1 EJERCICIO FISICO, OPCION DE VIDA.ERIC VERA PALACIOS PROFESOR DE EDUCACION FISICA COLEGIO JOSE H. SALAS Y TORO.

2 FACTORES CONDICIONANTES PARA UNA VIDA SANAAlimentación. Actividad física. Factor genético. Factor ambiental. Factores socioculturales.

3 RIESGOS DEL SEDENTARISMO

4 Medidas de prevención Alimentación saludable. Actividad física.Respetar horarios de alimentación. Disminuir horas de televisión. Tamaño de las raciones. Consumo diario de agua.

5 Alimentación saludable

6 Actividad física. Realizar actividad física mínimo 3 veces a la semanaDuración: 1 hora

7 Horarios de alimentaciónDesayuno. Colación. Almuerzo. Once. Cena.

8 Tamaño de las raciones Factores asociados: Edad SexoEstado nutricional

9 Consumo de liquido Recomendación:Consumir entre a 8 vasos de agua al día.

10 ¿Que prefieren? Caso A Caso B