1 NIECH ZDROWIE ZAGOŚCI, W NASZEJ SPOŁECZNOŚCI!

2 Nasze Eko - logo

3 Co wpływa na zdrowy tryb życia?Zdrowe odżywiania Aktywność fizyczna Zdrowy sen

4 PIRAMIDA ŻYWIENIA W piramidzie żywienia widzimy jak prawidłowo się odżywiać i czego nasz organizm potrzebuje najwięcej aby poprawnie funkcjonować.

5 Witaminy Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i powinny być stale dostarczane z pożywieniem.

6 Unikaj jedzenia fast-food.Żywność przetworzona typu fast-food nie jest zdrowa dla naszego organizmu – często nie ma żadnych wartości odżywczych i zdrowych składników potrzebnych dla naszego organizmu.

7 Dlaczego warto pić wodę?Woda jest niezbędna dla organizmu i bardzo ważne jest, żeby przyjmować odpowiednie ilości tego płynu w ciągu dnia. Dodaje energii Obniża stres Pomaga podczas odchudzania Odżywia skórę Wspomaga trawienie

8 Aktywność fizyczna Ruch jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Nie omijajmy zajęć wychowania fizycznego, a po szkole także starajmy się dbać o naszą kondycję.

9 Zdrowy sen Sen jest niezbędny do regeneracji naszego organizmu. Pamiętaj, aby starać się zasypiać regularnie, spać co najmniej 8 godzin, a przed snem nie podjadaj bo będzie Ci trudniej zasnąć!

10 Co można robić poza szkołą, aby dbać o aktywność fizyczną?Jazda na rowerze, rolkach, deskorolce, hulajnodze Zabawy ruchowe z rodzeństwem/kolegami/zwierza kami Poranna gimnastyka spacery

11 Pamiętaj, aby: Starać się spożywać 5 posiłków dziennie Wysypiać sięPić ok.1,5 litra wody Jeść dużo owoców i warzyw Unikać słodyczy i soli

12 Stawiamy na produkty EKO czy tradycyjne?Produkty tradycyjne Produkty EKO Niskie ceny – niska jakość produktów Wysokie ceny – wysoka jakość produktów Żywność przetworzona, z użyciem nawozów i ulepszaczy Bez konserwantów, sztucznych dodatków i nawozów GMO – nie wiemy jak produkty genetycznie modyfikowane wpływają na ludzi Pewność, że cała produkcja przebiegała zgodnie z rytmem natury Stosowanie utrwalaczy smaku i konserwantów, które mogą powodować alergię Większa ilość witamin, antyoksydantów i wyższy poziom kwasów tłuszczowych omega 3

13 Jesteśmy blisko Ciebie! Organic Farma Zdrowia - Stary Browar ul. Półwiejska 42, Poznań Sklep „Pani Jóźwiakowa” ul. Traugutta 40, Poznań Sklep ze zdrową żywnością „Zielona chatka” ul. Górna Wilda 102, Poznań Spiżarnia Poznańska Ławica ul. Złotowska 55, Poznań Wegeeco Sp. Z.O.O. ul. Szyperska 23, Poznań BioRę, ul. Garbary 44/2, Poznań Jesteśmy blisko Ciebie! 

14 Czy wiecie jak rozpoznać najlepszą klasę jajek?1. Klasa 0 – jajka najlepszej jakości, ekologiczne, zdrowe 2. Klasa 1,2 – jajka średniej jakości 3. Klasa 3 – jajka najgorszej jakości, najmniej zdrowe

15 Gospodarstwo ekologiczneBrak stosowania nawozów sztucznych Brak stosowanie antybiotyków w pokarmie dla zwierząt Wolny wybieg zwierząt

16 Gdzie w okolicy warto szukać zdrowej żywności?Szparagi prosto z pola – Nowy Tomyśl Gospodarstwo Ekologiczne (warzywa, owoce, mięso, drób) – Bolewice Gryszczeniówka – gościniec i przetwórnia (dżemy, powidła, soki) – Wargowo Stobno - Gospodarstwo rybackie - Trzcianka Gdzie w okolicy warto szukać zdrowej żywności?

17 EGR EGR – Ekologiczne Gospodarstwo Rolne – KiszkowoHodowla gęsi – Reklin Hodowla Zielononóżki (sprzedaż jaj) – Sokołowo Budzyńskie Wieś Polska – Najlepsze tradycyjne wędliny - Opalenica EGR

18 Dziękujemy za uwagę