1 Jak zachować proporcje pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowymJak zachować proporcje pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym? Dorota Jaślan Agnieszka Gawkowska Fundacja Centrum Promocji Kobiet

2 Jak zachować proporcje pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym?Co dla Ciebie oznacza godzenie życia rodzinnego i zawodowego? Jak powinno wyglądać Twoje życie, abyś mógł powiedzieć godzę życie zawodowe i rodzinne?

3 Jak zachować proporcje pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym?Ćwiczenie: Kamyki: czarny - biały Co dla Ciebie oznaczają dwa czarne kamyki? Jak patrzysz na świat? Jak diagnozujesz rzeczywistość?

4 Jak zachować proporcje pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym?7 zasad którymi warto kierować się gdy chcemy godzić życie zawodowe i rodzinne.

5 Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnegoI. Nie pytaj "Czy?" pytaj "Jak?" Niemożność jest słowem występującym wyłącznie w słowniku głupców Napoleon Bonaparte

6 Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnegoZadawaj sobie pytanie: Co chcę w życiu mieć? I jak to osiągnąć? Jaka praca pozwoli mi pełnić rolę matki lub też inne role jeżeli uznasz że chcesz je pełnić: żony, córki, prezeski klubu, członkini koła miłośników przyrody ……….

7 Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnegoPrzyczyną klęski tak wielu osób w osiąganiu życiowych celów polega na tym, że nigdy naprawdę nie stawiały one tych celów na pierwszym miejscu.

8 Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnegoOdpowiedz sobie co oznacza pełnienie ról w obszarze życia rodzinnego: żona, matka, córka ……. Co jest najważniejsze w tych rolach? Co to znaczy dobre pełnienie tych ról? Co to znaczy być szczęśliwym w pełnieniu tych ról? Co to znaczy odnieść sukces w poszczególnych rolach? Spróbuj zostać nie człowiekiem sukcesu, ale człowiekiem wartości. Albert Einstein

9 Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnegoĆwiczenie: Jakie korzyści daje nam godzenie życia zawodowego i rodzinnego? Nic nie ma większego znaczenia jak świadomość, że coś się w Twoim życiu liczy.

10 II. Dbaj o swój poziom energii.Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego II. Dbaj o swój poziom energii.

11 Dbaj o swój poziom energiiCo odbiera naszą energię? Co wzmacnia naszą energię? Na co zużywasz swoją energię?

12 Co odbiera naszą energię?Emocje negatywne Doceniamy zalety, ale o nich nie rozmawiamy. Uczciwy sprzedawca, wierna żona, dobry student nie przyciągają takiej uwagi, jak włóczęga i oszust John Steinbeck

13 Co odbiera naszą energię?Martwienie się. Niech Bóg da mi spokój, bym akceptował rzeczy, których nie mogę zmienić, odwagę, bym zmienił te, które mogę, i mądrość, bym potrafił odróżnić jedne od drugich modlitwa Św. Franciszka z Asyżu

14 Co odbiera naszą energię?Współzawodnictwo tam gdzie nie jest ono potrzebne.

15 Co wzmacnia naszą energię:Emocje pozytywne są jak akumulatory, które nas ładują.

16 Co wzmacnia naszą energię?Praca (nie tylko zawodowa), którą kochamy.

17 Co wzmacnia naszą energię?Wdzięczność za to co mam. W podziękowaniu kryje się coś niezwykłego. Widzę, że więcej dostaję, niż biorę. Dziękuję, bo nie zatrzymałem się na sobie. Jest ktoś, kto mi coś dał, a nie tylko ja jemu. W dziękowaniu jest uleczenie z próżności. Ksiądz Jan Twardowski

18 Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnegoIII. Naucz się prosić o pomoc.

19 O co warto prosić aby lepiej godzić życie zawodowe i rodzinne?Naucz się prosić O co warto prosić aby lepiej godzić życie zawodowe i rodzinne? Formułując prośby, człowiek zarazem formułuje jaśniej to, czego szuka. Szukanie to chodzenie szlakami próśb. M. Zawada

20 Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnegoIV. Promuj elastyczne formy pracy.

21 Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnegoV. Wpływaj na zwiększanie dostępu do placówek opiekuńczo – wychowawczych. Jednak wydłużony czas pracy to nie tylko korzyści. Zdarzają się też nadużycia. Mieliśmy rodziców, którzy zaczęli traktować żłobek jak przechowalnię. Przyprowadzali dziecko o godzinie 6 rano, a odbierali o 20. Bardzo szybko zareagowaliśmy (...). Kurier Poranny,

22 Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnegoVI. Zapobiegaj dezaktualizacji kwalifikacji zawodowych kobiet i mężczyzn podczas przerwy wynikającej z pełnienia obowiązków rodzinnych.

23 VII. Naucz się zarządzać sobą w czasie.Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego VII. Naucz się zarządzać sobą w czasie.

24 Naucz się zarządzać sobą w czasieNa co poświęcasz swój czas? Na czym koncentrujesz energię? Z czego możesz zrezygnować?

25 Naucz się zarządzać sobą w czasieZASADA PARETO i dlaczego warto ją wykorzystać? Ćwiczenie: Co jest kluczem aby harmonijnie godzić życie zawodowe i rodzinne?

26 Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnegoMiej wizję harmonijnego życia, harmonii pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym. Większość ludzi ma tyle szczęścia, na ile sobie pozwoli. Abraham Lincoln O naszym szczęściu nie decyduje to, co nam się w życiu przydarza, ale jak na to reagujemy.