1 Jak sobie radzić ze stresem?Jak sobie radzić ze stresem? Zobaczycie kilka sposobów aby zwalczyć stres.

2 Co to jest stres? Stres jest to naturalna reakcja człowieka na rzecz lub sytuację wywołująca przeżycia. Zjawisko stresu w człowieku występuje od zawsze.

3 1. Sposób na stres-ruch fizycznyJednym z najlepszych sposobów na stres jest ruch. Ćwiczenia sprawią, że będziesz czuł się lepiej. Ruch powoduje wydzielanie się w mózgu endorfin, hormonów szczęścia.

4 2.Sposób na stres-drzemkaTak jak medytacja, regularne drzemki obniżają poziom kortyzolu w organizmie. Często stres wynika ze zbyt małej ilości snu. Możesz ten sen nadrobić w ciągu dnia, wystarczy nawet 15 minut.

5 3.Sposób na stres-wywołanie uśmiechu.Oglądanie śmiesznych filmów aktywuje w mózgu obszary odpowiedzialne za spokój i wyciszenie. To zaś przyczynia się do zmniejszenia poziomu lęku, pomaga redukować napięcie.

6 Dziękuję za uwagę! Mam nadzieję, że zapoznaliście się z tym co to jest stres lub przypomnieliście sobie na czym polega. Sposoby, które zaproponowałam myślę, że mogą wam się kiedyś przydać. Prezentację wykonała Alicja Łączyńska kl. 6a Źródła: wiedza własna, internet.