1 Educación Estándar sobre DiabetesLección 2

2 Alimentos y diabetes Los alimentos son una de las tres cosas importantes respecto a la diabetes ¡Los alimentos te dan energía! Una manera de reunirse y hablar con los amigos Actividad Alimentos Medicación

3 ¡Aprenderás que la cantidad que comes es importante! No!!!!You will still be able to Enjoy almost all the Foods you love. Now that I have diabetes, do I have to Give up my favorite foods? ¡Aprenderás que la cantidad que comes es importante!

4 ¿Cuál es la diferencia entre un alimento malo y uno bueno?¡No hay alimentos malos! ¡Lo importante son las decisiones que tomas acerca de: la clase de comida que comes cuánto comes

5 ¿Qué son las vitaminas y los minerales?Vitamina C te mantiene sano No tienen calorías Tu cuerpo necesita hierro y calcio para fabricar sangre y huesos Son importantes para tener piel y ojos sanos Vitmina A ayuda tu visión

6 ¿Cuánta comida necesito?Calorías Energía Actividad Crecimiento Salud

7 PRECAUCION Saliente Energía Entrante Energía Aumento de peso

8 ¿De dónde viene la energía (calorías)?Los alimentos tienen tres tipos de energía: Carbohidratos Proteínas Grasas

9 ¿Dónde se hallan los carbohidratos?Pan Pan extendido Pastas Papas Azúcar, gelatina, miel, jarabe Meriendas como pretzels y papitas Panecillos Tortillas Leche, helado y yorgur Frijoles Arroz Todas las frutas Maíz Verduras verdes, amarillas, púrpuras y rojas Postres como tortas, caramelos, pasteles, galletas dulces

10 ¿Cuáles son los carbohidratos saludables?Leche y yogur de bajo contenido graso Cereales y panes integrales Frutas frescas de cualquier clase Pastas, arroz hervido o al vapor, fideos

11 ¿Cuáles son los carbohidratos saludables?Papa horneada Frijoles: navy, lima, rojos, chili, lentejas Verduras de cualquier clase Meriendas: pretzels finos, papitas horneadas, palomitas de maíz con bajo contenido graso

12 ¿Cuántos carbohidratos debo comer por día?La Pirámide Guía Alimentaira te ayudará a descubrir cuántos carbohidratos debes comer por día ¡Los carbohidratos no son alimentos “libres”!

13 ¡RECUERDA! Todos los carbohidratos proporcionarán energía a tu cuerpoSolamente los carbohidratos saludables aportan a tu cuerpo otros beneficios importantes Los carbohidratos saludables están llenos de vitaminas y minerales

14 Alimentos “libres” (no restringidos)

15 El azúcar es un carbohidrato.Es una buena idea comer menos de todos los carbohidratos ¿Puedo comer azúcar? ¡Evita las bebidas con azúcar! Algunos ejemplos de azúcar son: azúcar de mesa, azúcar morena, miel, jarabe de arce, jarabe de maíz y fructosa Los azúcares en tu sangre pueden elevarse demasiado si comes grandes cantidades de carbohidratos ¡Evita los alimentos con mucho azúcar!

16 ¿Cuántas cucharaditas de azúcar contiene una botella de gaseosa de 20 onzas?¡Esto es lo suficiente como para elevar el azúcar en tu sangre aproximadamente 200 puntos!

17 ¿Qué pasa si simplemente comienzo a comer alimentos sin azúcar?Los alimentos sin azúcar tienden a ser más costosos ¡Sin azúcar no significa sin carbohidratos! Esos alimentos pueden tener carbohidratos naturales como alcoholes de azúcar o de leche. ¿Cómo puede ser? Los alcoholes de azúcar son: Manitol, Xylitol y Sorbitol Los alcoholes de azúcar pueden causar una descompostura estomacal si los comes en grandes cantidades

18 ¿Qué pasa con los sustituos del azúcar?¡Son seguros! Aspartamo (NutraSweet®) Acesulfamo-K (Sunett®) Sucralosa (Splenda®) Sacarina (Sweet’N low®)

19 Proteína Repara y construye músculosTambién es una fuente de energía para tu cuerpo ¿Dónde se encuentra la proteína? ‣Pollo ‣Carne ‣Pato Grupos de la carne y la leche ‣Huevos ‣Pavo ‣Cerdo ‣Ciervo ‣ Pescado ‣Queso ‣Frijoles ‣Leche ‣Mantequilla de maní

20 Grasas Las grasas se encuentran en:Ayudan a transportar las vitaminas a las células Hacen que los alimentos tengan mejor sabor ¡Demasiadas grasas te pueden engordar! Demasiadas grasas pueden hacer que tu corazón trabaje muy arduamente Las grasas se encuentran en: Grasa y manteca Mantequilla Margarina Coco Nueces y semillas Aderazo para ensalada Aguacates y guacamol Aceites

21 ¿Qué son los alimentos combinados?

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23 ¿Cuál es la fuente de energía que se encuentra en cada uno de estos alimentos?

24 Pirámide Guía Alimentaria para la DiabetesTu plan de comidas Pirámide Guía Alimentaria para la Diabetes

25 ¿Cómo uso los alimentos de asistencia pública en mi plan de comidas?

26 Las 3 partes del cuidado de la diabetes son:Alimentos Medicación Actividad

27 Selecciona el alimento:C + P C P P G C G C G C C

28 Cuidado de la diabetes con medicación¿Puedo tomar píldoras en lugar de inyecciones? Algunos niños con diabetes tipo 2 pueden controlar el azúcar en su sangre con dieta y actividad La mayoría de los niños necesita agregar píldoras; algunos pueden necesitar insulina ¡Tu médico o educador en diabetes determinará el programa adecuado para tu diabetes!

29 ¡Información importante sobre los medicamentos del estudio TODAY!¿Cómo tomo mi medicación? Mañana: 2 píldoras con el desayuno Noche: 2 píldoras con la cena

30 ¿Qué hacen las píldoras para la diabetes?Glipizida y Gliburida: Indican al cuerpo que produzca insulina Piden a los músculos que usen mejor la insulina No se usan con frecuencia para niños Metformina (Glucophage): Indica a las células del cuerpo que abran las puertas NO hace que el cuerpo produzca más insulina Es uno de los medicamentos utilizados en el estudio TODAY

31 ¿Qué hacen las píldoras para la diabetes?Actos o Avandia: También indican a las células del cuerpo que abran las puertas Tampoco hacen que el cuerpo produzca más insulina Algunos niños usarán Avandia en el estudio TODAY Inyecciones: La insulina reemplaza lo que el páncreas ya no puede hacer; algunas veces la insulina se usa junto con una de las píldoras

32 Estoy tomando todas mis píldorasEstoy tomando todas mis píldoras. ¿Por qué no baja el azúcar en mi sangre? El buen funcionamiento de los medicamentos puede demorar algunos días (incluso semanas) ¡No dejes de tomar las píldoras! No te frustres: tu equipo está aquí para ayudarte

33 Me estoy sintiendo diferente con estos medicamentos, ¿por qué?Algunos niños se sienten “extraños” a medida que el azúcar en su sangre está cerca del objetivo. Coméntle a tu equipo si sientes: Mareos o dolores de cabeza Descompostura de estómago o diarrea ¡No dejes de tomar tus píldoras!

34 ¿Qué pasa si olvido tomar mis píldoras?Si es de 1 ó 2 horas después de que las debieras haber tomado, tómalas cuando te acuerdes Si es después de 2 horas, no tomes la dosis; anota en tu registro que saltaste la dosis ¡Nunca tomes las dosis de la mañana y la noche a la misma vez! Si te olvidas tus píldoras, anótalo en tu cuaderno de registro

35 Consejos para ayudarte a recordar tomar tus medicamentosNotitas pegadas en el espejo del baño Recordatorios cerca de tu medidor de azúcar en la sangre Mamá o papá te lo recuerdan Recordatorios en el calendario o agenda Fija la alarma en tu reloj

36 Es nuestra festividad y ayunamos por un día¿Qué hago? Habla con tu equipo de diabetes ¡No hagas ningún cambio en tus medicamentos a menos que hables con tu equipo! Revisa tu azúcar una o dos veces extra Sigue tomando agua durante el ayuno

37 ¿Alguna vez necesitaré inyecciones?Quizás Hay momentos en que puede ser necesaria la insulina Nivel alto de azúcar en la sangre Durante una enfermedad

38 ¿Alguna vez necesitaré inyecciones?Insulina Píldoras e insulina Píldoras Dieta Ejercicio Revisión de azúcar en la sangre Puertas de las células cerradas Páncreas cansado

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40 Sentimientos ¿Por qué me ocurrió a mí? No creo queesto vaya a explotar…

41 ¿Cómo podrías manejar estos sentimientos?¡Entiende tus propios sentimientos! Habla acerca de tus sentimientos. ¡La única manera en que tu equipo de diabetes puede saber cómo te sientes contigo mismo o con tu diabetes es que TU LO DIGAS! Cuando tu equipo de diabetes evalúe el control de tu diabete con las palabras BUENO o MALO, no te estará evaluando a tí COMO PERSONA

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