1 FISIOLOGÍA DEL EJERCICIOmuscular Tipos de músculos Estructura de los músculos La contracción muscular Tipos de fibras musculares 3 Las fuentes energéticas

2 Tipos de músculos

3 Estructura de los músculos esqueléticos

4 2- La contracción muscular

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6 VELOCIDAD DE CONTRACCIÓN RESISTENCIA A LA FATIGATIPOS DE FIBRAS MUSCULARES ROJA MIXTA BLANCA VELOCIDAD DE CONTRACCIÓN Lenta Rápida RESISTENCIA A LA FATIGA Alta Media Baja TAMAÑO Pequeño Grande CARACTERÍSTICAS Gran cantidad de mioglobina y mitocondrias. Adaptadas a actividades aeróbicas prolongadas Mioglobina Menos mioglobina Especializadas para periodos breves, grandes velocidades y desarrollo de fuerza.

7 3. LA FUENTE DE ENERGÍA PARA PRODUCIR LA CONTRACCIÓN MUSCULAR: EL ATPMOLÉCULA CARGADA DE ENERGÍA FORMADA POR ADENOSÍN Y 3 FOSFATOS (P). SE ENCUENTRA EN PEQUEÑAS CANTIDADES EN LAS CÉLULAS MUSCULARES PROPORCIONA ENERGÍA PARA LA CONTRACCIÓN DURANTE 5 SEGUNDOS .PERMITE ALTA INTENSIDAD. RESÍNTESIS

8 Vías para obtener el ATP:Vía anaeròbica aláctica (fosfocreatina).20 seg. Vía anaeróbica láctica (glucógeno muscular). 1 mol glucosa=2 mol ATP + ácido láctico.2 min. Vía aeróbica (glucosa y lìpidos). Oxìgeno. A partir de 1 min.

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10 LA CONTRACCIÓN MUSCULAR