1 Seminário Psicologia.Desporto.Saúde 3 de Maio de 2016Pensamentos e sentimentos refletem-se no teu movimento

2 Licenciada em Reabilitação PsicomotoraAndreia Santos Licenciada em Reabilitação Psicomotora Mestre em Jogo e Motricidade na Infância

3 Emoções e Sentimentos Emoções Positivas ▶ geram: alegria, felicidade, prazer, amor, etc.  saúde. Emoções Negativas ▶ desencadeiam: ansiedade, irritação, raiva, medo, ódio, tristeza, mágoa, etc. comprometem a saúde.

4 Doenças PsicossomáticasSomatização! O que é?! Presença de sintomas físicos  não existe doença orgânica. Sintomas  provocados pelas emoções.   Exemplos Forte dor no peito. Cardiologista não identifica nenhuma cardiopatia. Falta de ar. Pneumologista não detecta nenhuma insuficiência respiratória. Dor abdominal forte. Gastroentrologista não detecta nenhuma prefusão, lesão, ou outra anomalia no sistema gástrico. Doenças Psicossomáticas

5 Doenças PsicossomáticasEmoção forte Hipotálamo e Hipófise Sintoma As emoções e sentimentos mais fortes são percebidos pelo hipotálamo e alteram suas funções e sua conexão com a hipófise. As doenças psicossomáticas são resultados desta alteração, portanto, temos componentes psíquicos que se manifestam por meio de doenças orgânicas.

6 Sintomas Sistema CardiovascularPalpitação, dor, opressão no peito, tontura, falsa sensação de hipotensão. Sistema Respiratório Falta de ar, suspiros, nó na garganta. Sistema Endócrino Falsos sintomas de hipoglicemia. Sistema Gastrintestinal Enjoo, mal digestão, boca amarga, síndrome do cólon irritável. Sistema Dermatológico Coceira, queimação, formigamento. Dor Crônica Dores generalizadas.

7 A DOENÇA FÍSICA TAMBÉM AFETA A MENTE!Doença física provoca  Sofrimento mental Doença que debilite fisicamente  Obriga que se afaste das suas atividades e dos outros  Desencadeia um sofrimento psíquico(p.ex. processo de depressão).

8 EVENTOS STRESSANTES TAMBÉM AFETAM A MENTE!término de uma relação morte desemprego mudança de trabalho ou de casa problemas na família dificuldade financeira etc. O indivíduo afasta-se das suas atividades e dos outros e desencadeia um sofrimento psíquico.

9 Porque é que o sintoma ou dor são importantes?A pessoa pensa que já esqueceu o sofrimento mental no entanto… ele está lá, a agir silenciosamente ao não dar atenção  ele encontrará uma maneira de se manifestar corpo adoece. Função do sintoma  alertar de que alguma coisa não está bem! O corpo está a sinalizar que o psicológico não esta bem!

10 ATENÇÃO!!! Todo sofrimento emocional debilita a pessoa como um todo.

11 Evite discussões, pois não lhe levam a lugar nenhum.Ria-se de si próprio. Não se prenda ao ontem e nem queira viver o amanhã, antes de ele chegar. Não sofra por antecipação. Exponha sua opinião, os seus sentimentos. Peça ajuda quando necessário. Não dê ouvidos a boatos e nem fale mal dos outros.

12 Não alimente sentimentos como: mágoas, tristezas, raivas, rancores, ódios, etc. Troque-os pelo bom humor, pelo sorriso, pela serenidade, pois isso ajuda a ter mais energia. Pratique atividade física e faça exercício aéróbio, se possível, diariamente. Não se queixe tanto da vida, nem crie dificuldades que não existem. Respeite a opinião dos outros.

13 ATENÇÃO!!! Assumir a responsabilidade pelos sentimentos e pensamentos fará a diferença na sua saúde.

14 Psicomotricidade! O que é?Comportamento humano referente à expressão corporal das emoções, sentimentos, vivências, fantasias e pensamentos.

15 A comunicação afectiva começa desde cedo.Desenvolve-se entre o bebe e o adulto que o cuida uma intensa comunicação afectiva, que se baseia em componentes corporais e expressivas. O bebe vai estabelecendo uma correspondência entre as suas acções e o envolvimento O movimento deixa progressivamente de ser um espasmo ou descarga impulsiva, para ser uma expressão, uma afectividade exteriorizada. A comunicação afectiva começa desde cedo.

16 Wallon reforça a importância da componente corporal da afetividade.Com o desenvolvimento do ser humano, a afectividade vai ganhando independencia do “corpo” e vinculando-se também à fala e a respresentação mental, fazendo com que as variações na disposição afectiva possam ser provocadas/respondidas por situações abstratas e ideias. O jogo, o grupo social onde a criança se insira e o ambiente podem facilitar e garantir a coesão e a adaptação da criança ao meio. Wallon reforça a importância da componente corporal da afetividade.

17 Psicomotricidade e desenvolvimento humano

18 Os 7 factores psicomotores estão hierarquicamente estruturadasSono- vigília; atenção Tonicidade Equilíbrio Lateralização Noção do corpo Estruturação espaço-temporal Motricidade global Motricidade fina 1ª Receção, processamento e armazenamento 2ª Programação, regulação e verificação 3ª e acompanham o desenvolvimento do ser humano, pois vão das estruturas de base (equilíbrio tónus), a funções mais cognitivamente elaboradas (orientar-se quando ao tempo e espaço, saber pegar corretamente num lápis) Os 7 factores psicomotores estão hierarquicamente estruturadas

19 A Psicomotricidade existe para o ajudar!Pensamentos e sentimentos refletem-se no teu movimento

20 Obrigado! Contactos: 914368 995 [email protected]