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2 El estrés es una reacción automática del organismo ante una situación de peligro, ya sea una enfermedad, una responsabilidad, una conferencia, etc.

3 Estrés es 1) La sobre activación producida a causa de una estimulación excesiva amenazadora (estrés positivo) Su función es adaptativa o de supervivencia. Preparando al organismo para reaccionar ante el peligro 2) Tensión Nerviosa Excesiva.(estrés negativo) Manifestando: agotamiento, fatiga, reacciones psicosomáticas (dolor de cabeza, gastritis, ulceras gástricas), trastornos psicológicos graves (Depresión, Fobias, Disfunciones sexuales ) Resultado de un desequilibrio entre A) Demandas del entorno y B) Capacidad del sujeto para satisfacerlas

4 El estrés es parte de nuestras vidas, todos hemos experimentado una situación de estrés al hablar en público, al dirigirnos a un lugar desconocido, al manejar por primera vez nuestro auto, al viajar, etc.

5 El estrés es perjudicial para la salud cuando no lo controlamos. No nos deja pensar claramente, no hay equilibrio, nos enojamos o nos bloquea y no nos deja actuar.(estrés negativo)

6 Signos Psicológicos: Nerviosismo. Problemas de concentración y de memoria. Depresión. Cambios en el sueño, en la alimentación y en la vida sexual. Cambios del estado ánimo, con altibajos. Incremento o inicio de consumo de drogas. Miedo, ira, tristeza, alegría

7 Paradójicamente, también eventos que traen gran felicidad pueden llevarnos a una gran tensión, como por ejemplo casarse; salir de vacaciones; ganar la lotería o algún premio importante.(Estrés positivo)

8 No sólo las cuestiones personales o individuales pueden ser causas de estrés, sino también eventos que acontecen en el medio ambiente: el clima de tensión; el ruido; la multitud de autos y gente; noticias políticas, económicas, etc. (Estrés ambiental)