1 O narzekaniu bez narzekania. By nie biadolić, tylko żyć.o. Marek Krysztopik OP Wioletta Lekszycka

2 Ludzie współcześni stworzeni są do narzekania.Z całego Achillesa widzą tylko piętę. Marie von Ebner-Eschenbach

3 „Lubię nieszczęśliwych, którzy się wstydzą: którzy nie wylewają na ulicę swych nocników pełnych nędzy; którym pozostało tyle dobrego smaku w sercu i w języku, żeby rzec sobie: 'należy we czci zachować swoje nieszczęście, należy je ukryć'...”. Fryderyk Nietzsche

4 Definicja narzekania - jest to wyrażanie niezadowolenia, bez względu na to czy jest ono odczuwalne czy nie. Cecha negatywna – postrzeganie świata jako złego, zagrażającego, ludzi złych, niedobrych, a sami postrzegamy siebie jako ofiary.

5 Funkcje narzekania 1. funkcja katartyczna -(katharsis) - oczyszczenie poprzez uzewnętrznienie negatywnych myśli 2. funkcja autoprezentacji - poinformowanie otoczenia o tym jakbyśmy chcieli by nas postrzegało.

6 Funkcje narzekania 3. funkcja egotystyczna - narzekanie pomaga utrzymać dobre zdanie o sobie 4. funkcja tożsamościowa - narzekanie jest przejawem kolektywnej oceny otaczającego świata społecznego. Podczas narzekania podejmowana jest próba uzgodnienia czy świat jest podobnie postrzegany. Może to sprzyjać tworzeniu bliskich więzi społecznych i sieci wsparcia.

7 Funkcje narzekania 5. funkcja magiczna - chodzi o narzekanie profilaktyczne, by „nie zapeszyć” i przekonanie, że nie należy chwalić dnia przez zachodem słońca, a przedwczesne cieszenie się może w jakiś magiczny sposób doprowadzić do pogorszenia sytuacji.

8 Koszty i straty związane z narzekaniem- błędne koło narzekania - unegatywnienie przeżyć - wzrost niezadowolenia wskutek koncentrowania się na nim

9 Negatywne konsekwencje narzekania związane z otoczeniem- pogarszanie nastroju osób, które wysłuchują narzekania - narzekanie jest zagrożeniem dla rozwoju cywilizacyjnego i gospodarczego, bo zmniejsza produktywność

10 Negatywne konsekwencje narzekania związane z otoczeniem- radzenie sobie z negatywnymi czynnikami pochłania czas i energię poznawczą, która mogłaby być spożytkowana na zajęcia produktywne - negatywny nastrój działa demotywująco - uruchamia się mechanizm samospełniającej się przepowiedni

11 Gdy język potrafi już tylko narzekać i krytykować, to znaczy, że chore jest serce.A. M. Weiss

12 Dwa sposoby radzenia sobie z trudnymi uczuciami- "nieobronne" kontaktowanie się z przykrymi emocjami - dopuszczenie do siebie żalu, złości, przygnębienia i lęku – co oznacza trud radzenia sobie z nimi. "Nieobronne" oznacza świadome przeżywanie tych emocji .

13 Dwa sposoby radzenia sobie z trudnymi uczuciami- stłumienie ich - to taki rodzaj radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, podczas którego przyjmujemy następującą postawę: nie widzę, nie słyszę, nie rozumiem, a więc - nie martwię się, nie boję i nie mam powodu ani prawa do narzekań.

14 UWAGA! Narzekanie może być przejawem depresji bądź chorób somatycznych, ale znacznie bardziej niż nastrój czy objawy somatyczne wpływa na zdolność zapamiętywania i uczenia się, funkcjonowanie uwagi, i sprawność psychomotoryczną.

15 UWAGA! Narzekanie można traktować jako coś autodestruktywnego, ale również jako wstęp do zmiany niezadowalającego stanu rzeczy.

16 UWAGA! Narzekanie i niezadowolenie są zaraźliwe. Świat chce nas zarazić przygnębieniem i bezsilnością. Dając się wciągnąć w nieustanne narzekania, stajemy się ofiarami przygniecionymi trudami życia.

17 Stale narzekamy, na dziurę w moście, na piąte koło u wozu na dwa grzyby w barszczu, na kropkę bez i, na piłkę co łamie kwiaty, na szczęście bez dalszego ciągu, na to że nas nie widać, na to że wszyscy umierają a nie tylko niektórzy, na to jak bardzo wystarczy kochać żeby siebie zniszczyć, ale stale potrzeba tego co niepotrzebne ks. JAN TWARDOWSKI