1 Cómo tratar la gripe

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3 Infección viral

4 Síntomas de la gripe Congestión nasal Secreción nasal EstornudosGarganta irritada Dolor de cabeza Malestar general

5 Transmisión de la gripeContacto con secreciones Inhalación de par-tículas infecciosas

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7 Prevención de la gripe

8 1. Evite exposiciones prolongadas

9 2. Utilice un pañuelo para estornudar o toser

10 3. Limpie bien las superficies de contacto

11 4. Lávese bien las manos

12 5. Salga al aire libre

13 6. Mantenga su sistema inmunológico saludable

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15 “Un resfriado tarda en curar siete días tomando medica-mentos, y sin ellos, una semana.”

16 Pasos para tratar la gripe

17 1. Beba bastante agua

18 2. Coma sabiamente

19 Azúcar y sistema inmunitario12 ctas 6 ctas Actividad de glóbulos blancos

20 3. Haga ejercicio al aire libre

21 4. Descanse más tiempo

22 5. Tratamientos con agua Sumerja los pies en agua caliente

23 3 min. caliente 30 seg. frío Repita tres veces Ducha de contraste

24 Compresa térmica

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27

28 Compresa fría

29 Inhalaciones para fosas nasales

30 45 veces al día

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32 “Por tanto, tomad toda la armadura de Dios, para que podáis resistir en el día malo, y habiendo acabado todo, estar firmes.” Efesios 6:13

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