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3 EL CORAZÓN EL CORAZÓN ES EL PRIMERO EN FUNCIONAR - ES UN NÚMERO 1EL CORAZÓN ES AUTOMÁTICO DORMIDOS - DESPIERTOS CORRIENDO – SENTADOS BEBÉS – ABUELOS

4 UN CORAZÓN SANO ES NECESARIO PARA CRECER SANOS !!!!EL CORAZÓN UN CORAZÓN SANO ES NECESARIO PARA CRECER SANOS !!!!

5 QUÉ ES, ESTAR SANOS ? QUÉ ES, CRECER SANOS ? PARA CRECER SANOSSABES . . . QUÉ ES, ESTAR SANOS ? QUÉ ES, CRECER SANOS ?

6 CRECER SANOS ES… SENTIRSE BIEN

7 PARA CRECER SANOS AMOR- PROTECCIÓN

8 ES NECESARIO AMOR – PROTECCIÓN – HOGAR ESPERANZA ALEGRÍA DE VIVIREDUCACIÓN – LÍMITES ……………………………………………………………………… FORTALEZA-SEGURIDAD-RESPETO

9 PARA CRECER SANOS TENER AMIGOS

10 ES NECESARIO TENER AMIGOS … DA ALEGRÍA DE COMPARTIR SE RÍESE INCLUYE A TODOS Y… A VECES SE GANA Y OTRAS SE PIERDE ………………………………………………………………………. TODO ESTO FORTALECE EL CORAZÓN MEJORA NUESTRAS DEFENSAS CONSTRUYE VALORES

11 PARA CRECER SANOS COMER BIEN

12 ALIMENTOS VARIADOS Y SALUDABLES …………………………………………………………ES NECESARIO DE TODO UN POCO, NO HACE MAL… ALIMENTOS VARIADOS Y SALUDABLES ALIMENTOS ELEGIDOS EVITAR LOS EXCESOS ………………………………………………………… DA ENERGÍA

13 PARA CRECER SANOS JUGAR-HACER EJERCICIOS

14 ES NECESARIO REALIZAR EJERCICIOS DOS O TRES VECES POR SEMANA, EVITA EL SEDENTARISMO Y LA OBESIDAD, GENERA COMPAÑERISMO, BAJA EL ESTRÉS. ………………………………………………………………… LA GIMNASIA O DEPORTE RECREATIVO REQUIERE VALORACION CARDIOLÓGICA. ………………………………………………………………… EL DEPORTE CON ENTRENAMIENTO LAS PRUEBAS DE RESISTENCIA NO SON PARA TODOS. ENERGÍA + EJERCICIO= SALUDABLE

15 TAMBIÉN… TENEMOS QUE … ASEARNOS

16 SENTIRSE LIMPIO ! LIMPIAR = LAVAR = CUIDAR= SALUD “ INTEGRIDAD ”…………………………. CUIDAR NUESTRO CUERPO!! O EVITAR LAS COSAS QUE NOS HACEN DAÑO!! ………………………………………………………………… FUMAR – DROGAS – BULING ACCIDENTES DE TRANSITO – VIOLENCIA DE GÉNERO- ETC.ETC. …

17 DESPUÉS DE TANTA ACTIVIDADTENEMOS QUE … DESCANSAR

18 NO PODEMOS CONCENTRARNOS TRISTEZA – DEPRESIÓN – AISLAMIENTOHAY QUE DORMIR… 9 HORAS POR NOCHE ……………. …………………………….. SI NO DORMIMOS . . . ……………………………………………. ESTAMOS NERVIOSOS IRRITABLES CONTESTAMOS MAL NO PODEMOS CONCENTRARNOS NO PODEMOS OBEDECER ……………………………………….. TRISTEZA – DEPRESIÓN – AISLAMIENTO VULNERABILIDAD ……. NOS HACE MAL

19 HAY QUE… APRENDER Y APRENDERAL OTRO DÍA HAY QUE… APRENDER Y APRENDER

20 HAY QUE DISMINUIR LA VELOCIDADHAY QUE TENER TIEMPO PARA CONVERSAR HAY DEBERES Y OBLIGACIONES ………………………………………………………………… HAY UN : NO PUEDO HACER TODO LO QUE QUIERA… PORQUE ? Y PIENSO ! ME ENSEÑAN YO PUEDO ME QUIEREN YO CUMPLO ME CUIDAN YO HAGO BIEN LAS COSAS

