1 los alimentos

2 Los alimentos son necesarios para crecer y desarrollarse.

3 Alimentos energéticos Alimentos constructores Alimentos reguladoresTipos de alimentos Alimentos energéticos Alimentos constructores Alimentos reguladores

4 Alimentos energéticosposeen carbohidratos. dan energía al cuerpo para caminar, correr, jugar , estudiar y pensar. algunos alimentos son: las frutas, el aceite y el pan.

5 Alimentos constructoresContienen proteínas ayudan a fortalecer los huesos, los músculos y la piel algunos alimentos son: las carnes, los huevos, la leche y las lentejas.

6 Alimentos reguladoresBrindan vitaminas y minerales. Ayudan a mantener el buen funcionamiento del cuerpo y a prevenir enfermedades algunos alimentos son: la leche, las frutas, las verduras y las legumbres.

7 La desnutrición Se da cuando no se come suficiente de alguno o de todo los tipos de alimentos

8 Efectos de la desnutriciónProduce debilidad y cansancio. Falta de ganas de estudiar y jugar. Retraso en el crecimiento. Enfermedades.

9 Como evitar la desnutriciónConsumir alimentos saludables y en horas adecuadas. Preparar los alimentos con limpieza. Incluir en cada comida los tres tipos de alimentos.