1 Małgorzata Bronka

2 CANTIENICA ®  Benita Cantieni - 1992  Anatomia funkcjonalna miednicy i mięśni dna miednicy powięzi mięśni głębokich kręgosłupa  Wrodzona inteligencja ciała  Świadomość i uważność

3 Naprężenie Sprzężenie Odprężenie Oddech Lekkość Energia Ciąg - przeciwciąg Mięśnie dna miednicy Relaks Kości Mięśnie głębokie Powięzi Stawy

4 Dno miednicy Miednica Trzy warstwy mięśni Guzy kulszowe Źródło: CoreFit System

5 Jak wyglądają ćwiczenia?  Wyprostowana postawa  Precyzyjna pozycja  Rozciąganie  Mały ruch  3D  Fizjologiczny oddech Źróło: CANTIENICA AG, Helen Rinderknecht, Zurych

6 Dla kogo? Dla wymagających i mających mało czasuDla osób aktywnychDla kobiet i mężczyzn w każdej fazie życia W szczególności polecany planującym potomstwo, kobietom ciężarnym, młodym mamom, młodym i dojrzałym kobietom i mężczyznom.

7 EFEKTY Smukła sylwetka i zdrowy kręgosłup Sprawne dno miednicy Profilaktyka prozdrowotna: zdrowe plecy i stawy, trzymanie moczu, utrzymanie narządów w prawidłowym położeniu Energia, siła, sprawność Dobry seks Lekkość ruchu

8 Wdzięk, sprawność i lekkość tygrysa Zapraszam na zajęcia! Małgorzata Bronka [email protected] 609 199 992