21 PARA SENTIRNOS BIEN ARMONIA Y BIENESTAR

22 DISFRUTAR DE LO QUE HACEMOS …………………………………………………………ARMONIA Y BIENESTAR ESTAR CONTENTOS TRANQUILOS SER AMABLES DISFRUTAR DE LO QUE HACEMOS TENER AMIGOS ………………………………………………………… ME SIENTO BIEN, CONMIGO CON MI FAMILIA CON LOS QUE ME RODEAN CON LA NATURALEZA

23 CORAZÓN EL CORAZÓN LLEVA NUTRIENTES (energía)ELIMINA DESECHOS (que están de más)

24 CORAZÓN CIRCULA NUESTRA SANGRE POR ARTERIAS (QUE SON COMO RUTAS)EL SISTEMA CIRCULATORIO : LLEVA EL OXÍGENO QUE RESPIRAMOS LLEVA ENERGÍA DE LA COMIDA QUE COMEMOS

25 CORAZÓN Y SISTEMA CIRCULATORIO

26 CUENTO “UN CORAZÓN FELIZ”

27 ¿¡QUÉ ES EL ESTRÉS?! TODAS LAS SENSACIONES QUE NOS PRODUCEN UN DESAFÍO … ES NECESARIO PARA VIVIR SE LLAMA ESTRÉS POSITIVO O BUENO ………………………………………………………………… TODAS LAS SENSACIONES QUE NOS HACEN SUFRIR DURANTE UN TIEMPO… NOS DAN ESTRÉS NEGATIVO O MALO HACE MAL A NUESTRA SALUD… DEJAMOS DE SENTIRNOS BIEN…

28 CON TODOS LOS AVANCES

29 PREVENCIÓN DE LA ENFERMEDAD CARDIOVASCULARSE INICIA CON INFORMACIÓN Y EDUCACIÓN DESDE LA GESTACIÓN HAY QUE ASESORAR A LOS PADRES ACERCA DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE PARA SUS NIÑOS HAY QUE DISMINUIR EL ESTRÉS DAÑINO HAY QUE ESTIMULAR EL JUEGO RECREATIVO HAY QUE EVITAR EL AISLAMIENTO Y EL SEDENTARISMO HAY QUE ENSEÑAR A VIVIR CON ALEGRÍA A SONREIR

30 LA CONCLUSIÓN EDUCACIÓN ESPERANZAPARA INCIDIR SOBRE LOS FACTORES DE RIESGO Y MODIFICARLOS DEPENDEMOS PRINCIPALMENTE DE EDUCACIÓN ESPERANZA

31 CREAR UN PROYECTO DE INICIACIÓN EN LA SALUD CARDIOVASCULARCHARLAS EDUCATIVAS A LOS NIÑOS, EN LA FAMILIA, COLEGIO, CLUBES, EQUIPO DE SALUD, MEDIOS DE COMUNICACIÓN, ETC. LOS PADRES, MAESTROS, TUTORES, MÉDICOS, DEBEN SER INFORMADOS. DEBEMOS RECUPERAR EL DIALOGO, EL TIEMPO PARA COMPARTIR. DEBEMOS INCULCAR ESPERANZA DE UN FUTURO MEJOR. LOS VALORES NO SE TRANSMITEN POR ARTE DE MAGIA ES UN GRAN TRABAJO EN EQUIPO FAMILIA + ESCUELAS + EQUIPOS DE SALUD + MEDIOS DE COMUNICACIÓN + CLUBES + ENTES GUBERNAMENTALES + ETC. + ETC.

32 COMO VEMOS A NUESTROS NIÑOS-LOS EDUCAMOS LOS PREPARAMOS. . . A SER ADULTOS SANOS A SER ADULTOS RESPONSABLES , RESPETABLES Y RESPETUOSOS. A SER CAPACES Y ÚTILES A SER SOLIDARIOS Y A SER BUENOS A TENER UNA FAMILIA A CONSTRUIR UN FUTURO MEJOR CON ESPERANZA Y FÉ A SER HOMBRES Y MUJERES INTEGROS

33 EL PROYECTO DE INICIACIÓN EN LA SALUD CARDIOVASCULAR DEBE SER INTEGRALHAY QUE ALCANZAR A TODAS LAS FAMILIAS HAY QUE ALCANZAR TODAS LAS ESCUELAS HAY QUE ALCANZAR A TODOS LOS NIÑOS HAY QUE CONTAGIAR SALUD !!

34 TUC TUC – TUC TUC UN CORAZÓN FELIZCONVENCIDA QUE SE PUEDE .. !!!! GRACIAS !!!!!!! DRA. SANDRA ROMERO 2017