1 La actividad física como estrategia de vida saludable.Actividad Física y Salud Obesidad vs Ejercicio

2 Menú de Contenido Correr Caminar Andar en bicicleta Nadar EjemplosJuegos y Actividades Actividad de Word Actividad de Excel

3 Correr ¿Para qué nos sirve? mejora el metabolismo¿Por qué recomiendas esta actividad? -Es más fácil adelgazar corriendo que seguir una dieta. ¿Tiempo recomendable para esta actividad? Veinte minutos al día es suficiente Menú

4 Caminar ¿Para qué nos sirve? -para adelgazar -baja la presión-baja el colesterol ¿Por qué recomiendas esta actividad? -Porque nos da beneficios importantes para la salud. ¿Tiempo recomendable para esta actividad? -Caminar 30 minutos diarios. Menú

5 Andar en Bicicleta ¿Para qué nos sirve?-Prevención del dolor de espalda -Mejora de las funciones del sistema circulatorio ¿Por qué recomiendas esta actividad? -reduce el riesgo de infarto en más de un 50%. ¿Tiempo recomendable para esta actividad? -20 min al día. Menú

6 Nadar ¿Para qué nos sirve?La natación confiere excelentes estímulos al crecimiento y al desarrollo ¿Por qué recomiendas esta actividad? -por ser el deporte más recomendable y completo. ¿Tiempo recomendable para esta actividad? -De una hora a hora y media Menú

7 Ejemplos Correr No Correr Menu Siguiente

8 Ejemplos Caminar No Caminar Atras Siguiente

9 Ejemplos Andar en Bicicleta No Andar en Bicicleta Atras Siguiente

10 Ejemplos Andar en Bicicleta No Andar en Bicicleta Atras Siguiente

11 Juegos y Actividades Instrucciones: Dar un clic encima de la imagen para direccionarlos a las actividades. Menú

12 Participantes Carlos Rafael Chavar Castillo Daniel Espinoza PazRoberto Angulo Blanco Instructor: Jimmy Yair Esquivel Castillo