1 Młodzieży zdrowie się należy!Junk food Młodzieży zdrowie się należy!

2 ,,Jakość życia zależy od jakości naszego pożywienia” (J.Bertlik)

3 Junk food – co to takiego?Junk food (ang. Śmieciowe jedzenie) określenie opisujące żywność tanią i łatwą w produkcji, ale ubogą pod względem dietetycznym, zawierającą tzw. puste kalorie.

4 Co sprawia, że żywność junk food nam szkodzi?Żywność typu ,,junk food” zawiera dużo soli kuchennej, tłuszczu i cukru, a także dodatków sztucznych, natomiast niewielkie ilości białka, błonnika, soli mineralnych i witamin.

5 Co zaliczmy do junk food?Typowa żywność junk food to różnego rodzaju chrupki kukurydziane, popcorn, chipsy, frytki, lizaki itp. Do tej grupy zaliczane są też napoje typu cola o znacznej zawartości cukru, ale minimalnej lub zerowej zawartości innych niezbędnych dla organizmu ludzkiego składników.

6 Przykłady artykułów spożywczych zaliczanych do junk food.

7

8 Kiedy junk food szkodzi?Żywność junk food jest szkodliwa wtedy, kiedy spożywamy ją zamiast posiłków, lub kiedy jemy jej za dużo.

9 Otyłość Co piąte dziecko w wieku szkolnym cierpi na otyłość W ciągu ostatnich dwudziestu lat trzykrotnie wzrosła liczba przypadków występowania otyłości wśród dzieci i młodzieży. 

10

11 Proces przyrostu tkanki tłuszczowej w wyniku spożywania nadmiernej ilości junk food

12 Choroby towarzyszące otyłości: - choroby układu krążenia (miażdżyca, nadciśnienie tętnicze), - cukrzyca typu II, - zwyrodnienia stawów, choroby kości, - nowotwory, - żylaki kończyn, - choroby nerek, płuc,

13 Czy jesteś zagrożony otyłością?Oblicz swoje BMI

14 Czy jesteś zagrożony otyłością?Interpretacja wyniku

15

16 Zrezygnuj z jedzenia Junk Food-ów

17 Bądź aktywna/y !

18

19 Dziękuję za uwagę  Agata Wojdyńska-Zellek

20 Informację do prezentacji uzyskano ze stron: