1 Jak jeść zdrowo?

2 Witamina „A” Wpływa ona pozytywnie na: Można ją znaleźć w:- utrzymywanie prawidłowego stanu skóry, włosów i paznokci, - zapewnienie normalnego wzrostu kości i zębów przez regulację aktywności komórek tkanki kostnej . Można ją znaleźć w: marchewce, brokule, szpinaku, dyni.

3 Witamina „B” Brak tej witaminy powoduje:porażenie nerwów obwodowych, niedowłady. Dobrym źródłem witaminy są: ziemniaki, wieprzowina, wątroba, nasiona dyni, słonecznika i sezamu, fasola.

4 Witamina „C” Witamina „C” głównie działa na: Znajdziemy ją we:niszczenie wirusów, ułatwia gojenie się ran i złamań, hamuje tworzenie się sińców i powstawanie krwotoków, hamuje krwawienia dziąseł, podnosi odporność na zakażenia, ochronia skórę przed działaniem słońca i starzeniem. Znajdziemy ją we: wszystkich owocach, wszystkich warzywach zielonych.

5 Witamina „D” Witamina „D” ma korzystny wpływ na: Znajdziemy ją w:- układ kostny, - układ nerwowy. Znajdziemy ją w: -rybach, -grzybach, -jajach, -wątrobie.

6 Witamina „K” Witamina „K”: Znajdziemy ją w:Zapewnia krzepliwość krwi w organizmie, Reguluje wytwarzanie protrombiny. Znajdziemy ją w: - kalafiorach, -brokułach, -sałacie.

7 Rozpoznaj warzywo.Jak się nazywa, jaką ma witaminę.

8 Rozpoznaj owoc.Jak się nazywa, jaką ma witaminę.

9 Rozpoznaj warzywo.Jak się nazywa, jaką ma witaminę.

10 Rozpoznaj owoc.Jak się nazywa, jaką ma witaminę.

11

12

13

14

15

16

17 Daria Czajkowska WYKONAWCY Jakub Grochowski Kamil Kołodziński Źródła: