1 FERIE ZIMOWE

2 rozwijanie nowych umiejętnościAKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Aktywność fizyczna podczas ferii to doskonały sposób na: hartowanie organizmu rozwijanie nowych umiejętności

3 Bezpieczeństwo małego sportowca zimąSporty zimowe dla dzieci wymagają wcześniejszego przygotowania i dokładnej rozgrzewki. Rozruszaj mięśnie zanim wyjdziesz Ważny jest również odpowiedni strój podopiecznego: Najlepiej ubrać się na cebulkę Nie zapominaj o kosmetykach ochronnych z filtrami Sprawdź czy masz odpowiedni sprzęt sportowy

4 Bezpieczeństwo podczas jazdy na łyżwachDobierz odpowiedni strój i dobrze dopasuj łyżwy Należy jeździć tylko w wyznaczonych miejscach – na specjalnie wyznaczonych ślizgawkach i lodowisku Zachowaj szczególną ostrożność podczas jazdy – nie ścigaj się z innymi, nie popychaj

5 Bezpieczeństwo na stoku narciarskimPamiętaj o dobrym dopasowaniu i wpięciu butów do nart Dobierz odpowiedni ubiór Pamiętaj o kasku Dobierz trasy do swoich umiejętności: Niebieska – łatwa Czerwona – trudna Czarna – bardzo trudna Na stoku nie bawimy się i nie jeździmy na sankach Jadąc na trasie miej wzgląd na innych narciarzy tak dobieraj kierunek, żeby się nie zderzyć Zwolnij przy dojeździe do wyciągu