1 niezbędny nienasycony kwas tłuszczowyOMEGA 3 niezbędny nienasycony kwas tłuszczowy
2 Omega – 3 ma działanie: • przeciw-zapalne • przeciw-zakrzepowe• eliminuje arytmię mięśnia sercowego • rozszerza naczynia (krwionośne) Najlepiej przyswajalny omega-3 jest pochodzenia zwierzęcego.
3 OBJAWY związane z deficytem OMEGA -3• Pragnienie • Częste oddawanie moczu • Sucha skóra i włosy • Tendencja to problemów z drogami oddechowymi (zapalenie oskrzeli, astma) • Częste infekcje ucha środkowego
4 Występowanie OMEGA 3
5 Siemię lniane
6 Orzech włoski
7 Orzech brazylijski
8 Olej rzepakowy
9 Olej sojowy
10 Tłuste ryby • Łosoś bałtycki • Łosoś atlantycki
11 • Tuńczyk
12 • Śledź
13 • Makrela
14 Nie są produkowane w ustroju człowieka!OMEGA 3 Nie są produkowane w ustroju człowieka!
15 Jakie znaczenie dla naszego zdrowia ma wystarczające spożycie Omega-3 ?
16 układu nerwowego (mózgu)• Usprawnia pracę układu nerwowego (mózgu)
17 podtrzymuje młodość systemu sercowo naczyniowego.Usprawniają prace układu krążenia, przeciwdziała zwapnieniu naczyń krwionośnych, podtrzymuje młodość systemu sercowo naczyniowego.
18 Omega-3 pomaga w obniżeniu wysokiego poziomu Cholesterolu.
19 Omega-3 normuje akcję serca
20 Omega-3 zmniejsza tętnicze ciśnienie krwi
21 Omega-3 • rozrzedza krew, • zmniejsza jej krzepliwość
22 Omega-3 zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi
23 Omega-3 obezwładnia / dezaktywuje otoczkę wirusów: * opryszczki, * półpaśca, * grypy
24 Półpasiec
25 Wirus grypy
26 • Omega 3 zapobiega powstawaniu dziecięcych alergii:
27 Omega- 3 jest pomocna w leczeniu kataru siennego
28 Ponadto: • Deficyt Omega-3 w organizmie młodych osób może być odpowiedzialny za:
29 Nadpobudliwość dzieci
30 Nadpobudliwość dorosłych - nerwowość
31 Jakie znaczenie dla naszego zdrowia ma wystarczające spożycie Omega-3?
32 mózgu i utrzymanie wysokiej sprawności umysłowej aż do późnego wieku.• Warunkuje rozwój mózgu i utrzymanie wysokiej sprawności umysłowej aż do późnego wieku.
33 Ponadto OMEGA 3 Omega-3 jest potrzebny doprawidłowego działania mózgu. Naukowcy odkryli związek pomiędzy zmianami nastroju, a niską koncentracją niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Okazuje się, ze omega -3 pomaga w eliminowaniu dolegliwości psychicznych, gdyż poprawiają one komórkom receptorowym rozumieć sygnały związane z nastrojem przez inne neurony w mózgu.
34 Ponadto OMEGA 3 ma działanie: *PrzeciwzapalnePomaga w ▲ reumatoidalnym zapaleniu stawów ▲ gośćcu przewlekłym postępującym
35 Ma działanie przeciwzapalnePomaga w ▲ toczniu rumieniowatym układowym -powoduje uszkodzenia skóry,stawów, nerek, serca, płuc i mózgu
36 Toczeń rumieniowaty układowy
37 Hamują rozwój komórek rakowych
38 Zmniejszenie ryzyka ataków padaczkowych
39 Zwiększenia IQ o 13%.
40 Polepszenie zachowania społecznego i lepsze wchłanianie wiedzy.
41 Zmniejszenie agresywności wśród dorosłych o 33%.
42 Zmniejszenie występowania depresji
43 Zmniejszenie o 55% potrzeby picia u alkoholików
44 Zmniejszenie o 55% potrzeby zażywania narkotyków przez narkomanów
45 Niedobory OMEGA – 3 powodują1. Nowotwory, stwardnienie rozsiane, zwyrodnienia narządów ruchu 2. Problemy emocjonalne - depresja, agresja, nadpobudliwość dziecięca 3. Problemy metaboliczne - otyłość, cukrzyca. 4. Problemy umysłowe - dysleksja, zaburzenia pamięci, choroba Alzheimera, Parkinsona. 5. Problemy układu krążenia - serce, mozg, miażdżyca, arterioskleroza. 6. Problemy układu odpornościowego - alergie, skłonność do częstych stanów zapalnych. 7. Problemy dermatologiczne - egzemy, zgrubienia skory, popękane pięty. 8. Problemy gastryczne - niewłaściwe wydzielanie soków trawiennych 9. Problemy hormonalne - rozregulowana gospodarka hormonalna. 10. Problemy układu nerwowego, w tym wady narządów zmysłów