1

2 Czym jest uzależnienie? Uzależnienie to silna potrzeba psychiczna bądź przymus fizyczyny ciągłego zażywania danej substancji.

3 Czym jest kofeina? Jest to substancja: - biała - bezwonna - trudno rozpuszczalna w wodzie

4 DAWKA ŚMIERTELNA KOFEINY DLA DOROSŁEGO CZŁOWIEKA WYNOSI OK.10g

5 Gdzie występuje kofeina?

6 Przybliżone zawartości kofeiny w popularnych produktach:

7 Mity i fakty WIĘCEJ KAWY=BARDZIEJ WYDAJNA PRACA Większa dawka kofeiny od zalecanej przynosi odwrotny skutek Nadmiar - uczucie lęku, podenerwowanie, niepokój, słabsza koncentracja i pamięć

8 Mity i fakty KAWA JEST KALORYCZNA Sama kawa ma 0 kalorii Na jej kalorycznośd mają wpływ dodatki, które mogą dostarczyd nawet 200 - 600 kcal!

9 Mity i fakty ZWIĘKSZA RYZYKO CHORÓB NOWOTWOROWYCH I UKŁADU KRĄŻENIA Nie wykazano żadnego związku pomiędzy piciem kawy a zwiększonym ryzykiem wystąpienia nowotworów czy też chorób układu krążenia U osób wrażliwych nieznacznie wzrasta ciśnienie tętnicze

10 Mity i fakty PO 20 - 30 MINUTACH OD WYPICIA NAPOJU KOFEINOWEGO WZRASTA WYTRZYMAŁOŚĆ FIZYCZNA Kofeina zmniejsza dolegliwości bólowe związane z zakwasami Kofeina stymuluje mięśnie do traktowania tłuszczów jako źródła energii dla organizmu