negro.

13 El chocolate: Salud y EstéticaWEBGRAFÍA Imágenes: Fondos Información: CHOCOLATE NEGRO BENEFICIOS PARA LA SALUD CHOCOTERAPIA RIESGO DE INFARTO PRESION ARTERIAL SEGURIDAD Y CHOCOLATE ANTIDEPRESIVO COLESTEROL