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3 La dieta de una colombiana consiste de mucha carne En las áreas costales, hay una buena variedad de langosta, pescado, y otros mariscos Hay MUCHAS tipas de frutas frescas

4 El desayuno: changua, leche, el cebollín, y la sopa de huevo La nata y alcaparras Ajiaco – Una sopa de patatas – Pollo – Guasca (hierba)

5 Pescado y langosta son usados en la comida picante suave Arroz con coco Suero: una mezcla de yogur y nata agria – Fue introducida por los inmigrantes árabes en Barranquilla y otros ciudades costeras

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8 Tamales Tolimenses: masa de maíz rellenos con una mezcla de guisantes, zanahorias, patatas, arroz, pollo, cerdo y especias Hojas de plátano

9 Bandeja paisa – Arroz, frijoles, carne, morcilla – Chicharrón, arepa, aguacate, huevo Ajiaco Sancocho: – Vegetales, carne o pescado – Yuca, maíz – Rebanadas de plátano

10 Aguapanela – Panela en agua caliente – Jugo de limón – Queso Aguardiente – Alcohólico

11 Chocolate caliente – Leche, agua y chocolate semi-dulce – Canela Café

12 Pastel de tres leches Cocados Dulce de leche: caramelo