1 Elementos esenciales * Salud física o cuidado físico * Salud sexual * Alimentación * Medidas preventivas PROBLEMÁTICA Actualmente con los ritmos acelerados de vida, el aspecto de la salud es un termino que queda en segundo o ultimo plano, por lo que es necesario desarrollar hábitos y dar espacios en nuestra vida para el cuidado personal. “MANOS A LA OBRA EN MI SALUD”
2 ELEMENTOACCIONESTIEMPO MEDIDAS PREVENTIVAS RECURSOS CUIDADO FISICOBAÑO CORPORAL CUIDADO DENTAL CORTADO DE UÑAS CAMBIO DE ROPA DIARIO TRES VECES AL DIA Y/O LAS VECES NECESARIAS LAS VECES NECESARIAS DIARIAMENTE NO PRESTAR UTENSILIOS PERSONALES CONSULTAS MEDICAS CADA TRES MESES O UNA VEZ AL AÑO VACUNAS * HUMANOS DOCTORES * MATERIALES ROPA LIMPIA INSTRUMENTOS DE ARREGLO PERSONAL CORTAUÑAS ECONOMICOS * $500 SALUD SEXUALOBSERVACION DE LOS CAMBIOS DE MI CUERPO PARA EL CONOCIMIENTO DEL MISMO. CONTINUAMENTEINFORMARSE EN MI FAMILIA, EN MI ESCUELA Y LOCALIDAD Y CON LAS INSTITUCIONES ADECUADAS. EVITAR EL OSEO ELEGIR ACTIVIDADES RECREATIVAS Y DEPORTIVAS NO INGERIR CUALQUIER TIPO DE TOXICOS NO LASTIMAR MI CUERPO NI PERMITIR QUE OTRO LO HAGA. MEDIOS INFORMATIVOS Y BIBLIOGRAFICOS ALIMENTACIONCONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS EN MAYOR PROPORCION INTEGRAR EN LA ALIMENTACION DIARIA CEREALES, TUBERCULOS, LEGUMINOSAS Y ORIGEN ANIMAL DIARIAMENTEEQUILIBRADAMENTE LAS GRASAS Y LOS DULCES CONSULTAR AL DOCTOR PARA TENER UNA ALIMENTACION BALANCEADA ALIMENTOS NUTRITIVOS
3 HTTP://WWW.ENBUENASMANOS.COM/ARTICULOS/MUESTRA.ASP?ART=310 HTTP://WWW.ENTREMUJERES.COM/VIDA-SANA/SALUD/REGLAS-BASICAS-CUIDAR-FISICO_0_233976620.HTML HTTP://WWW.VIDASANAYCUERPOSANO.COM/TRUCOS-Y-CONSEJOS/CUIDAR-EL-CUERPO-Y-LA-MENTE-PARA- SENTIRSE-BIEN.HTML HTTP://WWW.VIDASANAYCUERPOSANO.COM/TRUCOS-Y-CONSEJOS/CUIDAR-EL-CUERPO-Y-LA-MENTE-PARA- SENTIRSE-BIEN.HTML HTTP://WWW.APA.ORG/CENTRODEAPOYO/EJERCICIO.ASPX HTTP://WWW.IBERMUTUAMUR.ES/HIGIENE-POSTURAL-II-CONSEJOS-PARA.HTML HTTP://WWW.TRENDENCIASHOMBRE.COM/CAJON-DE-SASTRE/10-CONSEJOS-PARA-DORMIR-BIEN http://www.grupogamma.com/2012/01/10-consejos-cuidarnos-sol/ HTTP://WWW.MSAL.GOV.AR/SALUDSEXUAL/PDF/UNFPA-BAJA.PDF HTTP://KIDSHEALTH.ORG/PAGEMANAGER.JSP?DN=KIDSHEALTH&LIC=1&PS=207&CAT_ID=20276&ARTICLE_SET =59048 HTTP://KIDSHEALTH.ORG/PAGEMANAGER.JSP?DN=KIDSHEALTH&LIC=1&PS=207&CAT_ID=20276&ARTICLE_SET =59048 HTTP://WWW.PEDIATRALDIA.CL/GUIA6A10.HTM HTTP://WWW.WHO.INT/MEDIACENTRE/FACTSHEETS/FS337/ES/INDEX.HTML http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs344/es/index.html