1 PREVENCION

2 PREVENCION TRABAJO DINAMICO: comprende aquellas actividades en las que es preciso levantar y transportar pesos y realizar determinados esfuerzos de empuje, tracción. TRABAJO ESTATICO: comprende aquellas actividades en las que es preciso mantener posiciones fijas durante largo tiempo, con poca libertad de movimientos y en las que habitualmente se adoptan posturas corporales incorrectas, que a la larga producen lesiones o trastornos de espalda, a veces incapacitantes.

3 TRABAJO DINAMICO Trabajo manual Esfuerzos de elevaciónMovimientos de cargas inadecuados Deterioro progresivo y prematuro de los discos intervertebrales

4 PRINCIPIOS DE SEGURIDADAproximar la carga Buscar el equilibrio Asegurar la carga con las manos Fijar la columna vertebral Utilizar la fuerza de las piernas Hacer trabajar los brazos Aprovechar el peso del cuerpo

5 PREVENCION Condición física adecuadaConocimiento de la columna vertebral Técnicas de seguridad

6

7 TRABAJO ESTATICO Posturas prolongadas Inadecuada Higiene Postural

8 PRINCIPIOS DE LA ERGONOMIAZona de trabajo Puesto de trabajo de pie sentado Cambios de postura

9 PREVENCION Adecuada Higiene Postural Intercambiar posturas

10 BUENA POSTURA

11

12

13 Cuida tu espalda……