1 Korporacyjne Warsztaty Wellness
2 Struktura prezentacjiNasza wizja i misja Nasze podejście Cele Warsztatów Wellness Struktura Warsztatów Wellness Nasz Team Kolejne kroki Kontakt
3 Nasza Wizja i Misja
4 Nasza Wizja….. Nasza Misja…..Dostępne i trwałe zdrowie, sprawność fizyczna i dobre samopoczucie przez całe życie Nasza Wizja….. Nasza Misja….. Wzmacnianie, inspirowanie, wspieranie i edukowanie ludzi, aby mogli osiągnać i utrzymać zdrowie, sprawność fizyczną oraz dobre samopoczucie przez całe życie
5 Nasza wizja i misja Nasze podejście
6 Holistyczny Model Zdrowia: Intelektualny + Fizyczny + EmocjonalnyNasze podejście Zespół i Klient Tworzenie pozytywnych relacji między umysłem, ciałem i duchem Monitorujemy postępy i celebrujemy sukces Łączymy potrzeby, wartości oraz przekonania, aby wzmocnić motywacje Holistyczny Model Zdrowia: Intelektualny + Fizyczny + Emocjonalny Wprowadzamy i utrzymujemy zmiany, aby podtrzymywać nowe nawyki Wzmacniamy i edukujemy - rozwijamy umiejętności i wiedzę Kreujemy cele życiowe, aby stworzyć motywacje i zaangażowanie
7 Intelektualne Fizyczne Emocjonalne Poziomy pracy i stresuObowiązki względem rodzinny i/lub społeczności Zainteresowania/hobby Aktywności, które lubią bądź nie Cele osobiste Fizyczne Obecny poziom sprawności fizycznej - siła, stan układu krążenia, równowaga i elastyczność Biometria - biologiczna i fizyczna Zdrowie - rodzina i osobiste Dieta i odżywanie Emocjonalne Postawy i przekonania na temat zdrowia, fitness i ćwiczeń Relacje i stosunek do żywności i żywienia Potrzeby Wartości Motywacje
8 Nasza wizja i misja Nasze podejście Cele Warsztatów Wellness
9 Cele programu Poprawa indywidualnego oraz grupowego samopoczuciaDzień pierwszy Dzień drugi* Dodatkowe zajęcia zespołowe Indywidualne Team Praktyczne narzędzia Aktywność fizyczna Czas na refleksje Edukacja w celu zmiany stylu życia Wsparcie osobiste Więcej zawartych znajomości Poprawa komunikacji Docenianie innych Zdrowsze relacje ze współpracownikami Interaktywna nauka Rywalizacja fizyczna Ćwiczenia budujące zespół Interaktywna nauka * opcja przedłużenia
10 Nasza wizja i misja Nasze podejście Cele Warsztatów Wellness Struktura Warsztatów Wellness
11 Struktura Warsztatów WellnessPrzygotowanie Wypełnienie Ankiety Wellness online (poufne) Wellbeing a wydajność Podtrzymanie Bieżące sesje z trenerem osobistym, coachem lub fizjoterapeutą Przygotowanie "Osobista odpowiedzialność za dobre samopoczucie" Emocjonalne Techniki relaksacji Zarządzanie stresem Sen Mentalne Rozwój zespołu i indywidualny Fizyczne Zajęcia w małych grupach, aby rozruszać uczestników (zabawna rywalizacja)
12 Kluczowe Elementy Mentalne Emocjonalne FizyczneUstalanie celów osobistych w ciągu dnia szkolenia Interaktywne odkrywanie typu osobowości, potrzeb i wartości indywidualnie i dla całego zespołu Osobiste planowanie działań - opracowanie indywidualnych planów i celów stylu życia w celu poprawy samopoczucia Opcjonalna sesja jeden 1:1 z coachem, aby wyznaczyc cele lub zmniejszyć stres Emocjonalne Techniki relaksacyjne - oddychanie, rozciąganie oraz ustawienie postawy ciała Zarządzanie stresem - interaktywna sesja - identyfikacja, zrozumienie oraz radzenie sobie ze stresem osobistym Sen - interaktywna sesja - zrozumienie wpływu niedoboru snu oraz techniki poprawienia jakości snu Opcjonalna sesja jeden 1:1 z coachem Fizyczne Ćwiczenia mobilności i stabilności, aby uruchomić uczestników - sesja prowadzona przez trenera osobistego Grupowe zajęcia ruchowe - działanie grupowe zespołu w połączeniu z ćwiczeniami Zdrowe odżywianie - sesja edukacyjna o diecie i odżywianiu Opcjonalna sesja 1:1 z trenerem osobistym, aby ocenić dietę i kondycje Opcjonalna sesja 1:1 z fizjoterapeutą w celu ustawienia lub oceny stanu fizycznego
13 Elementy Opcjonalne Zabiegi Spa Zajęcia Rodzinne Budowanie ZespołuŚwiadczone przez terapeutów w miejscu szkolenia Zabiegi te muszą być zaplanowane z wyprzedzeniem w celu zapewnienia dostępności i będą dodatkowo płatne Zajęcia Rodzinne Uznając potrzebę spędzania czasu z rodzinami, aby zmaksymalizować dobre samopoczucie, włączenie członków rodziny do programu jest możliwe Rodziny przyjeżdżają po oficjalnej części szkolenia i uczestniczą w wieczornych planach dla całej grupy Kolejny dzień może być zorganizowany dla uczestników pod kątem zajęć rodzinnych lub po prostu czas wolny dla rodzin Budowanie Zespołu Ponieważ większość stresu w miejscu pracy dotyczy relacji pomiędzy współpracownikami (i często ich menedżerów) element opcjonalny Team Development jest zalecany Może to być taka aktywność jak wspolne gotowanie obiadu lub też działań z zakresu CSR oraz mogą to być bardziej formalne działania związane z rozwojem zespołu.
