1 DIETOTERAPIA PARA LA NUTRICIONISTA: MARIA KATYA RODRIGUEZ

2 Evitar frituras Preparar alimentos asados, sudados, a la plancha, al horno, sancochados o guisados Utilizar aceite vegetal Consumir carnes bajas en grasa Cocinar bajo en sal, preferir especies. Evitar fumar y tomar bebidas alcoholicas. Recomendaciones generales

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4 CONTEO DE CARBOHIDATOS  Contar las cantidades de carbohidratos en los alimentos que consumen puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre. Contar carbohidratos también ofrece más variedad a un plan de comidas.

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