1 LA COMIDA EN COLORES

2 ¿QUÉ TIPOS DE COMIDA COMES. ¿QUE TE GUSTA. ¿POR QUE¿QUÉ TIPOS DE COMIDA COMES? ¿QUE TE GUSTA? ¿POR QUE? ¿QUÉ COMIDAS NO TE GUSTAN? ¿POR QUÉ?

3 ESTA ES LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA

4 HAY CINCO GRUPOS ALIMENTICIOSLOS COLORES REPRESENTAN LOS 5 GRUPOS ALIMENTICIOS (MÁS LAS GRASAS). CADA DÍA DEBES COMER DE TODOS LOS GRUPOS.

5 LOS CINCO GRUPOS ALIMENTICIOSGRANOS VERDURAS FRUTAS PRODUCTOS LÁCTEOS CARNES Y FRIJOLES + GRASAS (NO ES UN GRUPO ALIMENTICIO)

6 NARANJA (GRANOS) Pan Cereal Galletas Arroz Pastas !Necesitas de 3 a 7 onzas por día

7 VERDE (VERDURAS) Brócoli Zanahoria Espinaca Papas/Patatas LechugaNecesitas de 2 y media a 2 tazas por día Brócoli Espinaca Lechuga Cebolla Espárragos Zanahoria Papas/Patatas Calabaza Aguacate/Guac amole

8 ROJO (FRUTAS) Manzana Banana/Plátan os Duraznos/Melocotón Uvas FresasNecesitas de 1 y media a 2 tazas por día Manzana Banana/Plátan os Uvas Piña Limón Melón Naranja Tomate Duraznos/Melocotón Fresas Cerezas Sandia Pera Arándanos Papaya Mango

9 AZUL (PRODUCTOS LÁCTEOS)Leche Yogur Helado Queso Necesitas 3 tazas al día

10 MORADO (CARNES Y FRIJOLES)Carne de res/vaca Pollo Pavo Huevo Frijoles Tocino Chorizo Jamon Pescado Necesitas de 5 a 6 onzas por día

11 AMARILLO (GRASAS) NO ES UN GRUPO ALIMENTICIOAceites Margarina Mantequilla AMARILLO (GRASAS) NO ES UN GRUPO ALIMENTICIO