1 Mniam, owoce, mniam , mniam, warzywaAutor: Wiktoria Guzdek

2 . W ostatnich latach przestało rosnąć i zaczyna spadać w Polsce spożycie warzyw i owoców, od których w znacznym stopniu zależy nasze zdrowie

3 Zapraszam na film.

4 jedz owoce i warzywa!!!! Aby zdrowym być. Jedz owoce i warzywa!!

5 Nadwaga , a spożywanie owoców i warzywOwoce, czy warto? Warzywa, a nadwaga Owoce zawierają dużo witamin , ale mają też cukry proste, które mogą być zamienione w tłuszcz, dlatego nie są polecane przy nadwadze. Zalecana racja pokarmowa owoców : średni owoc (np. jabłko, gruszka, pomarańcza), 2 małe owoce (np. śliwki, mandarynki), szklanka drobnych owoców (np. truskawek, malin, poziomek) Dla osób z nadwagą , korzystne jest spożywanie warzyw z powodu małej ilości kalorii. Warzywa nie tylko są korzystne dla osób z nadwagą, ale też bez niej, dzięki temu można je spożywać jako produkty zbilansowanej diety.

6 Co zdrowsze warzywa czy owoce?Najzdrowsze warzywa ocena Rukiew wodna 100,00 Kapusta pekińska 91,99 Boćwina 88,27 Szpinak 86,23 Sałata 70,73 Pietruszka 65,59 Co zdrowsze warzywa czy owoce? Według badań zdrowsze są warzywa, a najzdrowsza jest rukiew wodna. Owoce były daleko w tyle, jednym z najzdrowszych owoców okazała się truskawka lub cytryna.

7 Dziękuje za obejrzenie i zapraszam do jedzenia warzyw i owoców;-)Prezentację przygotowała Wiktoria Guzdek