1 Inteligencia Emocional Dra. Sara E. López de Gómez Asociación de Sonora

2 “De lo que estoy segura es de que ser inteligente no es una garantía para ser feliz”. MARILYN VOS SAVANT (48 años en 1995, el coeficiente intelectual más alto del mundo, 228).

3 Cómo la definimos Subconjunto de la inteligencia social que comprende la capacidad de controlar los sentimientos y emociones propios así como los de los demás, de discriminar entre ellos y utilizar esta información para guiar nuestro pensamiento y nuestras acciones.

4 ¿POR QUÉ Y PARA QUÉ LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? Para actuar en la prevención de conductas inadecuadas y que el cambio de hábitos redunde en una mejor calidad de vida. Para poder prevenir actitudes negativas como la violencia. Para comprender mejor actitudes como la melancolía y la depresión. Para identificar los sentimientos propios y los de los demás. Para reconocer nuestras potencialidades y limitaciones como personas, lo cual nos permitirá relacionarnos mejor.

5 De manera vehemente, los tiempos modernos han perjudicado nuestras emociones, desatando una avalancha de depresión, insomnio y angustia. Abusos, separaciones inesperadas, violencia, intrigas, desconfianza, apatía, son algunas conductas “normales” del siglo XXI. Ya casi nada nos sorprende, cualquier acontecimiento por atroz que sea esta al alcance de quien lo quiera ver.

6 Paradójicamente, el CI a aumentado 20 puntos desde que fue medido por primera vez a principios del siglo XX y las capacidades emocionales y sociales parecen estar disminuyendo vertiginosamente. Varios estudios dicen lo siguiente:  7% de los niños norteamericanos presentan un importante problema de salud mental.  Entre 3% y 9% de los niños menores de 6 años presentan depresión en latinoamérica.  En México creció del 15% a 20% el suicido de menores en los últimos 10 años.

7 Entonces ¿qué podemos hacer para educar niños felices, saludables y productivos?. Al abocarnos a educar niños y niñas emocionalmente inteligentes no se está haciendo otra cosa que cambiar la química de sus cerebros, puesto que nuestras capacidades pensantes y emocionales están relacionadas con la cantidad y calidad de las conexiones neuronales.

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9 Está compuesto por un conjunto de estructuras cuya función está relacionada con las respuestas emocionales, el aprendizaje y la memoria. Nuestra personalidad, nuestros recuerdos y en definitiva el hecho de ser como somos, depende en gran medida del sistema límbico. Sistema límbico

10 A mediados de los noventa Daniel Goleman en su libro "Inteligencia emocional" puso en crisis el Coeficiente de Inteligencia (CI) y revalorizó socialmente la capacidad de controlar nuestras emociones.

11 Once cualidades de la inteligencia emocional Capacidad de empatía. Expresión y comprensión de sentimientos, autocontrol. Independencia Capacidad de adaptación. Simpatía. Capacidad de resolver problemas en conjunto con otros. Persistencia. Cordialidad. Amabilidad. Respeto.

12 Algunas ideas Enséñale a confíar en Dios por encima de cualquier circunstancia. Es mejor que sea excesivamente estricto y no excesivamente indulgente, amor con firmeza. Establezca límites claros y exiga obediencia. Al pasar una norma cumpla con fidelidad lo que dijo que pasaría. Dígale constantemente la expectativa que tiene sobre él. Una sonrisa moviliza más músculos de la cara y disminuye la probabilidad de una parálisis facial.

13 Algunas ideas Enseñar autocontrol, dominio propio. Se modelo del control de tus propias emociones, piensa antes de hablar, y enséñale a tu hijo técnicas de auto relajación e imaginación guiada. Una alimentación baja en calorías, poca grasa y respetar los horarios de comida contribuye a que el cerebro produzca la cantidad necesaria de serotoninas, lo cual nos mantiene de buen humor Disminuir las horas que pasa frente a la TV o aparatos de video juegos.

14 Algunas ideas Presta importancia a lo que te dice tu hijo y habla de manera clara y abierta sobre los problemas personales y familiares, le estarás ayudando a controlar el estrés. Práctica regular de un deporte o ejercicio físico. Disminuir las horas que pasa frente a la TV o aparatos de video juegos.

15 Por que tú formaste mis entrañas; tú me hiciste en el vientre de mi madre…. No fue encubierto de ti mi cuerpo, bien que en oculto fui formado, y entretejido en lo más profundo de la tierra. Mi embrión vieron tus ojos, y en tu libro estaban escritas todas aquellas cosas que fueron luego formadas, sin faltar una de ellas. ¡Cuán preciosos me son, oh Dios, tus pensamientos!