1 MÁS FRECUENTES EN EL ÁRBITRO DE FÚTBOLLESIONES MUSCULARES MÁS FRECUENTES EN EL ÁRBITRO DE FÚTBOL LESIONES MUSCULARES Laura Luque Cuéllar Rocío García de la Banda García Mª Auxiliadora González Delgado
2 Las lesiones musculares son las patologías más comunes que se dan en el ámbito deportivo, con mayor incidencia en el fútbol. ¿ QUÉ ES UNA LESIÓN MUSCULAR? - Es un cambio anormal en la morfología o estructura de una parte del cuerpo producida por un daño externo o interno. - Se acompañada de la rotura de vasos sanguíneos. - El dolor se define como sensación de "clavada de aguja" que impide su contracción. - Se produce por una elongación (estirar un músculo más allá de su capacidad de estiramiento), o por una fuerte contracción. LESIONES MUSCULARES
3 SÍNTOMAS ¿QUÉ HACER? - Dolor punzante e intenso, “ SIGNO DE PEDRADA”.- Aparece dolor a la contracción y a la palpapación. - Aumento de la inflamación en la zona lesionada. - Aparición de hematoma dependiendo de la gravedad de la lesión. - Parar la actividad deportiva. Poner hielo en las primeras 48-72 horas para bajar la inflamación. Thrombocid para tratar el hematoma. - Elevar la zona de lesión. - Vendaje compresivo. - Fisioterapia (ultrasonido, vendajes, masajes…).
4 ¿Cúales son las causas más comunes?● Ausencia de calentamiento ● Sobreesfuerzo de trabajo. ● Desequilibrios musculares. ● Cambios en la superficie de entrenamiento. ● Cambios de ritmo. ● Exceso de sudoración/ Pérdida de agua. ● Cambios en la temperatura corporal y externa. ● Falta de descanso. ● Calzado inadecuado. ● Mala alimentación…
5 ¿Cúal es su clasificación? TRAUMÁTICASSOBRECARGA CONTUSIÓN ELONGACIÓN CONTRACTURA DESGARRO ROTURAS
6 ¿Cúal es su clasificación? NO TRAUMÁTICASCALAMBRES MUSCULARES
7 ● CONTUSIÓN → Lesión que aparece por traumatismo directo, debido a choqueo impàcto sobre el vientre muscular. ● ELONGACIÓN → Lesión en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculas, sin llegar a la rotura. ● SOBRECARGA → Trastorno relacionado con el esfuerzo, producido por contracciones musculares repetitivas. ● CONTRACTURA → Contracción involuntaria del músculo permanente en el tiempo. ● DESGARRO → Rotura parcial de fibras, con mayor probabilidad de hematoma. ● ROTURA → Rotura total del músculo, aunque dentro de esta existen distintas fases. ● CALAMBRES MUSCULARES → Alteración del músculo en la que desaparece la relajación.
8 LO MÁS IMPORTANTE PARA EVITAR ESTAS LESIONES ES LA PREVENCIÓN.