1 ¿Cómo estudiar medicina?Estilos y ritmos de aprendizaje Vida de estudiante Pérdidas obligadas

2 Estilos de aprendizajeObservar y detectar Identificar Las estrategias mas adecuadas para cada asignatura Identificar las estrategias que usan los compañeros en este momento Practicar estrategias en el aula Explicar alternativas

3 Concentrarse en el estudioConcentrarse en el estudio. Se memoriza y recuerda mejor aquello a los que prestamos una mayor atención. Trata de motivarte para prestar el máximo de atención Tener conocimientos previos o relacionados. Aquello de lo que sabemos algo ya, o bien hemos pensado (discutido, hablado, escrito, etc...) Comprender y saber su significado. Aquellas cosas que hemos comprendido o que tiene un significado para nosotros es mucho más fácil memorizarlas Utilizar técnicas de memorización Hay temas que nos exigen esfuerzos de memorización (conceptos, hechos y principios). Asclepios

4 Preparación para los estudios y los exámenes:Antes de iniciar una asignatura y prepararte para examen, es conveniente realizar una valoración detallada de ti mismo como estudiante, con el propósito de conocer tus aptitudes, conocimientos, necesidades y nivel. En toda preparación para un Examen, el objetivo es asegurar al estudiante que está capacitado para cubrir con éxito todas las secciones que se presentan en el examen. Hygea

5 CLAVES PARA ESOS DÍAS DE ESTUDIOEs fundamental mantener una dieta equilibrada. La masa cerebral representa sólo entre un 2% y un 3% del peso corporal, pero en lo que respecta al consumo de energía absorbe hasta un 20% de las propiedades energéticas de los alimentos. Si el aporte de hidratos de carbono es insuficiente, el cerebro obtiene la energía a partir de otros nutrientes, como las proteínas o las grasas.

6 La dieta y el rendimientoNo es necesario aumentar el aporte de calorías El aporte de determinados nutrientes, fundamentalmente, aquellos necesarios para el correcto funcionamiento del sistema nervioso: vitamina E o tocoferol, vitaminas del grupo B, oligoelementos (litio, silicio, selenio y cromo) y algunas sales minerales (en especial, potasio, magnesio y zinc).

7 Rendimiento y otros factoresNo debemos pensar que nuestro rendimiento académico -totalmente- tiene que ver con nuestra alimentación, sino más bien con nuestro estado anímico (la disposición en sí), en la capacidad del propio alumno, en su confianza en sí mismo, en haber estudiado lo suficiente, y en la propia capacidad personal. Panacea

8 El día del examen En este preciso día, es inevitable sentirse nervioso, estresado, e incluso ansioso hacia lo que pueda ocurrir. En este caso, debemos indicar que, ante todo, debes creer en ti, en el esfuerzo realizado, y en que realmente te mereces aprobar, dando lo mejor de ti en el examen. Apolo y Dafne

9 Estilos de aprendizajeEs conveniente verificar cuál es tu estilo de aprendizaje con lo que podrás lograr aprovechar tus propias virtudes y capacidades. No todos somos iguales

10 Estilos y ritmo Para ello, lo más importante es descansar correctamente, y dormir las horas suficientes La planificación es, también y sin duda, la clave del éxito. No deberemos preocuparnos por los resultados, pues únicamente vivimos el momento presente, y debemos dar lo mejor de nosotros para poder afrontar con tranquilidad y confianza el estudio y el examen.

11 Estilos y velocidad “Estudia todos los días” Eso sí, el último día antes del examen déjalo simplemente para descansar, para meditar o relajarte cómodamente, con aquellas pequeñas grandes cosas que te relajan: salir con los amigos, escuchar música, ver una buena película. Revisar los apuntes hasta el último momento es -precisamente- lo que genera ansiedad.

12 También, es totalmente inevitable sentir nerviosismo justo momentos antes del examen. Pero, aunque parezca una opción claramente utópica, hacerlo puede llegar a ser francamente divertido: interpreta la excitación y el nerviosismo como un cosquilleo positivo, respira hondo, piensa que tú puedes, y no lo vivas como un estado de angustia y ansiedad. Y, por lo demás, simplemente confía en ti mismo, en tu valía, en tu esfuerzo, y verás que todo sin duda alguna saldrá incluso mejor que lo esperado. ¡Ah!… y, suerte.

13 Trucos efectivos para memorizar listasRepetir. Repetir las palabras hasta aprenderlas es un viejo truco y funciona. Aunque sea aburrido hay que tener paciencia, podemos calcular con cuantas repeticiones memorizamos y si nos cronometramos ¡hasta puede ser divertido si nos imaginamos que estamos en un concurso! Agrupar en categorías. Se agrupan por conjuntos de significados por ejemplo mobiliario (mesa, silla, armario..). Asociar cada palabra a algo que conocemos. Mejor a cosas que podemos visualizar y que nos sean fáciles de recordar. Por ejemplo clorofila (una piscina llena de un cloro verde).

