1 NIVELES DE LUCHA GRAPPLINGFederación Española de Luchas Olímpicas y Disciplinas Asociadas PROGRAMA NACIONAL NIVELES DE LUCHA GRAPPLING

2 NIVEL III AVANZADO

3 LUCHA EN PIE

4 DERRIBO CON ZANCADILLABOMBERO DERRIBO CON ZANCADILLA GANCHO EXTERNO ANKLE PICK JALON A CABEZA Y BLOQUEO DE TOBILLO VOLTEO DE CADERA BRAZO-TRONCO

5 LUCHA EN SUELO ESCAPES

6 DESDE LA MEDIA GUARDIA PASANDO A SU ESPALDADESDE SU GUARDIA ABRIENDO CON LOS CODOS Y PASANDO NUESTROS BRAZOS POR DEBAJO DE SUS MUSLOS DESDE LA MEDIA GUARDIA PASANDO A SU ESPALDA DESDE LA CRUZADA HACIENDO PUENTE EMPUJANDO HACIA ATRÁS Y METIENDO UNA RODILLA EN EL CENTRO DE SU CUERPO

7 DESDE LA CRUZADA POR PASADA A POSICION DE ARRODILLADOSDESDE SU POSICION DE NORTE SUR GIRANDONOS EN CENTRIFUGA 180º PARA ARRODILLARNOS "SWITCH DESDE SU POSICION DE SENTADO PASANDO AL RIVAL POR ENCIMA

8 DESDE SU POSICION DE A CUATRO POR ROTACION LATERALDESDE SU POSICION DE A CUATRO POR SALIDA AL EXTERIOR "SIT OUT" DESDE SU POSICION DE MONTADA SACANDOLO CONLAS PIERNAS

9 DESDE SU POSICION DE NORTE SUR GIRANDONOS 90º Y RASPANDO "SWING"DESDE SU POSICION DE SENTADO GIRANDONOS SOBRE NOSOTROS MISMOS DESDE SU POSICION DE MONTADA EMPUJANDO EN SU BAJO VIENTRE

10 LUCHA EN SUELO FINALIZACIONES

11 DESDE SU MEDIA GUARDIA CON DOBLE WRIST LOCKDESDE SU ESPALDA CON ANACONDA CHOKE DESDE CRUZADA CON ARM BAR DESDE SU MEDIA GUARDIA CON DOBLE WRIST LOCK DESDE RODILLA AL ESTOMAGO CON ARM BAR

12 DESDE LA GUARDIA CON ARM BAR Y DEFENSADESDE SU GUARDIA CON LLAVE DE GEMELO CALF LOCK DESDE POSICION A CUATRO DESDE MONTADA CON TOP WRIST LOCK

13 LUCHA EN SUELO INVERSIONES

14 DESDE POSICION A CUATRO METIENDOLE EN LA GUARDIA Y RASPANDO

15 DESDE SU ESPALDA METIENDO GANCHODESDE POSICION SENTADO HACIENDO PUENTE DESDE POSICION NORTE-SUR GIRANDOLO "CENTRIFUGO" DESDE GUARDIA MARIPOSA DESDE SU MONTADA ATRAPANDO SU BRAZO

16 TIEMPO DE PRACTICA - PROFESORADO

17 ENTRENADOR NACIONAL NIVEL II ENTRENADOR NACIONAL SUPERIOR NIVEL IIIIMPARTIDO POR UN: ENTRENADOR NACIONAL NIVEL II ENTRENADOR NACIONAL SUPERIOR NIVEL III