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2 Síntomas provocados por escasez de algunos alimentos.

3 A partir de una cierta edad podemos tener algunos de estos síntomas provocados por la falta de los alimentos aquí mencionados.

4 1 DIFICULTAD DE PERDER PESO

5 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A. DONDE OBTENERLO: Semillas de linaza, zanahorias y salmón.

6 2 RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

7 LO QUE ESTÁ FALTANDO: En realidad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio. DONDE OBTENERLO: Agua de coco, aceitunas, melocotones, ciruelas, higos, almendras, nueces, acelgas y cilantro.

8 3 NECESIDAD DE DULCES

9 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Cromo. DONDE OBTENERLO: Cereales integrales, nueces, centeno, plátanos, espinacas y zanahorias.

10 4 CALAMBRES, DOLOR DE CABEZA

11 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Potasio y magnesio. DONDE OBTENERLO: Plátanos, cebada, maíz, mangos, melocotones, naranjas y tomates.

12 5 MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL

13 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Bacilos vivos. DONDE OBTENERLO: Cuajada, yogurt, yakult y similares.

14 6 MALA MEMORIA

15 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Acetilcolina, inositol. DONDE OBTENERLO: Leche de soja y yema de huevo.

16 7 HIPOTIROIDISMO (AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)

17 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Yodo. DONDE OBTENERLO: Algas marinas, zanahorias, aceite, peras, piña, peces de agua salada y sal marina.

18 8 CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES

19 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Colágeno. DONDE OBTENERLO: Pescado, huevos, carnes magras y gelatina.

20 9 DELGADEZ, INDISPOSICIÓN, MALESTAR

21 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Vitaminas A, C, E, hierro. DONDE OBTENERLO: Verduras, frutas y carnes magras.

22 10 DESÁNIMO, APATÍA, TRISTEZA, INSATISFACCIÓN

23 LO QUE ESTÁ FALTANDO: DINERO. DONDE OBTENERLO: Si llegas a saberlo, te ruego que me lo digas. No seas egoísta, piensa en toda la información que te acabo de dar para que te mantengas sano...