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3 Es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás hacerlo.

4 Escucharte a ti mismo más que a los demás. Convierte lo negativo en positivo. Date una oportunidad y reconoce tus cualidades. Acéptate tal y como eres y lo que sientes.

5 Cuida de ti mismo (a) y atiende tus necesidades. Alimenta tu cuerpo y tu espíritu. Examina tus verdades (motivaciones). Descubre el amor dentro de tí.

6 FUERA DE TI: La confianza. Juega más. Aprende a escuchar. Evita comparaciones. Perdona y olvida. Respeta a los demás. Acepta la responsabilidad.

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9 Cada ser humano es único. Reconozca sus virtudes. Actúe acorde. Aumente su conocimiento. Confianza en si mismo. Servir al prójimo.

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14 Es agradable y ahuyenta la soledad, Aquieta los nervios, Demora el envejecimiento, Ayuda a dominar el apetito, Alivia las tensiones, Combate el insomnio, Es democrático. Es agradable y ahuyenta la soledad, Aquieta los nervios, Demora el envejecimiento, Ayuda a dominar el apetito, Alivia las tensiones, Combate el insomnio, Es democrático.

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19 4 abrazos para sobrevivir 8 para mantenerse en pie 12 para crecer

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