1

2 Mleko – płynny pokarm, którym mamy ssaków karmią swoje dzieci. Mleko znane jest od tysiącleci jako bardzo wartościowy produkt spożywczy. Najbardziej znanym i najczęściej wykorzystywanym przez człowieka jest mleko krowie. Są kraje w których spożywa się mleko pochodzące od innych zwierząt np. kóz, bawołów, wielbłądów czy jaków

3  Jogurt  Masło  Ser żółty  Maślanka  Kefir  Ser biały  śmietana

4  Mleko wzmacnia kości - mleko to jedno z najlepszych źródeł wapnia, potrzebnego między innymi do budowy kości i zębów.  Mleko buduje mięśnie - białko pochodzące z mleka pomaga zbudować muskulaturę.  Mleko jest świetnym źródłem witamin- mleko krowie jest doskonałym źródłem niezbędnych człowiekowi witamin.  Nabiał zwiększa odporność -produkty pochodzące z mleka chronią przed infekcjami.  Mleko spala tłuszcz - mleko, a dokładniej jego przetwory, pomagają w odchudzaniu.  Mleko pomaga na chory żołądek -mleko przynosi ulgę w niektórych chorobach przewodu pokarmowego.

5  Witaminy z grupy B  Witamina A  Wapń  Magnez  Węglowodany  Witamina D  Białko

6 Owocowa owsianka Malinowa kasza manna Serowe szaszłyki Mleczny koktajl Budyń z owocami Owocowy twarożek Ciasto jogurtowe z owocami Jogurt z owocami

7