14 Nasza wizja i misja Nasze podejście Cele Warsztatów Wellness Struktura Warsztatów Wellness Nasz Team
15 Nasz Team Bƚażej – P.T. Anna – Fizjoterapeutka Ania – CoachInstruktor kulturystyki Instruktor siłowni Trener osobisty Specjalista Functional Movement Poziom I Planowanie oraz rozpisywanie diet Polski i Angielski Jarek – P.T. Certyfikowana fizjoterapeutkaSpecjalista Instrinsic Biomechanist Pilates PNF Mulligan Concept Terapia Manualna Maitland Rownowaga mięśniowa Masaż wisceralny (głęboki, narządów wewnętrznych) Polski i Angielski Anna – Fizjoterapeutka Konsultanka biznesowa Dyretkor Zarządu Starszy Specjalista HR Certyfikowany Międzynarodowy i Biznes Coach NLP Doradca Polski i Angielski Kasia – Coach Ania – Coach Fitness Wellness Manager True Colors® Coach oraz szkoleniaSpecjalista Intrinsic Biomechanist Doradztwo w zakresie diety Polski i Angielski Bƚażej – P.T. Fitness Wellness Manager Instruktor siłowni Trener osobisty Instruktor Kick Fitness Specjalista Intrinsic Biomechanist Specjalista Functional Movement Poziom II Planowanie oraz rozpisywanie diet Polski i Angielski
16 Zarządzanie ProjektemSharne Van der Burgh jest jednym z założycieli Fit4Work. Sharne jako Project Manager będzie projetkować i koordynować cały program zgodnie z potrzebami klienta, będzie brać udział we wszystkich spotkaniach z klientem oraz będzie jednyną osobą kontaktową, aby zapewnić jak największą jakość i ciągłość programu. Sharne jest certyfikowanym coachem osobistym jaki i biznesowym. Ma 15 lat doświadczenia, które zdobyła pracując z zespołami menedżerów w różnych korporacjach różnych branży. Jest również Trenerem osobistym, Specjalistą Intrinsic Biomechanist i Specjalistą Functional Movement Poziom I. Jeżeli będzie zainteresowanie grupy istnieje możlwość poprowadzenia części programu po angielsku przez Sharne. Sharne będzie obecna podczas szkolenia, aby dbać o sprawną obsługę logistyczną, zapewnienie wysokiego poziomu eventu jak i zadowolenia klienta. Zanim Sharne rozpoczęła kariera coacha przez 20 lat pracowała dla Ford Motor Company, gdzie obejmowała wiele stanowisk menedżerskich zarówno w Europie jak i Ameryce Północnej. Opcjonalny element zarządzania projektem: Jeżeli istnieje taka potrzeba, Sharne może być wsparciem przy wyborze miejsca szkolenia oraz spa i koordynacji zajęć.
17 Nasza wizja i misja Nasze podejście Cele Warsztatów Wellness Struktura Warsztatów Wellness Nasz Team Kolejne kroki
18 Kolejne Kroki Spotkanie z klientem, aby ustalić cele programu, terminy oraz budżet Fit4Work Project Manager projektuje zarys programu i zapewnia podsumowanie inwestycji Podpisanie kontraktu oraz wpłacenie zaliczk Wybór miejsca i autoryzacja klienta Materiały przygotowawcze wysłane do uczestników 2 tygodnie przed eventem Instrukcje wysłane do uczestników tydzień przed eventem Szkolenie Ocena programu i następne kroki
19 W celu ustalenia spotkania prosimy o kontaktSharne Van der Burgh (Angielski) Jarek Pietryczuk (Polski)