1 EL CALENTAMIENTO ● Es el conjunto de ejercicios de carácter general primero y específico después que nos preparan para una actividad física de una intensidad superior a lo normal.

2 TIPOS DE CALENTAMIENTO ● GENERAL ● GENERAL: es aquel que va dirigido a todas las partes del cuerpo ● ESPECÍFICO ● ESPECÍFICO: es aquel que va dirigido a las partes del cuerpo que más van a intervenir en la actividad posterior.

3 PARTES DEL CALENTAMIENTO 1.MOVILIDAD ARTICULAR. 2.DESPLAZAMIENTOS. 3.ESTIRAMIENTOS.

4 MOVILIDAD ARTICULAR ● básicamente consisten en realizar rotaciones y circunducciones de las articulaciones principales como cuello, hombros, cintura, cadera, rodillas y tobillos.

5 DESPLAZAMIENTOS ● Consisten en realizar ejercicios con carreras.

6 ESTIRAMIENTOS ● No deben producir dolor y mantendremos la posición durante 20 segundos.