1 Co jeść, by być zdrowym?

2 CO lubimy jeść?

3

4

5

6

7

8

9 Trochę smutnej prawdy….

10 Jedzenie typu Fast Food i słodyczy obniża nasz poziom inteligencji ;(

11 Powoduje nadwagę i otyłość

12

13

14 Choroby….

15 Po co zdrowo się odżywiać?Żyć dłużej Czuć się i lepiej (i wyglądać) Mieć więcej energii, siły, radości Mieć prawidłową wagę ciała Zapobiegać różnym chorobom Zachować mocne kości Poprawić pamięć, koncentrację, uczenie

16 Jak jeść zdrowo … i smacznie?

17 Przepis od Pana BOGA Oto daję wam wszystkie rośliny, które wydają nasienie na całej ziemi i wszystkie drzewa, których owoc ma w sobie nasienie: niech będzie dla was pokarmem! Rdz.1,29

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28 Warzywa i owoce odgrywają ważną rolę w żywieniu człowieka:są bardzo dobrym źródłem witamin, pomagają w zapobieganiu różnorodnym chorobom Mają dużo wody

29 awokado

30 Ma SZCZEGÓLNIE dobry wpływ na zdrowie:Awokado wpływa pozytywnie na pracę mózgu Dojrzałe awokado jest miękkie i łatwo się rozsmarowuje, można nim nawet zastąpić masło!

31 orzechy

32 Poprawa pamięci Duża zawartość witamin „Dobre tłuszcze” ? Poprawa cery Dodają sił Białko, wapń

33 MIGDAŁY - to najszlachetniejsze z orzechów.Znany jest wpływ migdałów na poprawę pamięci i koncentracji, Obecna w nich witamina E chroni serce i mózg od wielu chorób

34 Orzech włoski Białko orzecha włoskiegosprzyja wzrostowi mięśni i daje siłę fizyczną.

35 Pistacje PISTACJE - to jasnozielone owoce drzewa pistacjowego.Są nie tylko smakowite, ale dobre na serce.

36 Orzechy laskowe Zalecane są szczególnie: dla dzieciintensywnie pracujących umysłowo.

37 NERKOWCE BIAŁKO - DLA TYCH, KTÓRZY NIE JEDZĄ MIĘSA Dla KOBIET W CIĄZY

38 ryby

39 jedz rybę dwa razy w tygodniu - najlepiej gotowaną na parze lub pieczoną.POPRAWA PAMIĘCI i UWAGI

40

41 Nasiona oraz oleje roślinne

42 PIECZYWO pełnoziarniste

43

44