14 Trucos efectivos para memorizar conceptos y temasSubrayar Hacer resúmenes Hacer esquemas Hacer mapas conceptuales: estudiar escribiendo. Tomar notas en clase Hacer preguntas en clase.

15 Temas relacionados con Trucos para memorizar:El subrayado es una pieza clave a la hora de ponerse a estudiar. En el subrayado debemos destacar las palabras claves y las frases más importantes.

16 El subrayado. Tipos Uno. Tras la primera lectura general se hace otra lectura con un primer subrayado que también tiene un carácter exploratorio, pero que permite una mayor y mejor comprensión del contenido del estudio. Se hace con lápiz levemente, marcando áreas de interés (también sirven subrayados al margen, cruces, etc.).

17 Los escenarios

18 Los escenarios

19 El subrayado Dos. A través de una segunda lectura, algunos estudiantes llevan a cabo el segundo subrayado. Con lápiz de otro color más intenso vuelven a subrayar el texto esta vez dejando bien marcadas las palabras claves e ideas claves. Tres. Los hay que todavía hacen una lectura complementaria en la que subrayan elementos complementarios que le permiten mejorar sus calificaciones de cara al examen. Esto es, un tercer subrayado

20 Reglas básicas para leer bienRealizar una lectura activa. Una lectura activa de un capítulo de un libro puede equivaler a más de tres o cuatro lecturas pasivas del mismo capítulo Comprender la lectura. Trata de averiguar el significado de las palabras y conceptos que no tengas claro. No acumules "ignorancias". Sé consciente de lo que lees en cada momento. Para retener y clasificar lo que vamos leyendo el cerebro necesita saber almacenarlo con un cierto orden o lógica No hay que confundir aprender a leer bien con la lectura rápida

21 Planes para estudiar Eres un "anti-planes”. Huyes de cualquier compromiso que te indique lo que tienes que hacer en cada momento No pongas excusas. Te gusten o no te gusten, los planes deben ser para ti la "ley". Tú la escribes y tú tienes que cumplirla diariamente Diseña una Planificación diaria detallada, hora por hora Planes semanales

22 Exámenes con problemasResolver problemas es el objetivo principal de los asignaturas de la carrera de Carrera de Médico Cirujano Repasa rápidamente los problemas y tus soluciones explicadas de los mismos. Las explicaciones que tu mismo has escrito te servirán para recuperar los principios fundamentales y la aplicación de los mismos

23 Exámenes con problemasFinalmente, repasa activamente. No te satisfagas simplemente con reconocer un principio. Busca nuevos problemas de práctica clínica Aulas de Informática Biomédica FM-UNAM Apóyate de las asignaturas que te dan destrezas para la búsqueda de información científica

24 Pérdidas sentidas La infancia La adolescencia Los juegos La amistadLa solidaridad idealizada Las diversiones La música y los bailes Los cambios de la dinámica familiar La comodidad y la protección La transformación del cuerpo

25 entre nuevas responsabilidades y comodidades del pasado”Pérdidas sentidas Nuestro cuerpo se transforma y con el nuestras emociones y deseos “Buscar el equilibrio entre nuevas responsabilidades y comodidades del pasado” La diversión no se desaparece, se transforma y nos genera nostalgia el pasado…

26 Pérdidas sentidas Los ideales del AMOR y de la AMISTADse ven transformados “Hay que buscar el equilibrio entre nuestros impulsos sexuales y románticos y la responsabilidad en nuestros actos: lo que implica Madurez”

27 Pérdidas sentidas La SOLEDAD hay que revalorarla como AUTONOMÍA“Llegamos a éste MUNDO con las manos vacías y con las manos vacías nos vamos a ir” Esto no implica que dejemos de AMAR a nuestros semejantes ya que éste es el principio más noble de la EDUCACIÖN MËDICA

28 Los nuevos retos APRENDER A APRENDER APRENDER A HACER APRENDER A SERAPRENDER A CONVIVIR

29 La protección familiar“Es de gran trascendencia mantener los lazos de protección familiar” La solidaridad entre padres e hijos y entre hermanos favorece el logro de las metas para culminar los estudios de una profesión como la médica

30 El descanso y el tiempo El cerebro no puede más de los límites que le marca su propia naturaleza. El organismo completo requiere de hacer una pausa para recuperarse y continuar en la consecución de su estudio No se puede dar más de lo que se tiene para dar

31 Dr. José Rogelio Lozano Sánchez