1 LA ANSIEDAD

2 ¿QUÉ ES? Reacción de las personas ante situaciones que valora como amenazantes porque anticipa que van a tener consecuencias negativas.

3 ¿Cómo influye en el aprendizaje?

4 Ansiedad facilitadora / inhibidoraMínimo: no lleva a activarnos Moderado: prepara para la tarea Excesivamente alto: distorsiona los procesos de atención y bloquea la atención.

5 La ansiedad es distinta para cada persona depende de:la valoración de la amenaza, la experiencia previa en situaciones conflictivas similares y la valoración de los propios recursos para afrontar la situación

6 B) Ansiedad como espiral de bloqueoAPRENDIZAJE = ATENCIÓN ATENCIÓN PREOCUPACIÓN NEGATIVIDAD BLOQUEO

7 ¿QUÉ HACER? PARAR Y CORTAR FIJAR OBJETIVOS DIFÍCILES: FRACASARFÁCILES: NO LOGRO CADA UNO DEBE BUSCAR SU SISTEMA

8 por afectivos (cómo soy yo en una situación)c) Ansiedad de prueba: En situaciones en que la persona se ve evaluada por otra persona cuyo juicio de valor es significativo para ella: por motivos instrumentales (un examen) por afectivos (cómo soy yo en una situación) El resultado puede ser que el rendimiento en esa tarea se deteriore.

9 ¿QUÉ NOS PASA? NERVIOSISMO TRASTORNOS FISIOLÓGICOS TICS

10 ¿Cómo podemos intervenir?1º evitar pensamientos negativos, no comparar

11 2º para los síntomas fisiológicos:RELAJACIÓN Técnica: para piensa responde

12 leer el examen completo3º para no abandonar leer el examen completo contestar primero aquellas preguntas más sencillas o que saben mejor si se bloquean ante una respuesta, dejar la pregunta y retomarla al final y, por supuesto, repasar el examen por si hubiéramos olvidado algún dato importante debido a los nervios