1

2

3

4 Źródłem energii oraz składników odżywczych dla ustroju człowieka jest żywność. To, co spożywamy ma znaczenie dla naszego zdrowia i życia: to wiedzą wszyscy. Ale jak dokładnie przebiegają procesy przemiany materii i na co mają wpływ? Dowiesz się z naszego artykułu.

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25  Gotowanie, Lepsze przyswajanie  Duszenie, białka, tłuszczów i  Pieczenie, węglowodanów.  Smażenie,  Grillowanie. Zmniejszanie liczby bakterii.

26

27 Wyniki ankiety żywieniowej, programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo” W ankiecie wzięło udział 67 uczniów gimnazjum.

28 2. Czy uprawiasz sport minimum 3 razy w tygodniu?

29 3. Ile wody pijesz dziennie ?

30 4. Czy masz nadwagę lub otyłość? Prawidłowe BMI uczniów szkół gimnazjalnych nie powinno przekraczać 23,3.

31 5. Ile porcji warzyw i owoców spożywasz dziennie?

32 6. Czy podjadasz między posiłkami?

33 7. Czy spożywasz regularnie 5 posiłków w ciągu dnia?

34 8. Czy jesz 2 lub więcej porcji ryb tygodniowo?

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49 4 4

50 ZAPRASZAMY NA POCZĘSTUNEK