1 FIZJOTERAPIA W SPORCIEdr Adam Kawczyński Katedra Motoryczności Sportowca Wydział Nauk o Sporcie

2 m.in. przygotowania fizycznegoSZTAB SZKOLENIOWY TRENER ASYSTENT TRENERA FIZJOTERAPEUTA FIZJOLOG m.in. przygotowania fizycznego INNI TRENERZY ?????

3 ZAGADNIENIA Podstawowe zagadnienia fizjoterapii sportowejPlanowanie procesu fizjoterapii dla sportowca po urazie Usytuowanie planu fizjoterapii w cyklu treningowym Zarządzanie fizjoterapią sportowca - współpraca z trenerem i sztabem szkoleniowym Monitorowanie procesu fizjoterapii sportowca – zastosowanie urządzenia Polar Team System Psychologiczne aspekty fizjoterapii sportowca

4 ZAGADNIENIA Osiąganie celów w fizjoterapii sportowejUtrzymywanie cech motorycznych sportowca w trakcie procesu fizjoterapii Przywracanie kontroli nerwowo-mięśniowej Odzyskiwanie zakresu ruchów w stawach i gibkości Wdrażanie do cyklu treningowego po urazie

5 ZAGADNIENIA Plyometria – zastosowanie systemu Opto Jump IzokinetykaNowoczesne urządzenia i metody w fizjoterapii sportowej Plyometria – zastosowanie systemu Opto Jump Izokinetyka Techniki mobilizacyjne i trakcyjne PNF i inne techniki miękkie Ćwiczenia w wodzie i hydroterapia

6 Konkretne problemy: Siatkarz ma chroniczną niestabilność łopatki, powoduje to częste zwichnięcia stawu barkowego. Jakie funkcjonalne rozwiązanie jest dla niego najlepsze ? Piłkarz (pomocnik) jest po zerwaniu więzadła przyśrodkowego kolana. Jest wyłączony z normalnego treningu. Jakie ćwiczenia można mu zalecić ? – z zakresu przygotowania motorycznego

7 LITERATURA: Silbernagl S., A.Despopoulos (1994) Kieszonkowy atlas fizjologii, Wydawnictwo Lekarskie, W-wa. Traczyk W. (2000) Fizjologia człowieka w zarysie, Wydawnictwo Lekarskie, W-wa. Jaskólski A. (2005) Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego z zarysem fizjolologii człowieka, AWF Wrocław Artur Dziak, Samer Tayara (2000) Urazy i uszkodzenia w sporcie, Kraków William E. Prentice (2004) Rehabilitation Techniques in Sports Medicine with Lab Manual, McGraw‑Hill Companies Donald A. Chu (1998) Jumping Into Plyometrics, Human Kinetics

8 Czym się będziemy zajmować ?

9 Hamstring antagonist torque generated in vivo following ACL rupture and ACL reconstruction. Bryant AL, Creaby MW, Newton RU, Steele JR. Knee Aug;17(4): Epub 2010 Mar 11.PMID: [PubMed - in process] Related citations

10 Anterior cruciate ligament deficiency causes brain plasticity: a functional MRI study.Kapreli E, Athanasopoulos S, Gliatis J, Papathanasiou M, Peeters R, Strimpakos N, Van Hecke P, Gouliamos A, Sunaert S. Am J Sports Med Dec;37(12): PMID:

11 REHABILITACJA PO REKONSTRUKCJI WIĘZADŁA KRZYŻOWEGO PRZEDNIEGO – OSTATNI ETAP : ODBUDOWA UKŁADU MIĘŚNIOWO – WIĘZADŁOWEGO STABILIZUJĄCEGO KOLANO .

12

13

14 PRZYGOTOWYWANIE SUPLEMENTACJI DLA ZESPOŁU I INDYWIDUALNEJ NA POSZCZEGÓLNE OKRESY TRENINGOWE

15 SUPLEMENTACJA MECZ PRZED MECZEM ENDURUS (creatine serum) PO MECZUTRENING PRZEDPOŁUDNIOWY czyste węglowodany zmieszane z VITALMAX (różne smaki) - min. MECZ PRZED MECZEM OD POCZĄTKU KAŻDEGO TRENINGU i CAŁY TRENING ENDURUS (creatine serum) Powerade - trening przedpopołudniowy nowy napój izotoniczny - ISOTEC (ISOSTACK) - trening popołudniowy PO MECZU ANTI-OX - pod język - płyn TRENING POPOŁUDNIOWY czyste węglowodany zmieszane z VITALMAX (inny smak niż rano) - min. PO TRENINGU POPOŁUDNIOWYM shake - białko + węglowodany - MUSCLE JUICE lub MULTIPOWER co 2-3 dni zmieniać smak - ale brać pod uwagę również indywidualne preferencje

16 MONITOROWANIE WYNIKÓW KRWI POD KĄTEM PROCESU ADAPTACJI TRENINGOWEJ, OBJAWÓW ZMĘCZENIA I MARKERÓW SKUTECZNEJ RESTYTUCJI

17 styczeń luty marzec SÓD [mmol/l] 141 POTAS [mmol/l] 4,75 MAGNEZ [mmol/l] 0,94 ŻELAZO [µg/dl] 86 GLUKOZA [mg/dl] 81 99 96 CHOLESTEROL [mg/dl] 151 188 192 CK-kinaza kreatynowa [IU/l] 390 545 474 TESTOSTERON [nmol/l] 16,4 13,5 18,7 FERRITIN ng/ml 84,76 86,58 RBC [10^6/µl] 4,76 4,86 4,92 HGB [g/dl] 14,6 14,9 14,8 BIAŁKO CAŁKOWITE [g/dl] 7,6 7,1 7,5

18

19

20

21

22 Technika - Bad Ragaz Łańcuchy kinematyczne Bosu balance trainer Gumy treningowe