1 México 2010

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3

4 Vitaminas Minerales Hidratos de carbono Fibra Agua Sustancias benéficas para la salud

5 Hidratos de carbono complejos Fibra

6 Proteínas Grasas

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8 Conjunto de alimentos y platillos que consumimos durante el día.

9 Completa: Que contenga todos los nutrimentos que necesitas. Equilibrada: Nutrimentos con proporciones adecuadas entre sí. Inocua: Que su consumo no implique riesgos para la salud y se consuma con moderación.

10 Suficiente: Que cubra con las necesidades de cada persona. Variada: Incluir alimentos variados de cada grupo en la dieta. Adecuada: Acorde a los gustos, cultura y posibilidades.

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12 Desayuno Comida Cena Refrigerios

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17 Programa de Nutrición y Huertos Escolares México 2010